① 我130多斤，想瘦到100斤，需要多久啊能不能给个减肥计划
要是瘦到一百抄斤要3个月；我教你个袭简单的方法；10克菊花；10克金银花；10克玫瑰花；一瓶白醋；把3种花放一个瓶子里面然后把白醋也放进去；盖好盖子闷一个星期；一个星期以后就可以喝了；每天取2勺加半杯开水早晨空腹喝；如果怕酸的人可以加少许蜂蜜；坚持喝3个月就差不多了；我自己也试过的；还挺好的；对身体又没有坏处；
② 减肥100斤，到底需要多久
这个数很难哦
③ 130斤减肥到100斤需要多久
减肥主要靠毅力和决心。如果决心很大1-3个月就能成功。反之，没有毅力，可能一年也见不到成效。
④ 从150斤减肥到100斤大概要多久
我就是减肥成功的人。
中考以后的两个月在健身馆减掉20斤，每天坚持跑专步1小时跳操1小时呼拉圈2-3小时（属随时可以），加上机械训练和各种拉伸运动（为了保持肌肉线条），有时间就走动，上网查看各种减肥小动作随时随地减肥。后来上了高中，在学习之余，每天也保持着羽毛球或者其他运动，比如每天跳绳3000到4000下。大概是5个月左右，我就瘦了40斤，都觉得我很有毅力。相信你也可以。
饮食方面，记住搭配，我没有太禁忌，不要摄入过多油类食品就好。我有个好习惯就是从来不吃零食不喝任何饮料，绿茶配苹果是好东西，记住晚上不吃主食。
毅力固然重要，也要保持注意平衡。一定小心，因为后来我因为运动量太大以及过激节食而抑郁症。
⑤ 120斤减到100斤要多久呢
想从120斤减到100斤，节食减肥也是一个好办法，但是要保证营养充足。最好就是配合运动减肥，2个月就可以减下来了。
减肥要减得健康，就是节食配合运动。
1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
3.对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
⑥ 110斤减肥到100斤需要多久
这要看怎么减肥了，而且还与每个人的体质有关，有的人十天就能减掉十斤，有的人得一个月左右
⑦ 如何减肥100斤 需要多长时间
如果抄你能够坚持这个食品和这个运动量一个月的话，在你200的基础上20斤是一定没有问题的，但是，你的食谱里面没有蛋白质，淀粉有点多，蔬菜水果过少，可以重新安排下。。。苹果可以安排在中午之前吃，晚饭可以喝点粥，早餐的粥可以换成低脂牛奶或吃酸奶。。。。
⑧ 减肥100斤，到底需要多久
这就要看你的基数到底有多大。如果说你是300斤的大胖子，那么你想减掉这100斤，可能说是半专年就可属以搞定了，我认为减肥不宜过快，因为减肥过快，那么你的皮肉就会掉得像一一大一张皮一样。这样子会非常的难看。所以减肥是一个循序渐进的作用。
⑨ 二百斤减一百斤需要多久啊怎么减
我也从二百斤开始减的，一周可掉十斤，大基数掉的快，但减到一百五十多往下就慢了。我内觉得按我自己来容讲需要半年时间。主要就是控制住嘴，吃得少就会瘦，如果减到一定程度不往下掉称了，就要加大消耗，也就是运动咯。