减肥经期如何控制体重

㈠ 月经期间减肥的方法是什么分析月经期如何减肥

月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥根据统计数据显示:在所有的癌症数据中，无论是从发病率还是死亡率来看，宫颈癌都高居榜首，发病率和死亡率分别达到57。13/10万人、45。80/10万人，肥胖者患宫颈癌的几率是正常人的3--5倍，如果经期不注意，患宫颈癌的几率将会提高23，经统计，肥胖者35%难以受孕，而且有逐年上升的趋势，作为一个女人，不要让自己连做妈妈的机会都没有。月经期间本来身体就虚弱，所以一定要做到营养均衡，保证吃好吃饱的同时，轻松的瘦下来。所以在这个时候一定不要忘记了及时补充身体缺乏的HICIBI智能生物酶定律，它是让在保证身体营养均衡的前提下，对美食中多余的热量进行阻断，通过这个方法来控制体重，提高新陈代谢。每个月的经期都是女人完善自身的好时机，让烦人的经期变成的减肥小助手，怎么运用生理周期让自己轻松的瘦下。
一，月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥---瘦身福利区（月经期1周内）生成代谢酶加速代谢脂肪
在瘦身福利区这段时间，身体里的黄体素会增加分泌，从而导致人体的新陈代谢降低，造成身体中的水分和废物无法排出堆积在体内，所以在生理期这段时间，有的宝宝会有体重增加1--3公斤的情形，所以这个时候一定要利用身体赐予的HICIBI智能生物酶定律来消耗脂肪，科学家并通过HICIBI天然植物提取的方式，生成被人体吸收利用的脂肪酶从而代谢脂肪，让身体多余的脂肪代谢掉，对生理期、孕、产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
二，月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥---瘦身超速期（月经走的1周--2周内）分解体内脂肪
在瘦身超速期这段时间，是月经后的滤泡期，是能轻松帮助实现快速减肥的黄金时期，因为身体的黄体素分泌很低，此时正是雌激素分泌最旺盛的时候，身体中的新陈代谢慢慢恢复，这时候正常饮食会造成脂肪继续堆积，不利于水分和废物正常排除，经期又因为失血过多，及时补充们自身赐予的HICIBI智能生物酶定律，主动分解脂肪，随着新陈代谢排出体外，HICIBI不是药品，不是保健品，是一种可以阻断食物热量的食材，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。
三，月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥---瘦身平快期（月经后的14--21天），提高新陈代谢
这个时候身体新陈代谢的功能增强，精神充足，食欲开始逐步增加，这个阶段是减肥的黄金期，这个阶段体内雌激素分泌暂缓，黄体素开始加速分泌，的食欲和胃口都会变的非常好，但是不让吃的减肥方式真的是没有多大意义，一般都是午餐太忙没顾上吃，晚上吃点好的好好补偿一下吧，好多三餐不规律的都是这么安慰自己，可是，长时间这样暴饮暴食，容易摄入更多的热量，撑大的胃，最惨的是，饥一顿饱一顿，这样就降低了新陈代谢，会造成脂肪堆积。大量的数据证明，肥胖者在宫颈癌病人中约占42%。美国有研究显示，肥胖女性患了宫颈癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者，所以不及时瘦下来，女性宫颈癌的发病率简直是显而易见。长期肥胖还会携带更多的并发症，临床上常见的有高血压、脂肪肝、糖尿病、肺心病、冠心病等等。虽然肥胖与遗传、后天的饮食等有关系，但是瘦下来最根本的原因，还是体质和体脂率的关系，这就需要们身体赐予们的HICIBI智能生物酶定律，来消耗身体里的内脏脂肪，主动阻断人体对食物热量源的吸收，提高新陈代谢。
四，月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥---瘦身缓慢期（月经后的第21--28天）缩小肠胃容积
这是月经即将来临的第一周，月经综合征就会出现：四肢无力、身体浮肿、情绪不稳定、肤质变差等，情绪不稳定的时候女性容易通过暴饮暴食来抒发情绪和缓解压力，但这个时期对于减肥的宝宝可算是一个不错的福利，可以利用这个时间多出去散散心，约好朋友喝个下午茶，去温泉泡澡等，但是这个时候时间段为了迎接月经的到来，一定要合理饮食，少食多餐，细嚼慢咽，正好给之前撑大的肠胃一个慢节奏的休息过程。这时候，利用HICIBI智能生物酶定律来修复肥胖引起的消化系统的过度扩张，缩小胃肠，从而达到正常人的水平，不要用本来装1--2斤食物的肠胃来塞满5--6斤食物，否则会加重肠胃的负担。
五，月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥---HICIBI形成易瘦体质，排除毒素，一身轻松。
人可分为易瘦型体质和易胖型体质两类，也就是说人的发胖有一部分是遗传的，遗传的原因是基因缺失，所以导致老是觉得吃不饱，这种现象是因为身体里面缺失了一种酶，这种酶释放的信号又特别迟钝，实际上这种酶是一种激素酶，一旦身体缺失这种酶，大脑就会释放总是想吃的一种信号，胃饱了以后对大脑传递饱的信号特别迟，也就是大脑觉得它没饱，这时候基本上都已经到了非常胖的边缘。HICIBI智能生物酶定律对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶达到正常平衡水平，让们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态，们的身体也就成为了易瘦体质。
还有一部分是后期引起的，后期是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：不吃也不怎么胖，只要敢多吃，肉就蹭蹭的上来了，这就是典型的易胖体质。无论是先天肥胖还是后天引起的肥胖，如果月经期身体里面的废物无法完全排出体外，就会造成子宫内膜受到损害，轻者子宫发炎，重者患子宫癌，2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。数据显示：目前，确诊患癌的人数高达每分钟7人，每100人中就有1人因宫颈癌症病发而死亡，50%以上和经期没有排除干净有关系。
六、月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥---注意事项
1，月经期不要喝冷水，不要吃生冷的食物，否则会引起痛经；
2，月经期不要做剧烈的运动，以免导致月经失调；
3，月经期间不可以游泳，细菌容易进入子宫增加感染的机会
月经期间减肥的方法是什么？分析月经期如何减肥？月经期间减肥不只是减肥，更多的是为了健康，不要觉得只是一个经期无关重要，其实未来的每一天都要注意自己的身体，假如没有生育，假如人到中年，假如到了更年期，随着年龄的增长，肥胖时时刻刻都在影响着的健康，利用好HICIBI智能生物酶定律阻断食物热量+提高新陈代谢+形成易瘦体质=瘦下来不反弹。未来，一定是谁比谁更健康，所以，一定要做最美最健康的自己！

㈡ 女性经期能减肥么

减肥是女性永恒的话题，一直以来都有着许多减肥的方法与经验流传。受不少女性推崇的经期减肥是否就是一个好的减肥方法呢？广州中医药大学第一附属医院妇科主任医师曾诚表示，所谓的经期减肥，就是在女性经期利用经期的一些特殊性，依据身体的机能状况并配合饮食以及一定的运动，以达到减重的目的。但实际上经期减肥处理不好容易对健康造成伤害，弊大于利。
经期应避免运动
现代社会，女主外又主内的情况越来越多。在这种情况下，女性没有充足的时间来锻炼，饮食规律也很难做到真正的科学和均衡，从而导致体重失衡。曾诚认为，女性减肥应该科学地控制体重，而经期减肥其实是不科学并且不主张的。正常的经期讲究的是通调为顺，所谓通调为顺，就是说在正常的情况下经期才能比较顺畅。不管是剧烈运动还是柔性的运动，都是不主张在经期内进行。
曾诚解释，剧烈的运动会使月经来得不顺畅，有可能使经血不是正常地流出宫颈、流出阴道，而是经过输卵管到达盆腔，造成经血逆流。而一些比较柔和的运动，如瑜伽的某些高难度动作，本身也会引起经血逆流。如果发生了经血逆流很可能会导致子宫内膜异位症，从而产生一系列并发症，如痛经、同房痛，甚至月经失调等问题。
子宫内膜异位症也与很多因素有关，如体质、内分泌、免疫等。而内异症造成的痛经有时候是非常难忍的，因为逆流的经血一直没有出来，它会一直在局部产生周期性的出血，并渐进性的加重，对女性的健康和生活造成非常大的困扰。
经期节食减肥不利健康
想在经期达到减肥事半功倍的功效，饮食控制也是其中一环。有的女性会在经期感到食量增加了，那是不是就意味着消耗增加了？如果控制摄入，是否就能起到减肥的功效？曾诚表示，事实上并不完全是这样的。而月经量越大就胃口越好，其实这是一种自我暗示。正常来说，人的血主要储备在肝脾。而每位女性每月的经量大约是30到80毫升，通常是不损于健康的，即使经量稍微大一些，但肝脾储存的血量是完全能够供给到循环中，所以觉得经期支出大、消耗多的想法也是不正确的。
而在经期通过吃水果来减少摄入，就更不主张了。经期应少吃生冷的东西，不少女生都有这样的体会：经期不小心淋雨、感冒了，月经会来得很不顺畅，并可能伴有痛经等问题。因此不论是否减肥，经期都要避免吃生冷的食物，最好吃一些温和的事物。
减肥过度绝对不提倡，减肥导致体重过轻并使人体抵抗力下降，造成闭经、卵巢早衰的极端例子也是要引以为戒。曾诚表示，可以在经期之外，做到控制食量，生活规律，做一些适当的运动，保持好心情。他还提出减肥要避免汤、糖、躺、烫，也就是说，开胃的汤不要猛喝；少吃甜食；不要总是躺着；烫的东西少吃，包括油炸的高油脂、高胆固醇等热量高的食品。在保证营养不缺乏的情况下，多吃些膳食纤维。

㈢ 月经期如何减肥效果好

肥效果好吗?下面有小编为你解答

月经期间减肥效果好吗
经期是可以适当减肥，但如果在经期减肥的方法不科学，是可能会影响以后的生育。

其实经期减肥，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，是不提倡月经期间减肥。若要减到脂肪，少吃多动才是上策。一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。

经期减肥，就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性，将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，以达到减重的目的。

当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量

月经期间如何减肥最快
1、有效期(月经期1-7天内)。这个时候正是姨妈大肆兴风作浪的时候，也是身体最虚弱的时候。因为本身这个阶段的体重会上升，所以多吃一些含铁的食物，可以补充营养还不会发胖，能起到有效控制体重的作用。喜欢吃巧克力，喝热可可的小仙女们一定不要错过这个时期。

2、高速期(月经期后一周内)。这个时候，姨妈已经走了，但是它留下的一个问题就是，在这个阶段喝水都长肉。所以想要减肥的小仙女要注意了，高热量的食物请拒之门外，多吃含有高纤维、低热量、低糖分的健康食品，可以帮助消除体内堆积的脂肪，达到减肥的效果。也就是说，在这个阶段，是胖的快也瘦得快，就看你怎么吃了。

3、平稳期(月经期后第二周)。这个时候减肥，还是非常有利的，在饮食上也不需要刻意规避一些东西，只要按照平时的正常吃法，一般不会发胖。如果你想要让减肥成效更明显，那就丢掉你那些易发胖的零食，和高纤维食物成为好朋友吧。

㈣ 经期怎样减肥

经期有效的减肥妙招：运动强度要适中、要注意保暖、高纤维食物、不同的时间段运动也要不同、维生素B食物。

1、运动强度要适中：大姨妈来临是一种成熟女性子宫内膜周期性自行剥落的生理现象。是每个成年女性必然要经历的事情。这种现象带有一种创伤，这个时候的女性身体比较脆弱。如果这个时候，做剧烈的有氧运动，会影响到身体健康的。所以这个时候的运动量一定要减少，同时运动强度还要降低。

5、维生素B食物：女性朋友要想在月经期间轻松瘦身，那么一些富含有维生素b的食物就是必不可少的，这类营养物质可有效的促进人人体的新陈代谢，从而起到燃脂减肥的功效。富含有维生素b的食物有很多。

比如像牛奶、胡萝卜、南瓜、谷物类食物等，这些食物中所含有的维生素b含量都异常的丰富。除了这类食物之外，小维还建议多吃些富含有高蛋白的食物，如蛋、豆腐、黄豆等，同样可以起到很好的减肥功效。

(4)减肥经期如何控制体重扩展阅读：

经期减肥注意事项：

1、不宜经期吃减肥药：减肥药虽然有很好的减肥功效，但不适宜在月经期间进行，以免影响身体健康。

2、不宜经期吃辣减肥：辣的食物对于肠胃的蠕动有一定的刺激作用，但经期吃辣减肥，会使身体出现痛经的情况。

3、不宜做剧烈的运动：经期不适宜做太剧烈的运动，如跳远、跳高、赛跑、俯卧撑、哑铃等。

4、避免水中运动：为了避免感染或者月经失调，不要参加跳水、水球等运动项目，也不要用冷水洗脚。

㈤ 月经期间长了4斤 后期如何减肥

节食减肥，不忌嘴了当然很容易肥回来啦。我以前就试过。一旦爆发了就会狂吃很多，就肥得更快。还有就是月经期间都会比平时重个两斤什么的。这个是正常的。等月经完了就没有那么浮肿了。推荐你跳肚皮舞吧。我月经也没完呢，但是我现在都迫不及待开始练习了。你可以对着视频练习。但是我觉得可是去那种专业的地方学会比较好。我以前去过，是要办卡的，十块钱一次。就会有老师教了。肚皮舞可以让你出很多汗排毒的，还可以塑身形瘦腰美臀美腿什么的，练熟了跳起来会很好看的，还可以给自己增加一项特长。比运动什么的好多了。还有高温瑜珈也可以瘦，我有同学去学高温瑜珈。也瘦好多。但是贵在坚持啦。还有就是饮食要保持稳定。O(∩_∩)O。祝你减肥成功变美美的、

㈥ 月经期如何快速减肥 6种方法助你经期减肥

月经期间对于很多妹子来说是一个非常特殊的时期 这段时间要注意的东西很多很多。很多妹子为了追求漂亮和健康，都会减肥。那么，月经期间怎么减肥最快最有效呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
1、有效期（月经期1-7天内）。这个时候正是姨妈大肆兴风作浪的时候，也是身体最虚弱的时候。因为本身这个阶段的体重会上升，所以多吃一些含铁的食物，可以补充营养还不会发胖，能起到有效控制体重的作用。喜欢吃巧克力，喝热可可的小仙女们一定不要错过这个时期。
2、高速期（月经期后一周内）。这个时候，姨妈已经走了，但是它留下的一个问题就是，在这个阶段喝水都长肉。所以想要减肥的小仙女要注意了，高热量的食物请拒之门外，多吃含有高纤维、低热量、低糖分的健康食品，可以帮助消除体内堆积的脂肪，达到减肥的效果。也就是说，在这个阶段，是胖的快也瘦得快，就看你怎么吃了。
3、平稳期（月经期后第二周）。这个时候减肥，还是非常有利的，在饮食上也不需要刻意规避一些东西，只要按照平时的正常吃法，一般不会发胖。如果你想要让减肥成效更明显，那就丢掉你那些易发胖的零食，和高纤维食物成为好朋友吧。
4、缓慢期（月经前夕）。又是一轮循环开始了，过了这个阶段，姨妈又要来串门了。这个时候，小仙女的身体多有不适，减肥效果也不佳。所以建议，这个阶段以调养为主，多吃蔬菜和水果，多喝水，保持身体通畅就可以了。
5、生理期是指月经来访的那几天，因为这几天我们的身体比较虚弱，是不适合进行饮食控制和激烈运动的。
而生理周期是指人的生理循环周期，根据荷尔蒙的变化，这主要分为四个阶段，减肥滞留期、减肥高峰期、减肥平快期和减肥慢行期。做好每个阶段针对性的饮食和运动减肥计划，减肥是最快最有效的。
以上便是小编为大家介绍的关于月经期间怎么减肥最快最有效的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议月经期间的妹子要多吃一些含铁丰富的食物，多吃蔬菜水果水果，注意饮食健康和安全。还要保持心情愉悦阳光哦。

㈦ 月经期间如何减肥

月经期间女性身体处于最脆弱的阶段，不能在这时候减肥，也不能洗头洗澡，不能吃辛辣刺激性等食物，否则会引起痛经等一系列潜在的问题

㈧ 怎样利用生理周期减肥

1:生理周期≠生理期----生理期是来访的那几天,生理周期是你的生理循环法则,千万别弄混了,我们不希望JJMM在身体虚弱的那几天再受到伤害和刺激列.
因此我们要找出新陈代谢教高的那几天好好的控制体重,让你掌握时机,不做无用之功.2:生理周期减肥法,就是凭借每个人都不同的自然的身体循环阶段,分割为4大阶段的减肥计划：
第①阶段
1-6天{减肥暂停期}
时期:女性经期:平均4-6天(低温期)
症候:代谢缓慢.体重会停滞或攀升.容易水肿.心情烦躁.郁闷.不专心
减肥计划:生理期是女性最该开始保护身体和储存健康条件的时机,因此不建议在此期间进行减肥.建议在经期间保暖身体,最好是能进行散步(如果,你是真的想减肥,最好这么做大概散步20-30分钟).
第②阶段
7-14天{减肥白金期}
时期:经期后的一周:卵泡期(低温期)
症候:代谢增快,消化功能佳,精神稳定,心情愉快,肤质细腻光滑
减肥计划:此时是代谢的最佳时期只要严格的要求自己,减肥效果一下就出来了.至少可瘦2斤,不会反弹.
第③阶段
15-21天{减肥黄金期}
时期:排卵期
黄体前期(高温期)
症候:体温逐渐上升,代谢仍就不错,越后面几天就趋向平缓,食欲渐增,营养吸收好.
减肥计划:由于此时期是双重时期,虽然代谢快,但吸收也快,因此要减肥的MM们,一定要主义此时的饮食习惯,(减肥当然是巩固最重要,如果不巩固,还是会胖回去的,所谓的反弹是只你主义了仍会发胖,而次方法只要注意的话```嘿嘿``成果么``当然一级棒)搭配运动最好,以少食多餐的方法来控制食欲,此时期仍是继续减重的好时期.
第④阶段
22-28天{减肥维持期}
时期:经期的前一周
开始出现PMS经前症候群(高温期)
症候:身体浮肿,体重上升(一般在1-2斤)有便秘情况,情绪不稳定暴躁易怒皮肤状况变差,容易长豆豆.
减肥计划:由于受到黄体素的影响,囤积水分开始严重,体重开始停滞,食欲大增.而且容易情绪化,多喝水,并且吃东西要清淡些,运动方式不必激烈,但要持续下
毕竟好不容易受下来
最后一个星期要巩固下的.

㈨ 怎样在月经期减肥月经期减肥应注意什么

怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？，根据统计数据显示:在所有的癌症数据中，无论是从发病率还是死亡率来看，宫颈癌都高居榜首，发病率和死亡率分别达到57。13/10万人、45。80/10万人，肥胖者患宫颈癌的几率是正常人的3--5倍，如果经期不注意，患宫颈癌的几率将会提高23，经统计，肥胖者35%难以受孕，而且有逐年上升的趋势，作为一个女人，不要让自己连做妈妈的机会都没有。月经期间本来身体就虚弱，所以一定要做到营养均衡，保证吃好吃饱的同时，轻松的瘦下来。所以在这个时候一定不要忘记了及时补充身体缺乏的HICIBI智能生物酶定律，它是让在保证身体营养均衡的前提下，对美食中多余的热量进行阻断，通过这个方法来控制体重，提高新陈代谢。每个月的经期都是女人完善自身的好时机，让烦人的经期变成的减肥小助手，怎么运用生理周期让自己轻松的瘦下。
一，怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？---瘦身福利区（月经期1周内）生成代谢酶加速代谢脂肪
在瘦身福利区这段时间，身体里的黄体素会增加分泌，从而导致人体的新陈代谢降低，造成身体中的水分和废物无法排出堆积在体内，所以在生理期这段时间，有的宝宝会有体重增加1--3公斤的情形，所以这个时候一定要利用身体赐予的HICIBI智能生物酶定律来消耗脂肪，科学家并通过HICIBI天然植物提取的方式，生成被人体吸收利用的脂肪酶从而代谢脂肪，让身体多余的脂肪代谢掉，对生理期、孕、产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。
二，怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？---瘦身超速期（月经走的1周--2周内）分解体内脂肪
在瘦身超速期这段时间，是月经后的滤泡期，是能轻松帮助实现快速减肥的黄金时期，因为身体的黄体素分泌很低，此时正是雌激素分泌最旺盛的时候，身体中的新陈代谢慢慢恢复，这时候正常饮食会造成脂肪继续堆积，不利于水分和废物正常排除，经期又因为失血过多，及时补充们自身赐予的HICIBI智能生物酶定律，主动分解脂肪，随着新陈代谢排出体外，HICIBI不是药品，不是保健品，是一种可以阻断食物热量的食材，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。
三，怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？---瘦身平快期（月经后的14--21天），提高新陈代谢
这个时候身体新陈代谢的功能增强，精神充足，食欲开始逐步增加，这个阶段是减肥的黄金期，这个阶段体内雌激素分泌暂缓，黄体素开始加速分泌，的食欲和胃口都会变的非常好，但是不让吃的减肥方式真的是没有多大意义，一般都是午餐太忙没顾上吃，晚上吃点好的好好补偿一下吧，好多三餐不规律的都是这么安慰自己，可是，长时间这样暴饮暴食，容易摄入更多的热量，撑大的胃，最惨的是，饥一顿饱一顿，这样就降低了新陈代谢，会造成脂肪堆积。大量的数据证明，肥胖者在宫颈癌病人中约占42%。美国有研究显示，肥胖女性患了宫颈癌，手术效果相对差些，术后复发率也高于非肥胖者，所以不及时瘦下来，女性宫颈癌的发病率简直是显而易见。长期肥胖还会携带更多的并发症，临床上常见的有高血压、脂肪肝、糖尿病、肺心病、冠心病等等。虽然肥胖与遗传、后天的饮食等有关系，但是瘦下来最根本的原因，还是体质和体脂率的关系，这就需要们身体赐予们的HICIBI智能生物酶定律，来消耗身体里的内脏脂肪，主动阻断人体对食物热量源的吸收，提高新陈代谢。
四，怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？---瘦身缓慢期（月经后的第21--28天）缩小肠胃容积
这是月经即将来临的第一周，月经综合征就会出现：四肢无力、身体浮肿、情绪不稳定、肤质变差等，情绪不稳定的时候女性容易通过暴饮暴食来抒发情绪和缓解压力，但这个时期对于减肥的宝宝可算是一个不错的福利，可以利用这个时间多出去散散心，约好朋友喝个下午茶，去温泉泡澡等，但是这个时候时间段为了迎接月经的到来，一定要合理饮食，少食多餐，细嚼慢咽，正好给之前撑大的肠胃一个慢节奏的休息过程。这时候，利用HICIBI智能生物酶定律来修复肥胖引起的消化系统的过度扩张，缩小胃肠，从而达到正常人的水平，不要用本来装1--2斤食物的肠胃来塞满5--6斤食物，否则会加重肠胃的负担，引起肠癌。
五，怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？---HICIBI形成易瘦体质，排除毒素，一身轻松。
人可分为易瘦型体质和易胖型体质两类，也就是说人的发胖有一部分是遗传的，遗传的原因是基因缺失，所以导致老是觉得吃不饱，这种现象是因为身体里面缺失了一种酶，这种酶释放的信号又特别迟钝，实际上这种酶是一种激素酶，一旦身体缺失这种酶，大脑就会释放总是想吃的一种信号，胃饱了以后对大脑传递饱的信号特别迟，也就是大脑觉得它没饱，这时候基本上都已经到了非常胖的边缘。HICIBI智能生物酶定律对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶达到正常平衡水平，让们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态，们的身体也就成为了易瘦体质。
还有一部分是后期引起的，后期是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：不吃也不怎么胖，只要敢多吃，肉就蹭蹭的上来了，这就是典型的易胖体质。
无论是先天肥胖还是后天引起的肥胖，如果月经期身体里面的废物无法完全排出体外，就会造成子宫内膜受到损害，轻者子宫发炎，重者患子宫癌，2017年2月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，汇总了全国347家癌症登记点的数据。数据显示：目前，确诊患癌的人数高达每分钟7人，每100人中就有1人因宫颈癌症病发而死亡，50%以上和经期没有排除干净有关系。
六，怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？---注意事项1，月经期不要喝冷水，不要吃生冷的食物，否则会引起痛经；2，月经期不要做剧烈的运动，以免导致月经失调；3，月经期间不可以游泳，细菌容易进入子宫增加感染的机会
怎样在月经期减肥？月经期减肥应注意什么？月经期间减肥不只是减肥，更多的是为了健康，不要觉得只是一个经期无关重要，其实未来的每一天都要注意自己的身体，假如没有生育，假如人到中年，假如到了更年期，随着年龄的增长，肥胖时时刻刻都在影响着的健康，利用好HICIBI智能生物酶定律阻断食物热量+提高新陈代谢+形成易瘦体质=瘦下来不反弹。未来，一定是谁比谁更健康，所以，一定要做最美最健康的自己！