怎么减肥茶

① 怎么配减肥茶 有哪些配方

与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种：
1、三花减肥茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮2─3次，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。如果达不到减肥作用时，可早晚各饮一包，连用三个月。
2、天雁减肥茶
能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。
3、山楂消肥茶
由山楂、荷叶、泽泻组成，水煎代茶，每日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的治疗观察，显效（体重减轻2公斤以上）27名，总有效率为68.2%。
4、荷叶决明茶
由荷叶、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山减肥茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

② 减肥茶怎么喝才最有效

我之前都喝的是决明子，听说决明子可以减肥，所以平常在公司每天喝的就是决明子专茶水，可是效果却不属好。然后，咨询了专家才知道，决明子主要是泻下的作用，如果长期使用决明子轻则引发月经不规律,则使子宫内膜不正常。另外它毕竟是一种泻药，长期吃对身体不好，会损伤身体的正气。而我平常都是直接放入减肥茶然后不停加水，其实这种方式也是不正确。减肥茶应该一天3―4次，每次都要是浓茶，倒1次水的那种，因为第2次倒的水虽然也会有颜色，但是已经没有减肥效果，最好在饭前喝，但是要记得经前不能禁止饮用。其实如果要想减肥茶最有效，那么就必须根据你自身的情况来选择减肥茶，不能盲目的跟风，去买市面上广告做的多的减肥茶。如果有条件可以去找中医来专门配置适合自己的减肥茶，按正确的方式泡饮，只有这样才能使减肥茶最有效果。推荐阅读：难道越瘦就越美吗?

③ 怎样做减肥茶

清火抄排毒菊花茶

清火、减肥最袭方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。健康减肥茶

消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

积食喝普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。健康减肥茶
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。

护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。

节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。健康减肥茶
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

④ 自制减肥茶怎么做 四种减肥茶制作方法

减肥分为好多种，接下来为大家介绍几种自制减肥茶方法：

1. 荷叶减肥茶，将新回鲜荷叶收集起来，清洗答干净，晒干。然后在蒸笼里面正20分钟，这样能很好的对荷叶表面的微生物进行杀菌，也可杀死荷叶表面的寄生虫。然后，取出来，晾晒干备用。

2. 决明子减肥茶，先把决明子干炒一下，怎样有利用长久保存，不生虫，不发霉，并且决明子里面的油脂也能充分渗透出外边，这样泡水喝，有利于润肠通便减肥。

3. 枳实，枳实本来就具有理气消账，通胃肠功效。长期喝，可以利肠排便，消除肠胀气，排油排脂效果突出。

4. 菊花茶，能清肝明目，降血脂，长期泡水喝，有助于降火，通遍，清脂作用。
   

⑤ 怎么做减肥茶呢

材料

普洱茶10克 干菊花20朵 山楂片10片 蜂蜜2汤匙（30ml）

做法

1） 将干菊花和山楂片用清水冲洗干内净。

2） 锅中容倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

小诀窍

**这款糖水有去火，消脂的作用。如果怕麻烦，也可以将普洱茶，干菊花和山楂片放在一起，用开水冲泡，但切忌水温太高的时候调入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成分，最好可以待水温降至60度左右再调入。

**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。

**菊花有两种，黄菊花苦味重，有清热解毒的作用，而白菊花比较甘甜，在清肝名目方面更好一些。

**普洱茶不象其他的茶叶需要密封，将它放在常温通风的地方就好。避免受潮阳光直射与异味的渗入，让它继续发酵即可。

⑥ 怎么做减肥茶

用作减肥茶，可以减肥吗？应该可以减肥茶也是可以减肥清热解毒的