❶ 我一直小便是在减肥吗
小便只是生理反应，不能减肥的。
减肥要减得健康，除了饮食要注意，还有坚持运动：
一、饮食减肥：
1、柠檬：含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶：普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。
3、醋：醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。
4、兔肉：脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆：是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。
6、大蒜：对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）
7、木耳：是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
8、荷叶茶：每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。
9、鹌鹑：鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。
10、苹果：含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
11、冬瓜：具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
12、黄瓜：内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
13、丝瓜：丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
14、白萝卜：含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
15、紫菜：纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
16、韭菜：含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
17、海带：含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。
18、绿豆芽：水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。
19、辣椒：具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。
二、运动减肥：
1.各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。
2.简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。很多减肥的人问怎样减肥又快又健康，选择慢跑准没错！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及时补充水分。每天最好跑3-5000米，按正常跑就行，不用前脚掌地跑。跑完后要进行肌肉拉伸动作15分钟左右。慢跑，对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。
❷ 减肥过程中大小便频繁怎么回事
没什么，是身体内往出排毒素
❸ 喝蜂蜜水减肥为什么总是小便
蜂蜜是属于寒凉一类的食物，如果体质比较虚弱，或者是气血亏虚，吃多了就容易造成腹泻，所以我们应当，少量多次这样可以避免出现腹泻的现象。
❹ 减肥期间，为什么喝了很多水不排尿
根据你的描述，你的这种情况是由于过度节食减肥导致的，胃肠道功能紊乱，引起便秘。同时因为运动导致大量出汗，所以尿量会减少。建议你增加饮水量，适当补充肠道乳酸菌，促进肠道蠕动，协助排便。
❺ 节食减肥为什么会特别能尿
吃的少，喝的多，排的水分也就多了，但是减的往往是水分，并不是减掉脂肪了。
❻ 减肥中 只吃水果不停想尿尿是怎么回事
您好，你的情况是想减肥，但是不建议您药物减肥，可以考虑运动和饮食版的方法控制，建议您每权天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您身高体重多少？
❼ 为什么我一节食就老尿尿
你是不是喝了来很多的水源 我建议你不要节食哦 我暑假前120 166cm 在放假后 每天早上吃粥-面包-鸡蛋-脱脂牛奶-鲜榨橙子
中午一般在两三点左右吃饭 至于吃什么 没什么规定 有时候还去吃自助 烤肉 火锅 尽量 多吃点黄瓜 西红柿 补充维生素 我每天会喝康师傅瓶子容量的水四五瓶 尿量增加正常 下午一般不进食 晚上有时候会吃点圆生菜 最好不放沙拉酱 就直接吃 也会有甜味 至于水果 糖分高 如果想吃了我建议吃点香蕉 对肠胃也好
没必要刻意加强运动 但是我个人觉得晚上有条件的话去遛弯 走一走 回到家来100个高抬腿 然后洗个澡 看会电视 建议十二点之前睡 不过我一般在两点左右睡
到现在我是166cm 105
不会一直瘦 我每天量一下体重 刚开始减肥的一星期也就下去一两斤 等到十天左右 差不多就该减了 差不多一天一斤 然后瘦五六斤 又会停几天然后继续瘦点 来会这样 我认为要比节食好 节食减肥吧第一是对身体不好 主要是会反弹 我之前节食减肥就反弹了 虽然减得快了点 但是效果并不好 所以建议你适当饮食
求采纳哦
❽ 我开始减肥后小便多了
那是因为你在排泄肚子里的废污所以你不用担心
❾ 节食减肥怎么很多小便
过度节食减肥是不好的,以上便秘就是之一.可以逐渐恢复正常饮食.多喝白开水,待排便正常后,可以用少吃多餐法.控或控制食量,多吃蔬果.少吃肉类.不吃油炸肥腻类食物..多做体育运动来减肥.
❿ 为什么减肥要多喝水 那运动的时候不是经常尿尿吗
减肥的本质是增加新陈代谢，这样才能增加消耗。多喝水有助于增加新陈代谢，方便减肥