⑴ 夏天如何减肥最快
其实
吃黄瓜和来苹果是最减肥的`自
个人有尝试过
真的很有效果
就怕自己坚持不住
还有就是
每天步行
如果有条件的话
从单位走到家
是个很好的方法~
我一般步行的话
大概30-40分钟
在就是
跳绳和游泳~
什么都在与坚持~
还建议你
每天晚上多顺时针揉揉肚子
特别是小肚子~
既能感觉出来你减肥瘦没瘦
又能达到清理体内毒素~
对排泄很有帮助
在有就是
每天早晨一定要喝杯清水~~`
祝你好运~~
减肥很吃力
我一直也在挣扎中`
但是还是坚持吧`
毕竟为了自己
为了美
为了健康
对吧~~
加油~
⑵ 夏天怎么减肥快、
楼主
按说夏天更容易来减肥！
我就是减肥成源功的例子但是挺坎坷的第一次减肥吃药好的瘦了20斤结果不到1各月胖回来不说还重了3斤第二次还是吃药~结果还是一样的结果最后‘我下定决心了要运动减肥哈哈这次成功了下面我说第一饮食！@！尤其重要吃饭不要像以前那样吃吃的很饱！吃7分饱还有
！运动每天跑步或者跳绳半个小时！其实没想象中的那么累半个小时
出汗了
就行了不能夜宵
八点过后不要吃东西了！切记切记啊！还有一个小窍门！嘿嘿
吃饭前的10分钟和水！喝了就不会饿了！我按照这个方法45天瘦了29斤差一点就30斤了呵呵最后祝楼主减肥成功！楼主
提醒你一点！！减肥
毅力最重要！！
哎
看我打字这么久给点分吧！
⑶ 夏天如何减肥最快
如果你在吃的方面减不下来的话，那么你就改善平常自己的饮食习惯。早晨起来先喝一大杯版水，这样会权撑肚子对身体也好，然后再吃一两个鸡蛋喝一杯牛奶，既营养又减肥了。中餐之前的半个小时先吃几个水果，桃子啦苹果啦之类的，然后在吃饭，吃8成饱就可以了。晚饭前，你就先吃块西瓜，西瓜水分含量比较多，也撑肚子，半个小时后你再喝点粥或是汤之类的，喝一碗或是半碗，根据个人的食量而定，然后再吃饭，吃主食，记住这个时候你就吃不多了。如果你晚上上网或是其他事情耽误到很晚然后又饿了的话，那你就吃西瓜或是喝水，千万不要吃零食！这个减肥方法很受用。我就是这样瘦下来8斤的，在一个多星期之内，现在我比以前又瘦了两斤。呵呵~试试看吧，还有平成揍1000步的路也可以减肥，千万不要吃完就坐着或是躺下，站起来走一会或是站半个小时。这样脂肪会消耗掉。千万不要吃什么减肥药之类的，那样对女性的生理方面很不好，严重的以后会导致不孕。像九块九和肠清茶之类的减肥的药物都不要用，因为里面或多或少的都含有番泻叶之类的！
⑷ 夏天如何减肥
减肥不能急的
因为胖也不是一口吃胖的 瘦也需要一个过程
第一：可以选择专业的减版肥纤体机构 然后权自己节食跟运动再结合一下 效果是非常好的
第二：自己坚持 节食加运动 如果有毅力 一个月减个十几二十斤也是有可能的
但节食建议只吃单一食品 像每天吃黄瓜 就一直吃 坚持一下过 一定会瘦的 如果黄瓜不行 水果可以随便选择一样 坚持吃 时间长了 效果也是非常好的
你也可以下一下决心 坚持三个月 只拿出生命中的三个月 就可得到完美身材 还是值得付出的哦 只吃单一食品哦 一个月可以换一样
⑸ 夏天要怎么做,才能真正减肥成功
最好的方法，可以利用现在的天气去游泳，全身减肥，都可以瘦，最重要的是减内肥效果肯定好，而容且健康
晚上吃完饭后去散散步，走动走动，特别要注意的是一定不要做剧烈运动，平时吃些易消化的食物和水果，平时少吃点油腻高热量食物，多注意也有帮助，早上早点起床，适当的做一下运动，长期坚持，身材会变得很漂亮，赘肉会收紧，希望可以帮助到你
，我以前用过
俪宝咨
瘦身胶囊，效果也很不错，你可以试试看，对手臂，臀部、腿，肚子效果最明显了，总而言之减肥效果很好，亲身体验
⑹ 夏天如何减肥
我说的这个方法贵在坚持只要你能坚持下来就能减肥。不复杂的。{我的密集哦}
00，先吃专完饭站半属个小时啊
1，下午四点后就不要在吃东西了。如果晚上实在饿就吃点黄瓜啊。
2，每天跑一小时的步，如果你不喜欢大跑就想散步一样跑一小时。
、3，每天早上空腹和杯子水便于排毒{不排毒也会胖啊}
贵在坚持啊。好就给点分数啊！！