吃了火锅后吃什么减肥

① 吃完火锅后,吃什么可以清脂

1.喝包酸奶。由于火锅不辣不好吃，很多人都喜欢吃辣一些的，这就刺激了回肠胃，时间长了会引答起肠胃不适，甚至胃病。因此吃完火锅后喝包酸奶，能有效的保护胃肠粘膜，护理肠胃。

2.喝杯温开水。吃完火锅后喝杯温开水能促进消化液分泌，加强胃肠的消化吸收功能，也能压压身体摄入的盐分。

3.适当的吃些蒜头。如果你的肠胃比较好，吃完火锅后可以吃点蒜很有好处。因为吃火锅时会吃很多肉，比如肥牛、肥羊等，饭后吃些蒜能杀食。

4.吃一些新鲜水果。水果富含多种维生素，非常适合吃完火锅后食用，以补充维生素，避免身体因吃肉多而过于酸性。

5.饭后半小时喝杯绿茶。绿茶中富含天然营养成份，有杀菌、消炎等特殊效果，能消食化痰、去腻减肥、降火明目，非常适合吃完火锅后饮用。

② 吃火锅后应该吃什么水果有助减肥

香蕉最好了

③ 吃完火锅吃什么减肥

吃火锅后可以适当抄的袭喝一些茶水，茶水中含有咖啡碱的成分，能够有效的提高人体胃液的分泌量，帮助进行消化，也可以有利于促进脂肪的分解，有利于达到一定的减肥效果。
同时也可以适当的吃一些大蒜，具有提高身体新陈代谢的作用，可以加快脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

④ 吃完火锅后吃什么减肥 减肥吃火锅后补救方法

吃什么也没用，只有通过更多的运动消耗量来把吃进去的多余的热量消耗掉。
实际上，只有当消耗量＞摄入量的时候，人体内的脂肪才会被消耗分解，所以平时也要多注意控制摄入和消耗之间的平衡。

⑤ 吃过火锅后吃什么减肥

吃过火锅后可以吃点水果刮油脂，还有要多运动，后面一天要少吃点，清淡些，就不会胖。

⑥ 吃完火锅后吃什么可以减肥

减肥主要是控制饮食加强锻炼，吃完后不能再想吃什么减肥

⑦ 吃完火锅以后应该吃点什么减肥

可以喝茶来减少对油脂的吸收效率，吃点水果也可以。餐后两个小时要去运动。

担心自己吃火锅食物摄入过量，可以在餐后都来杯茶(乌龙、绿茶都可以)。发酵的乌龙茶最大的功效就是降低血脂，餐后的乌龙茶可以在一定程度上减缓肠胃对油脂的吸收效率，从而一定程度上降低热量摄入值。

人们摄入过多的火锅汤底的盐分，就会因为缺水导致水肿，因为当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存最大限度的水。

(7)吃了火锅后吃什么减肥扩展阅读：

1、牛肝：牛肝忌与姨鱼一同食用；不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

2、牛肉(瘦)：牛肉不宜与板栗、田螺、红糖、韭菜、白酒、猪肉同食。

3、吃火锅多是涮肉，而肉类常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中，火锅的短时间加温并不能将其消灭，孕妇进食后，会导致流产、死胎或畸胎。

孕妇最好选择在家里吃火锅，这样不仅可以控制汤料的味道，尽量不是辣的或味道太过刺激的，而且也可以确保食物的卫生，当然孕妇少吃火锅对宝宝好。

火锅虽味美，但在吃火锅时要注意卫生，讲究科学。一要注意选料新鲜，以免发生食物中毒。二要掌握好火候，食物若在锅里烧的时间过长，会导致营养成分损坏，并失去鲜味；若不等火候烧开就吃，又易引起消化道疾病。此外，应注意不要滚汤吃，否则易烫伤口腔和食道的黏膜。

⑧ 减肥期间吃火锅吃什么菜不发胖

第一个就是金针菇，虽然很多人都说吃了不消化，但是它只特别有营养的，尤其是对于人的身体有一个很好的作用，一些肠胃不好的人，是他也可以有一个治疗的作用，尤其是在吃火锅的时候，加上它会特别的好吃。吃起来也很有嚼劲儿，在锅里面煮一下，然后粘上蘸料，味道可谓是十分的美，这也是许多人出去吃的时候必点的，不仅便宜，而且他还不长胖。

另外一个就是红薯粉丝，这是许多人学的一道菜，但是如果把它放到一个特别辣的汤里面，它会更加的辣，如果是特别喜欢吃辣的话，可能会对这一道菜特别的喜爱，不然一般的人是受不了的，所以他最好的吃法就是把它放到清汤里面，然后加上你喜欢吃的，放到嘴里面，会感觉特别的爽，而它吃了也不会变胖，所以也是许多人必点的一道菜。

⑨ 吃火锅后吃什么减肥水果

吃完火锅后可以吃一些膳食纤维以及维生素丰富的食物来减肥，比如雪梨、西瓜、苹果、橙回子、西柚答、火龙果、樱桃、山竹、圣女果猕猴桃以及香蕉等，其食用后可以加快胃肠道的蠕动，促进肠道内容物排出。同时还应多进行有氧运动，比如跑步、跳绳以及游泳等，其可以促进脂肪的燃烧。其次减肥期间最好不要吃火锅，火锅中的蛋白质以及脂肪含量较高，不利于减肥。减肥期间饮食上应以清淡易消化食物为主