香蕉减肥法能瘦多少斤

Ⅰ 一天一个香蕉连续吃一个月，可以瘦几斤啊

妙方：
动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
、蛋：各种动物性蛋白版质之中，蛋是最重要的食物权。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子 ，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
、我只用过一种，
而且属于中药的。那个药叫牛奶荷业瘦身效果还不错，
不需要节食。但是这个药要在官网上买，不过他们的售后还可以。
我看网上对这药评价也挺好，最主要是我确实减下来了

Ⅱ 纯牛奶香蕉减肥法三天瘦六斤

我觉得这种纯牛奶香蕉减肥法三天瘦六斤是有可能的，这是针对个人体质，有些人有用有些人没有用。

Ⅲ 香蕉减肥法

香蕉是一种人人都喜爱的水果，很多身边的朋友都在使用香蕉减肥法，那？我们都知道减肥是需要控制摄入消耗的比例，今天就给大家一起来分析一下香蕉减肥法。从一位减肥成功的作家开始，众多明星捧场，一时间竟然令香蕉脱销。那么，这种看起来轻松容易的减肥法 ——只需要每天早晨就着白水吃香蕉，中午下午还可以照常吃饭——真的有那么神奇吗？？一种减肥法、疗法或者保健食品，要称为“有效”必须要有一定的统计基础。在此基础上，还应该能够从生化角度解释。而“香蕉减肥法”的情况又如何呢？香蕉减肥法有没有统计依据呢？首先，这种方法的提出基于一个作家的减肥日记。他详细记录了减肥过程中的食谱，最后把减肥原因归结于香蕉。这种只有一个样本的统计说明不了任何问题，在那过程中的吃喝拉撒睡，都有可能与减肥有关。单单挑出香蕉作为原因，更多地像是一种推销书的噱头，就像把王军霞的成功归结于吃了鳖精一样。而那些女明星的情况就更加难说，回答问题往往由策划人提供标准答案的她们，说出来的“香蕉秘方”有多大的可信度？另外，就算她们确实坚持她们的秘方，怎么就知道是“香蕉秘方”的作用呢？统计方面是靠不住了，还是有人从“科学”方面对香蕉食谱作理论解释。主要理由是：香蕉含有纤维素，能够提供饱足感，从而让人在上午不想吃零食；同时香蕉中的酶（日本和台湾地区所谓的“酵素”）会燃烧脂肪等食物成分，从而使得午饭晚饭能够完全消耗。前一条理由还算有点靠谱，不过就提供饱足感而言，香蕉并不算好。相比同等重量的其他水果，香蕉的纤维素含量不算高，而热量却很高。100克香蕉含有90大卡热量和2.6克纤维。而苹果只含有50大卡热量却含有2.4克纤维；梨则更理想，只含有50大卡热量却含有3.1克纤维；此外还有草莓，仅30大卡热量而有2.3克纤维。确保提供同样热量时，其它大多数水果如桃、葡萄柚、桔子等，都含有比香蕉更多的纤维素。蔬菜甚至更有效，比如100克西红柿只有20大卡热量却含1克纤维，西兰花30大卡2.6克纤维，卷心菜20大卡2.5克纤维。如果香蕉中的纤维是抑制体重的主要原因，那么多吃这些蔬菜和水果无疑要有效得多。其它减肥水果资料：减肥不能吃的蔬菜水果有哪些 水果沙拉可以减肥吗至于香蕉中的酶燃烧午饭晚饭的食物成分，则完全是想当然。任何酶都是具有空间构象的蛋白质，到肚子里早就失去了活性，如何去分解食物？如果香蕉中有如此神奇的酶，那早就是科学家们追逐的目标了。不管是学术界、工业界，甚至是WHO这样的权威机构，对减肥的认识都是热量均衡。摄入的热量少于消耗的，才能够减肥。而所谓的减肥食品，是在让人感觉饱的前提下，只提供尽可能少的热量。在这方面，蔬菜水果确实有比较大的优势。不过，把减肥的希望放在香蕉或者某种特定的食物上面，只能是一厢情愿。由此可见的答案大家已经知道了。吃香蕉其实就是一种普通的水果而已，香蕉本身的热量并不是很高，但是如果你减肥成功了这个香蕉是没有什么关系的，只是因为你的摄入和消耗比达到了减肥的要求，即使不吃香蕉也照常能瘦。减肥方法

Ⅳ 吃香蕉减肥法 三天瘦6斤香蕉怎样吃减肥

香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥方式。香蕉的消化和吸收良好，且能长时间保持能量。如果只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，能够让人保持良好的身材。
香蕉的营养
维他命B1、B2：促进糖类和脂肪的代谢，预防浮肿，消除疲劳。
钾：促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外，有助于消除浮肿。
镁：调节血压，调节钙在人体内的作用。
膳食纤维：有助于消除便秘。
血清素：安定神经，促进睡眠，解除焦虑，消除饥饿感。
植物营养素：含有的多酚具有强烈的抗氧化作用，有助于抗衰老。
酶：可以顺利被肠胃吸收，增加肠胃的休息时间。
减肥法好处
1、补充充足的水分，改善体内水循环。
2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。
3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。
4、富含的酶可以活化人体代谢功能。
5、让肠胃得到时间休息。
6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。
全天候香蕉塑身表
1、早餐只吃香蕉，要细嚼慢咽
早餐只吃香蕉，想吃多少根就吃多少根（含糖含钾多，根据自己身体健康情况来食用）。如果不喜欢香蕉，也可以用其他水果代替，但是请保证每餐食用单一品种的水果。肚子实在饿的话，可以先吃根香蕉，隔15—30分钟再吃其他东西。
2、饮料是白开水，要大量地喝
早餐吃香蕉时搭配常温的白开水，吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量，只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解，所以可以让肠胃得到充分的休息。
3、午餐正常进食，没有限制
午餐可以选择任何自己喜欢吃的食物，和早餐一样要细嚼慢咽。有人为了减肥会节制午餐，饿了吃一堆零食，这只会对减肥造成反效果，想要早点看到减肥成效，建议午餐吃常规的饭菜，可以米饭多一些，配菜少一些。
4、下午茶时间点心，放心食用
想吃零食的话，也可以。不过为了防止吃太多，规定自己一天只吃一种，哪怕吃掉一整袋也没关系。特别想吃甜食的话，可以选择种水果来吃。

Ⅳ 香蕉减肥法一周瘦10斤

香蕉减肥法一周瘦10斤怎么可能啊，又不是雷5，即使是雷5一周也不能说瘦十斤，但5斤还是可以的

Ⅵ 一天吃几个香蕉可以减肥

早晨复食用香蕉确实有减肥的功效，制早餐只食用香蕉和白水，其他什么都不吃。没有规定要吃多少根才能达到减肥的效果，吃到有饱腹感就好。如果一天食用过多香蕉也是不建议的。另外建议要健康的营养搭配和运动结合才能科学健康的减肥。香蕉中膳食纤维很多，能有效帮助排便，所以饭后半小时或一小时食用的话，可有效促进肠胃蠕动，快速分泌味酸，以达到排便效果。

(6)香蕉减肥法能瘦多少斤扩展阅读：

香蕉吃多了的后果：

1、腹泻：香蕉是寒性水果，吃多了会导致肠胃不适，引起腹泻，所以一定要适量，不仅利于排便，还能更好的起到减肥的效果。

2、伤胃：香蕉是寒凉性水果，吃多了会对胃功能造成损害，引起各种胃病，尤其是体质虚寒的人最好不要食用，以免身体更加虚寒。。

3、水肿：香蕉中含有适量的钠元素，若吃太多的话，会引起水肿，尤其是胃、肾不好的人更不能多吃。

4、长胖：香蕉是高热量水果，一般每100克就有91千卡，若吃多了，多余的热量会在体内堆积，导致长胖。

Ⅶ 每天只吃一根香蕉一个月瘦多少

就算死都要瘦下去，哈哈，看来你下了很大的决心！！！赞一个！！但是科学的只是内你必须得知道，容香蕉性凉，你得知道胖子是怎么形成了的，除了真的是遗传基因的问题，后天肥胖都是因为体寒，不能正常的代谢而引起的，先被说吃香蕉减肥的问题，吃多了，恐怕很伤胃。还有，是哪个大师告诉你每天吃香蕉可以减肥的呢？你也不要怕广告，你的去分析广告是否真的属实就好了

Ⅷ 香蕉减肥吗一星期能减多少斤

我试过，我感觉效果不好，而且，觉得整个人就像那种虚脱一样的感觉，然后坚持了两天，我就不用了，