A. 喝水减肥法每天喝多少水才减肥
专家建议，男性每天应该喝3.7公升(约平常300cc杯子13杯)，女性应该喝到2.7公升(约9杯)，但这包括在食物、汤中包含的水分。并且，运动或天气热时，要喝更多。喝水不只是帮助你肚子饱饱，因此吃少一点，更能帮助消化顺畅。充分的水也能让皮肤水水亮亮，让你看起来更年轻，如何让喝水成为习惯?
起床先喝一杯温开水：因为一天当中，最需要喝水的时候就是刚起床。那时身体才经过8小时左右的睡眠，水分经由流汗蒸发，身体仿佛处身沙漠。
一进办公室，就去茶水间将水壶装满水：提醒自己上午喝个3杯，下午喝个3杯，在办公室里至少就喝了6杯。
多喝水：但不表示可以咕噜咕噜灌水，慢慢喝才能让身体充分吸收。
外勤族：也不要忘记将水壶带出门。
睡前床边也放杯水：若突然口渴，不需起床走到厨房倒水。
起床30分钟后
喝1杯温水帮助肠胃蠕动，人体经过一夜的睡眠后，会流失大量的水分， 所以，每天早上起床后大约30分钟后，可先喝1杯温水帮助肠胃蠕动，也有助于早晨的排便喔!
两餐间的空腹期及下午2~5点代谢旺盛期
为最佳饮水时机最佳的饮水时间，为两餐间的空腹期，而每天下午2~5点是人体代谢最快的时间，也是最佳的喝水时段;到了晚上，人体代谢变得较缓慢，就可减少喝水量，让身体渐渐进入休息状态，也可避免早晨的水肿现象喔!
1.喝水要喝与室温同温的水喔!因为冷水、冰水会造成消化不良
2.一口一口慢慢吞～一次喝太多会消化不良，也会水肿呢!
3.运动后，避免摄取含糖分的饮料，以免造成身体负担喔
B. 一天喝多少毫升水可以达到减肥效果
喝水行程表：
AM6：30
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝杯250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！(非常重要！身体排污靠它！)
AM8：30
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！
瘦身：正确喝水健康减肥
AM11：00
在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
PM12：50
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
PM3：00
以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！
喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水份之外，还能帮助头脑清醒。
PM5：30
下班离开办公室前，再喝一杯水。
想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。
PM10：00
睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！
今天已摄取2000ml水量了。
C. 喝水能减肥一天喝几杯
喝水是绝对绝对不能减肥的！！！
但是，有一种方法是可以的.
就是在运动前先不要吃太高热内量的食物，等你彻底容笑话完毕时，喝下500毫升的盐水（不要太咸，能承受），然后10分钟后开始运动20分钟，再过大约5分钟后重复，直到你累到不行，很有效的
D. 喝水减肥一天要喝多少水呢