减肥饮食怎么注意

A. 减肥要如何注意饮食

少吃多餐任何情况下都不要绝食，也不要不吃早餐，一日3餐规律进食，如果可以，还可以尝试在总量不变的情况下，就三餐变成五餐，也就是少吃多餐，但最后不要吃宵夜，因为夜间消化会比较慢，很容易发胖。

B. 科学减肥在饮食上要注意什么每天怎么吃

其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不专一样，别人的意见只能是属一个参考
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