A. 最难减肥的体质有哪些
肥胖分很复多种,最难减肥的制是先天性的,即出生时就比一般人胖,从小到大都很胖,这种体质往往是脂肪细胞数量超过常人。成人脂肪细胞基本不变,增肥是脂肪细胞增大,减肥是脂肪细胞减小,脂肪细胞压缩到一定程度就减不动了,太胖的只能靠手术减少脂肪细胞
B. 减肥怎么减比较难减的那种人
减肥最难减的是130下的,根据身边的和亲身经历,运动效果不大,节食效果很好,但回伤身体。答
如果你是130以上往下减的,首先戒掉零食,戒掉所有肉类(一周可以一两天吃两三块海鲜类或者瘦肉),一日三餐正常吃到七分饱,少盐少油少糖。傍晚至少半小时餐后运动。我当时减了近三十斤,尽管后来管不住嘴又反弹,但是有近十几斤还是被减掉了。这种不大伤身体。但130斤以下要减下去不容易,必须再换办法。
如果你是130斤以下,其他人我不知道,但我认识的一个,两三个月瘦了十几斤。没有强制运动,但不能都不动,一天只吃两顿,其中早餐只喝牛奶。他瘦得特别快,但是我是做不到,嘴巴馋得厉害。这种我觉得比较伤身体。虽然他自己没觉得。
你可以参考看看。
C. 什么样的体质是最难减肥的
LZ你好~养成良好的饮食习惯是最好的减肥方法,而且不会反弹,皮肤也会变的很棒~减肥就会变的不再那么辛苦了~ 1.早餐吃点有营养的 喝点麦片 酸奶 2.午餐和晚餐 的前半个小时 吃个苹果或者番茄 3.晚餐尽量不要吃主食 4.在吃肉的时候尽量吃白肉(鸡,鸭,鱼),多吃蔬菜水果!还有,平时坚持少盐少油,清淡饮食,以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状,芹菜、西红柿、香蕉、青瓜、苹果、葡萄柚是能美丽全身尤其腿部的蔬果。 5.睡前4个小时不要进食 尽量什么都不要吃 实在不行了 吃个番茄 6.每天晚上运动,仰卧起坐50个,侧踢腿20个一组,2组!空中蹬自行车5分钟!太累了 就先300下! (瘦腰和腿很有效) ! 7.在每天洗澡前,取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(以涂抹在身上不会脱落为度),再把它涂在腿上想要瘦的部位,并适当做些按摩,大约10分钟后,再用热水把粗盐冲洗掉,然后开始洗澡。如果你的肌肤比较敏感,无法使用一般的粗盐,也可以购买一种比较细的沐浴盐来用。这种方式尤其适合生性不喜欢运动的人,天天坚持,一般在一到两个星期内就会见效。 希望能帮到你 ^_^~如果有问题 可以通过网络信息咨询我~
D. 什么样的人减肥最难
1.
贪吃的人,只知道吃零食,特别是膨化食品和甜食,尤其吃了不爱运动,这样回的人永远不会减答肥。
2.
没有毅力的人,有的人光说不做,经常喊着减肥减肥的,其实光说不做。
3.
肉比较结实的人,有的人本身比较健硕,减肥的话,要先把肌肉变松,在减掉松弛的肉,这样就有些困难,没有耐力不持之以恒是不能减肥的。
总结:
减肥口诀就是,管住嘴,少吃,动动腿,多走多运动,坚持就会见效,其实很简单,但是贵在坚持。