产后160斤如何减肥

Ⅰ 产后胖到160斤 怎么健康减肥

首先你还有没有再喂奶，小孩子没有6个月之前是不建议减肥的。不然会影响小宝回宝的智力发育的。如果是6个月答以后，早上牛奶+燕麦。中餐吃6分饱，多吃蔬菜少吃肉，肉最好是吃鸡肉和鱼肉，不吃皮，不油炸或煎。晚餐6分饱和中餐一样，一天喝到2000ML以上的白开水，每天走1W步以上的路。这样子慢慢就会健康瘦下来的

Ⅱ 我生完孩子都160斤请问妈妈们怎么减肥啊

你的情况减肥建议你运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

Ⅲ 产后辣妈减肥心得，怎么从160斤大妈变成苗条少女

我也在减肥呢！等3个月看效果啊！目前是第3周的第一天，我是代餐粉代餐的，每周吃2天代餐粉，完全代餐的！我选择的是周一和周二！吃代餐粉就是让人在不吃饭的2天中不饿，能正常工作！要加油啊！

Ⅳ 我从生完孩子以后从90斤胖到了160斤想减肥啊，谁有很好的办法快速瘦下来的，我要自己经历过的

我经历过，当时怀孕从100斤狂飙到170多，那个经历简直惨不忍睹。基本没办法瘦下来，现在还160斤多。

Ⅳ 90后新手妈妈产后体重150，怎样从月子期间开始减肥，还不影响母乳喂养

我是产后160斤，现在宝宝快五个月，我的体重114斤，我来告诉你怎么减，米饭每顿吃一碗回或者大半碗，多喝汤，答不吃汤里面的东西，多喝水，饿了吃水果，自己24小时照顾宝宝，晚上半夜饿了吃米粥，不加糖的，平时少吃甜食，吃清淡点的，如果有时间可以多走路，让宝宝睡在推车里推着走

Ⅵ 生完宝宝后各种补，现在已经160斤，怎么办各位宝妈都是怎么减肥的啊亲巧瘦瘦包有谁用过吗

我个人建议不要去轻易尝试一些乱七八糟的减肥产品。因为刚生完宝宝之后，女人内的身体还是处于比较容虚弱的状态，抵抗力等也都大不如从前，贸然进行不当的减肥尝试，容易伤害到身体。因此健康、科学地减肥很重要。
所以可以从日常饮食和运动量做起，即少吃高热、高油的食物，以高蛋白质、高纤维素和蔬果类食物为主。
然后就是运动量，运动量（消耗量）需要大于饮食能量（摄入量），才会开始消耗脂肪，所以需要结合上运动。
最后就是坚持。
希望你能采纳，早日减肥成功。

Ⅶ 160斤妈妈切胃减肥，减肥应该怎样进行

160斤妈妈切胃减肥，减肥最重要的是有自制力，控自饮食、加强运动。

疫情期间很多人宅在家里，每天也没有什么事做，除了吃喝玩乐就是睡觉。有位160斤的二胎产后女子，为了减肥到医院去进行切胃手术。随着现代人生活水平的提高，肥胖已经成为了一种疾病，并且肥胖者更容易患上其他的疾病，所以减肥成了很多人的愿望。我们应该提倡科学合理的减肥方式，控制好自己的饮食，并且养成运动的习惯，不应该为了减肥，使用一些有损身体健康的方法。