1. 有胰岛素高需要减肥的姐妹吗
没有效果的
没有增加基础代谢
反弹快
最好多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻
多运动
最好每天1小时以上有氧运动
健康减肥
2. 高胰岛素血症怎样减肥
这个不加以控制可能会发展成二型糖尿病。胰岛素本身是促进脂肪存储的荷尔蒙，在这种情专况要想减肥可以尝试属低碳水化合物饮食，就是少吃，或是不吃任何甜的，含糖的，包括减少主食的摄入。这样做的好处是：
控制血糖平稳，防止胰岛素过多分泌，减缓不必要脂肪的堆积
胰岛素低了，才能释放自身脂肪作为能量，不然空有大把脂肪能量用不了
这种饮食也会增加细胞对胰岛素的敏感度，缓解高胰岛素血症症状，甚至逆转
如果遇到平台可以尝试力量型的运动，这样会增加肌肉对胰岛素的敏感，降低胰岛素水平，促进减肥。
3. 如何降低胰岛素，减肥
秘诀一:饮食均衡,不要节食;秘诀二:不要过度运动;秘诀三:不要乱吃产品;
4. 胰岛素过高引起的肥胖吃什么能够减肥
静脉注射法
前辣妹成员Geri的瘦身方法是用静脉注射，将不同的维他命直接注射入体内。我的上司最近瘦的很明显，都不敢问她怎么瘦下来的，一次偶然的机会，我看她在看一个人的空间。我偷偷记下来了。嘿嘿。您你也可以去看看Q号是
88。5
9
4
38
4。
3c
5. 高胰岛素血症单独靠节食减肥可以吗能降胰岛素吗
这种情况单独的节食减肥，并不能起到一定的作用，需要定期监测血糖的情况，必要的时候可以应用降糖药物
6. 胰岛素抵抗如何减肥
全粮愈8327瘦食餐
胰岛素抵抗就是细胞上的胰岛素受体无法与胰岛素有效结合，
主要包括两部分，一是内脏主要是肝脏，一是外周主要是肌肉和脂肪。
中心性肥胖也就是内脏脂肪蓄积，不仅会导致肝脏胰岛素抵抗
7. 胰岛素抵抗怎么减肥效果快
没什么用吧
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
8. 肥胖导致胰岛素高减肥后能降低吗
血胰岛素水平高是胰岛素抵抗引起的，减肥可以减轻胰岛素抵抗，这也是改善胰岛素抵抗最重要的方法，此外运动戒烟充足睡眠也有作用。