『壹』 吃什么可以减肥呢
『贰』 吃什么可以轻松减肥
我曾经在一个月复之内瘦了20斤，其实制方法很简单，但是需要有毅力。
首先，每天早上只吃一个鸡蛋，如果怕俄，上午可以喝一杯酸奶。中午的时候只吃全麦面包，加牛肉，牛肉要酱的，不要炖的，可以再吃一些黄瓜、西红柿一类的蔬菜，要生吃蔬菜呀！晚上不要吃饭，只吃水果和蔬菜。
其次呢，每天晚上出去遛弯一个小时。
还有一点比较关键的，我每天要喝普洱茶，要年份比较久的，熟的茶砖饼，因为普洱茶有降血酯、减肥的功效。
如果怕只吃只些东西会营养不良的话，可以在早晚各吃一次螺旋藻片补充一天所需的维生素和矿物质。
相信你如果能够坚持的话，可以很快瘦下来的！
祝你成功！
『叁』 每天吃什么可以减肥啊
控制食量，早上喝粥吃菜。小碗粥。中午小碗米饭的量，正常吃菜。晚上小碗的三分之二版的米饭的量权，正常吃菜，很快。配以运动，也就是走，多走楼梯，一天几遍，上班如果不是特别远的话也走。这样很的效，我就是这么减肥的。要少吃肉类。
『肆』 吃什么可以减肥
能减肥的食品有：杂粮，马铃薯，黄瓜，大蒜、 木耳冬瓜，香蕉，香菇，鸡蛋，牛奶，豆制品，海带。
这些食品都可以帮助你减肥、瘦身、保持体型。
『伍』 每天吃什么可以减肥
每天吃东西要控制就可以减肥，比如说吃蔬菜，肉类只吃鸡胸肉和牛肉，少吃主食。