『壹』 我自从切除子宫肌瘤以后，肚子开始发胖了，该怎样减肥
等完全康复后，每天坚持慢跑半小时，其它运用半小时以上 特别是仰卧起坐每天50个雷打不动、跑步或快走3000米以上持之以恒。 粗茶淡饭少吃肉 吃鱼肉不会长胖，可以少吃点精廋肉，豆奶也是不错的，水果苹果不可少 早上吃饱，中午七成饱，晚上吃少。 适度的睡眠，夜里至少七小时，中午小睡一小时 本来快速瘦下去，熬夜是不错的方法，但因为刚做手术后不久，不能采用此方法。 就是坚持锻炼了，慢慢见效，不急不躁 水果类的饮料不能喝，里面糖太多，糖使人发胖但水果可以吃，蜂蜜也可以吃，喝牛奶时把蜂蜜兑在里面味道不错。
『贰』 做过子宫摘除手术 发胖怎么办
激素还是少吃为妙，这样会越吃越肥的，另外，不要做太激烈的运动，这对你的恢复不好。建议如下： 一、双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。 二、身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。 三、脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。 四、双脚微曲平躺地上，双手平放在两侧。利用腰力引体上升，维持约5秒后，将身体平放在地上，重复动作15次。 五、仰卧在床上，双腿伸直，双臂成一直分开：举右腿与床成直角，慢慢向左指举去，尽量碰到左手指，右腿保持伸直，左手保持水平；还原；换成左腿，向右手指举去，重复进行。 六、让双肘及膝盖伏在地板上，收缩腹部、臀部及腿部的肌肉。抬起左腿至臀部高度，并使膝盖弯曲成直角，保持数秒。收下左腿，然后重复右腿。 七、爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。 八、找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。 九、双脚分开站立，宽度比肩，两臂侧平举成水平状。两臂向下至腹部交叉，同时膝盖弯曲，腿微微下蹲。然后回复到预备姿势。 十、跪在地上，用双手撑住地面。单脚屈起向外侧伸展，左右脚轮流做20次。 十 一、席地而坐，双腿伸直，挺腰直背：用半边臀部向前“行走”，背不能躬，双腿不能弯曲，不能用手扶地。上述练习对减少大腿尺寸都有帮助。 十 二、双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。 十 三、双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。 十 四、双手扶把，双腿并拢，双膝伸直，挺胸、紧臀、上肢向后倾，此姿势保持3－60秒，为一次。反复重复以上动作，臀部肌肉有酸软的感觉，每次练习要坚持3分钟，每日可重复练习数次。 十 五、双手叉腰，左腿向后以你感到舒服的姿势向后站立，右腿绷紧，脚掌接触地面。身体向前挺的同时向下压，上身保持挺直，左腿弯曲膝盖向前接近右腿。左右腿前后交换进行。 十 六、俯卧在床上，双手放至身体两侧。抬起右腿，注意脚尖绷直，保持一分钟左右。左右腿交换进行。 十 七、跪在地上，双手撑住地面，身体尽量拉直，然后单脚伸直向上尽量提升，保持这动作至脚部带点酸软，约10秒时间。双脚轮流重复动作20次。 十 八、手脚伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次。 十 九、放一池温水，坐在浴缸中，将双腿伸直。将一条腿屈起，用力将身体向前俯，维持若10秒，双腿轮流重复动作，能收紧腿部及臀部的肌肉。 二十、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀起用力缩紧。漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。 坚持美臀的练习，可以加强腿部线条美，尤其对减去臀部脂肪、臀部位置的抬高和加强腰背力量均有效。 加油！
『叁』 子宫全切后多长时间可以减肥一
您好！如果是子宫全切术，手术后应禁性生活个月并避免重体力劳动.个月后恢复正常的工作和生活。饮食上要少吃油脂类,煎炸熏烤类的食物.多吃蔬菜,水果,尤其是番茄.如果存在贫血现象,多吃铁质含量较高的食物,如猪肝,黑芝麻,葡萄,紫菜,枸杞,香菇等.也可以吃些灵芝多糖、虫草浸膏和人参皂苷Rh等增强体质，注意适当的运动及保持愉快的心情.
『肆』 我是一个做完子宫全切手术的人，做完手术后饭量大运动少变胖的那么多吃那些菜跟水果可以起到减肥作用
你好，如果单单是多吃一些蔬菜跟水果是不可以起到减肥作用的，
因为很多水果里面的糖分过高，
吃了不但起不了减肥的作用，
还有可能引起其他问题，
关键的是还要多运动。
『伍』 女人子宫切除后发胖可以减肥写
想减肥得有科学的方法，不然一定会前功尽弃。如果你是真心想减肥我可以免费把我从140减到100的方法发给你，要吗？
『陆』 子宫切除多长时间能做减肥
手术后休息时间为3个月。在3个月之内一定要禁止房事和盆浴。子宫切除后，盆腔变得空虚了，腹腔的肠管下坠至盆腔内，一些病人会有腹部的下坠感或觉得提不起气来，需要慢慢适应，尤其是部分手术后有肠管粘连的病人感觉更加明显，甚至于出现腹痛等情况，可以考虑做理疗等。手术后的病人在半年内要禁止挑水、提重物、拖地板凳重体力劳动或活动。一般3个月以后可恢复性生活。
『柒』 子宫切除的人怎么样才能减肥下去
还是饮食调节好。我有一个办法，你可以试试，挺明显的。早餐吃用核桃、木耳、鸡蛋做的鸡蛋羹，（核桃和木耳处理成小块），中餐减半，晚餐不吃主食，只吃蔬菜、水果，平时少吃油腻的食物。每天运动时间不少于40分钟。坚持一周就有明显的效果，减到多少看个人的满意程度。祝你早日达到满意的身材。祝生活快乐！
『捌』 做了手术子宫切除用什么方法减肥最好
戒掉零食，吃饭只吃八分饱，晚饭6点前吃，尽量少吃或以水果代替，8点后不要进食。再以每天半小时以上瑜伽的运动量做辅助，就可以瘦下来，然后美美的
『玖』 中年妇女48因子宫切除后肥胖，需要怎么减肥
最有效的方法：管住自己的嘴（控制饮食），迈开自己的腿（运动锻炼）。