如何才能坚定减肥的信念

Ⅰ 怎样坚定自己减肥的信念

在买衣服和拍照的时候是我减肥信念最坚定的时候，如果坚持不下去的话，我就会用这两种方式来刺激自己，并且在看下自己给自己定下的目标，这样我就又有动力要减肥了，还有瘦下来也会更加的健康

Ⅱ 怎样才能有坚持减肥的信念！！！

想想你心爱的人 或者你走过你别人鄙视你的眼光 或者好看的衣服 你已经穿不了了 或者没有带钥匙时 窗户你进不去了 想想这些怎能不减肥

Ⅲ 怎样坚持自己的信念来减肥

给你讲一个真事的事，我有一个朋友原来是170斤的大胖子女的，有一天她和朋友合照，她版朋友把照权片传进QQ空间，有人在下边评论说那个胖子是谁真恶心，看了就想吐，他能跟猪有一拼，当她看到这句话时自尊心受到严重打击，在家哭了两天最后决定走进健身房，早上两小时下午两小时 ，饿的时候只吃胡萝卜，有一天实在饿到不行吃了一整个饺子是一整个吃完后负罪的打自己耳光，她用了两个月的时间从170减到94斤，她说自己胖了23年这一次他用两个月赢来不一样的人生。中间没靠任何减肥药，除了吃胡萝卜就是健身房，我问她你这两个月怎么活过来的，她说这两个月维持她生命的就是烟。后来我用了同样的方法瘦了22斤

Ⅳ 怎样才能坚定信念减肥呢

买个大镜子放在家里，只要是自己经过的时候就正面侧面的照一圈，增加自己的信念！
另外一定保持心情的舒畅，否则会适得其反，虽然是想减肥，但是不要总是焦虑担心，相信自己，把心情放松，那样也有助于新陈代谢。
还有吃东西的时候数着自己吃了多少，想想自己照镜子的时候看到自己一点点瘦下来的那种感觉尽量少吃。如果真的是特别爱吃的东西，就分好多份，少吃多餐！！希望对你有帮助……

Ⅳ 如何坚定减肥的信念

饮食以素菜为主，白菜、豆腐、萝卜、菠菜等等都可以，肉食以鱼肉、鸡肉为主，像猪肉、油炸食品偶尔可以吃点。不要吃甜食，比如巧克力。多喝开水、牛奶。最重要的是坚持运动，比如跑步、瑜伽。

Ⅵ 怎么样可以让自己坚定减肥的信念，不半途而废

把自己最丑最肥的样子，设成屏保。天天看刺激自己，国外有实例。

Ⅶ 怎么坚定减肥的信念

你把你的钱放在朋友（家人）那里，告诉你的朋友（家人），如果他发现你吃零食，就可以把你的钱给他。有了钱做督促，你一定会坚定信念的

Ⅷ 怎样才能坚定自己减肥的信心

早起20分钟做瑜伽有助于肠.胃.蠕.动，清.淡.饮.食，多吃利尿的食物（冬瓜.薏仁），作息要有规律，网络全说中有一期节目中也专门介绍懒人快速有效的瘦身小偏方，你都可以看下，希望能对你有帮助，地址：

Ⅸ 如何坚定减肥的信念呢

如果你还有这种如何坚持，坚定减肥的信念困扰，表明现在你还在为减肥瘦身烦恼。虽然失败了很多次，但是你还在积极寻找解决这个问题的有效方法。失败多次，仍然抱有一份希望。

看到这个问题，我似乎看见了大家正在为各种各样的减肥方法去尝试，去努力按照这个减肥达人这个减肥产品说的去做，你通过自己的实践，却证明了一个可怕的事实：这种减肥方式一点效果都没有，骗人。在你尝试了各种减肥方法失败后，你开始提出了这个质疑，是吧。本质上，你是想找到一种真正有效的减肥方法。肥胖的困扰还一直在，一直没有得到解决，一直在困扰着你，但是你还是抱有一份减肥成功的希望，却不知道这份希望在哪里。

所以针对怎么解决减肥信念的问题？

解决办法就是要找到为什么减肥难，并且难以坚持的问题出在哪里，然后去解决它便好，所以这才是核心。

所以我们自己要思考，或者听从专业人士的指导分析，这跟去医院看医生同样的道理。然后看看是减肥方法的问题？还是自己的懒惰问题？还是缺乏自我管理能力的问题？还是缺乏专业指导的问题？还是三天打渔两天晒网、想起来减肥就象征性的不吃下饭，想不起来时照样大吃大喝的问题？还是自己身体的问题，比如内分少异常月经不调，激素水平有问题，虽然努力了但是减肥效果效果甚微，我听过学员跟我抱怨说，天天都锻炼了接近一两小时，体重却一点没掉，是不是打击减肥的积极性，所以同样也不容易坚持等等。

所以综上所述，减肥在大家眼中是一件很困难的事情，但在我看来，减肥已经是非常简单的事情，因为跟我的专业非常相关，我是女人同样有肥胖的困扰和减肥的经历虽然已经是过去式了，另外更重要的是也有帮助别人瘦下来积累的一丁点经验。

所以最后我会肯定的告诉你：改变饮食结构，才是减肥最科学、最正确的捷径。减肥，7分吃，3分动。甚至还有80%在于吃，20%在于运动的说法。从这就能看出饮食对于减肥的重要性。

当然怎么吃怎么运动怎么更有效的减肥是另外的内容了，喜欢的朋友可以点击关注留言。

关注健康，关注食品科学，谢谢大家，今天就说到这吧，我是旷慧。