1. 吃蓝莓能不能减肥
蓝莓中富含花青素和维生素
如果是当做减肥的辅助食材来吃效果还是不错的
但是真正的减肥还得靠运动哦
蓝莓可以在食物中添加
总之没什么热量就是咯~
2. 每天只吃蓝莓喝牛奶能减肥吗
不行，想喝牛奶时喝牛奶，想吃蓝莓时吃蓝莓，这点不合适。你可以定为每天三餐，专每餐属吃一杯燕麦，吃一个苹果。最好不要喝牛奶和吃蓝莓，牛奶和蓝莓都不是减肥食物里的。
不知道你是不是特难瘦的那种，如果你不是，到1月1号还久，没必要这样减也行，你就每天多喝点茶，柠檬水（不是买的，是买柠檬泡水），每餐吃个八分饱，如果睡觉是十一点，最好七点前吃晚餐，不要坐着不动，多走动走动。坐着时可以用恩鹏远红外减肥腰带，这样应该瘦5-10斤没问题。
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3. 减肥吃蓝莓可以吗
减肥吃蓝莓应该是起不到很好的效果的，主要还是要多运动，然后才会有很好的效果，内吃得清淡一点，容吃一些比较黄瓜呀什么的，应该还效果好一些。我还没有听说过吃蓝莓可以减肥哒，蓝莓的话应该是起不到那个效果了。减肥其实没有那么多的捷径可走，最主要是多运动运动。
4. 水果蓝莓能不能减肥
可以。
蓝莓的营养价值应用：
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，版防止动权脉粥样硬化，促进心血管健康;
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。
4、蓝莓具有很强的抗氧化能力，含有大量对人类健康有益的物质，包括抗氧化物(VA、Vc、VE)，靴酸(vb)、抗菌成分和丰富的食用纤维等。
5. 有关蓝莓怎么吃减肥效果好
怎么食用蓝莓减肥?
食用蓝莓的最佳时间可以是在早餐的时候当做一种早餐来食用，通常可以搭配起司三明治来食用。在午餐、晚餐半个小时之后也是食用蓝莓的最佳时间，这时候吃蓝莓，不但能够为身体提供各种营养，还能促进体内新陈代谢的速度。
1、生吃蓝莓
蓝莓要存放在干燥的容器内。野生的蓝莓没有被喷洒过农药，比较环保。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟，其间用手轻轻搅动几回，再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了。
2、将蓝莓榨汁，做成蓝莓汁来饮用
这样也同样有减肥瘦身的功效。但是蓝莓汁的功效却往往比不上生吃蓝莓，因为蓝莓的表皮也是有丰富的营养物质，同样可以帮助促进新陈代谢。
3、加入蜂蜜
如果你怕酸，可以将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用：取野生蓝莓3-5茶匙，加酸奶1杯加适量凉开水，用搅拌机打成浆液，早晚各喝1杯。
4、蓝莓山药
我们也可以试试现在流行的蓝莓山药，把山药打成泥后淋上蓝莓酱，山药中的粘液蛋白，可以有效防止脂肪沉积，丰富的纤维，也让人容易产生饱胀感。
5、放冰糖
新鲜的野生蓝莓有的发酸，为消除这种酸酸感觉，你可将清洗干净的野生蓝莓浸泡在冰糖水中，冰糖以你的喜好或多或少，正常情况下冰糖与蓝莓的比例在1：5。蓝莓浸泡在冰糖水中后放置在冰箱里30分钟拿出再吃，口感冰凉清爽，酸甜可口。当然你也可以按照自己的喜好加入蜂蜜、白糖、橙汁等。
6. 吃蓝莓可以减肥么
可以。
蓝莓的营养价值应用：
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止专动脉粥样硬化，促进心血管健属康;
2、蓝莓含花青贰色素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳;
3、蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增进脑力。
4、蓝莓具有很强的抗氧化能力，含有大量对人类健康有益的物质，包括抗氧化物(VA、Vc、VE)，靴酸(vb)、抗菌成分和丰富的食用纤维等。
对爱美的女性来说，蓝莓的作用主要是美容养颜，特别是抗氧化和保持肌肤紧致方面效果显著，其营养价值远高于苹果、葡萄、橘子等水果，堪称“世界水果之王”。当然，作为水果，蓝莓也能帮助爱美的女性达到瘦身的目的。