Ⅰ 无淀粉减肥法一个星期可以减多少斤
可以啊，第一星期减3kg，第二星期2kg，第三1kg，不过会很难很难熬呀
无淀粉还是很准的，哈哈我试过，不过那时候都想干噎馒头了
给你个方案哈，
红灯食品（减肥期间不能吃）：各种糖、所有含糖零食、各种含糖饮料、所有含糖制淀粉零食（细面包、饼干、薯片）、各种果脯
、水果罐头、丸子（含淀粉）、香肠、午餐肉、其他加工包装含肉食品（含糖或淀粉）、氢化油（人造黄油、起酥油）、各种含糖
豆制品、甜奶油、甜奶粉、果类酸奶、各类精制米面食品（米饭、面条、馒头）、粉丝、各种油炸食品（油条、麻花、炸薯条、炸
鸡）、各种糕点、冰麒麟、果酱、加工蜂蜜、味精、鸡精、糖精、色素、防腐剂等。
黄灯食品（减肥期间不能吃，减肥后可维持体重）：土豆、红薯、南瓜、莲藕、芋头、山药、香蕉、菠萝、西瓜、荔枝、石榴、枣
、柿子、芒果、各种干果（葡萄干、干枣等）栗子、百合、干银耳、莲子、腰果、牛奶、奶粉、酸奶、杂粮类（玉米渣、麦粒、糙
米等）包子、饺子、馅饼、各种豆（黄豆、红豆、绿豆、扁豆等）鲜果汁（橙汁、苹果汁、西柚汁等）糖蒜、咖喱粉、色拉油、调
和油、天然蜂蜜、番茄酱、辣椒、精盐等。
绿灯食品动物性（蒸、煮、适当的快炒、火锅烫可以，不红烧不油炸）：各种鱼类（鳞鱼、无鳞鱼）、其他海鲜（虾类、蟹类、贝
类、海参等）、肉类（鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、牛肉等）、肉皮（猪肉皮、牛肉皮等）、动物内脏（肝、肠、心、脑、胃、肺、
血等）、各种蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等）、动物其他部分（骨头汤、牛蹄筋、猪耳朵等）。
绿灯食品植物性（可以随意食用）：所有绿（茎）叶蔬菜（生菜、菠菜、白菜、）各种鲜豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、
青椒、茄子、豆芽、荷兰豆、菜花、西兰花、各种菌类、各种萝卜、紫菜、海带、草莓、樱桃、柚子（这三样随便怎么吃都可以，
其他水果吃偏生偏硬没有淀粉化的）、火龙果、葡萄、苹果、梨、桔子、橙子、桃、杏、李子、猕猴桃、可可、核桃、松子、花生
、大豆（青豆）、芝麻、各种瓜子（西瓜子、南瓜子、葵花子）。
食谱：早餐少吃可不吃吃晚点、晚餐尽量少吃；
Ⅱ 有人尝试无淀粉减肥法吗
MM，你首先要问自己来，这样的饮食习惯自你能不能一辈子保持，如果你说可以，那我就告诉你，这个办法很有效，也很好。因为我用这个办法已经5年了，体重一直保持在44到46KG左右，我160CM。
这个办法不会使你过瘦，但可以瘦的很匀称。不过你要适当吃些脂肪的，不然胸部会越来越小。
建议你用你现在这样的办法减到满意的体重，然后开始正常饮食，但继续戒淀粉，就是鸡鸭鱼肉豆蛋照吃，只要不吃米面饭之类的，要忍住哦，其实我觉得很好忍啊，饭不吃又没什么大不了，其他好吃的还是照吃的。
按你只要的标准，估计一个月要瘦最少6，7斤吧，我是按100斤左右的体重估计的，越重的人瘦的越多。
最后还是要再强调一遍，这个办法最好要一直坚持的，不然还是会反弹。
Ⅲ 我在进行21天减肥法，到无淀粉周了。除了牛奶鸡蛋海鲜还有菌类还有什么无淀粉阿
通常安全的食物
1，肉：鸡肉、牛肉、羊羔肉、火鸡肉、猪肉，等等 蛋
鱼和其它海鲜
豆腐：检查成分以防添加淀粉
2，生吃的蔬菜：色拉绿色蔬菜和生菜、菠菜、红/白卷心菜（洋白菜、甘蓝）、黄瓜、洋葱、青葱（大葱）、辣椒/灯笼椒、芹菜、大葱、西兰花（花茎甘蓝、绿菜花）、蘑菇（蕈、伞菌）、鲜或干香草（药草）：欧芹/荷兰芹、薄荷、牛至
3，熟吃的蔬菜：西兰花（花茎甘蓝、绿菜花）、芦笋（龙须菜）、洋葱、青葱（大葱）、
蘑菇（洋蘑菇？）、辣椒、芹菜、红/白卷心菜、叶甜菜/silverbeet、羽衣甘蓝、鲜或干香草
4，无淀粉鲜和/或干水果，例如：青葡萄、甜瓜、荔枝、猕猴桃（奇异果）、浆果（霉）、
椰子、葡萄干、无核小葡萄干、海枣，等等
5，无淀粉坚果和种子（籽）：澳洲坚果、核桃（胡桃）、松子（松仁）、焯杏仁（扁桃仁）、
芝麻籽 !
6，火腿、咸猪肉（熏猪肉）、萨拉米香肠、熏鱼，等等。检查成分以防添加淀粉 7，蛋黄酱、aioli含蒜粒的沙拉酱、香草色拉调味汁调料、tamari酱。检查成分以防添
加淀粉
8，自制泡菜
9，茶、咖啡、草药茶、非浆果果汁、椰子汁/奶油。检查成分以防添加淀粉
Ⅳ 无淀粉减肥法到底是有多靠谱
一定程度上还算靠谱，因为减脂期的饮食要求是低脂肪少碳水多蛋白，而碳水的主要来源是淀粉。
不过另一方面，完全去除淀粉并不“理智”，因为减脂期你还需要高纤维摄入，而高纤维的食物通常含有淀粉
最后说，合理的运动和饮食才是真正有效的减肥方法
Ⅳ 五日无淀粉膳食减肥法科学吗
这个不倒是不知道 我就用的是3日吃苹果的方法 3天中只吃苹果，其余的什么版都不吃，还权可以喝点水。坚持3天就可以。在第4天的时候早上先吃点粥，要不然胃该受不了了、一个月一次，我是一次差不多能减4斤。希望对你有帮助！
Ⅵ 我也想无淀粉减肥想向你请教啊 怎么联系你
千万别这样吃,会酸中毒的,我珍惜你,别这样子减肥,你要後悔的,淀粉要少吃,但一定不能不吃
Ⅶ 无淀粉减肥法如何进行
就是不吃含淀粉的食物，一般主食中都含有淀粉，可以吃蔬菜水果之类的东西 避免吃主食，地瓜土豆也不可以吃
Ⅷ 不吃淀粉减肥几天效果明显
方法给你了，减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果内蔬菜.
2；参加有容氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！
Ⅸ 不吃淀粉减肥坚持了20天，为什么开始瘦了，后来就瘦的不明显了，好生气，不想继续了，我该怎么做才能不
不吃淀粉就没有能量补充，所以身体会消耗脂肪来补充能量，也就会瘦。想不反弹，除非从此以后都少吃高糖高脂食物
Ⅹ 无淀粉减肥，想大吃一餐，追加分！
饥饿减肥原理：一类是减少食量，拒绝主食及碳水化合物，只吃水果、蔬内菜或汤类；另一容类则是抠食法，对美食照吃不误，然后偷偷溜到厕所，用手或牙刷等抠舌根，将刚吃的食物吐出。
优点：没有药物的副作用，不用辛苦锻炼，也不用忍受手术的痛苦。
缺点：节食减肥听上去很“天然”，其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营养，加重肥胖。而且，时间长了极易导致厌食症，危及生命。
经常扣喉带来的后遗症也不少。在呕吐过程中除吐出食物外，还会吐出胃酸及电解质。胃酸会侵蚀牙齿的珐琅质，导致蛀牙，严重时更会令手指皮肤溃烂；吐出电解质则会增加心脏负荷。另外，长期扣喉可衍生多种毛病，如腹泻、习惯性呕吐及营养不良等。
祝健康美丽！我要加分！！如果还需要帮助，可留言。