关风月如何让你的橘猫减肥

A. 你是如何让自己坚持减肥的

想让自己坚持减肥，那么可以采用鼓励的方法，亦或者是激励法。

首先我们的体重，可能自己并不满意，但是通过减肥，却没有取得一个良好的效果。假设我们在减肥的时候，给自己制定一个小目标，比如说当成功减掉十斤，就犒劳自己一部手机。这个奖励是非常诱人的，尤其是一些喜欢买东西的人，很难拒绝这种诱惑。而且这个方法非常实用，并且能够取得不错的效果。

在锻炼的过程中，还可以学习知识，可以说是一举双得。当然除此之外，还可以采用激励的办法，也就是戳中自己的痛点。比如你是一个女生，非常喜欢买衣服，那么在这个时候，可以将衣服的尺码缩小，买尺码小的衣服等同于激励。因为买回来之后，衣服非常不合身，根本穿不进去。那么想要达到完美的身材，就应该刻苦训练，而且这种方法非常有效果，比普通的激励更加管用。尤其是看到镜子中的自己，然后再看一看衣服，这种强烈的反差，会让自己不自觉的进行锻炼，只有这样，我们才能够坚持减肥。

B. 怎样做才能让家里的肥橘猫减肥

1、减少橘猫的食物量，前一个星期，减少猫粮的三分之一，第二星期再减少版三分之权一，橘猫如果不从，可以适当地延长时间，千万不能随意的给橘猫吃东西，一定要定时定量。

C. 跑步减肥，如何让你更快燃烧脂肪

随着气温的逐渐增高，最近，把跑步当作每天生活一部分的人变多了呢！可能是宅了一整个冬天的人们也意识到自己的变胖以及“三月不减肥，四月徒伤悲”的后果了，纷纷走出来参与到户外中。与其他运动不同的是，因为不用准备道具，所以跑步可以很轻松地开始。而那些穿着鲜艳慢跑运动服、时尚地享受跑步的女性开始被称为“慢跑美人”。
因为有氧运动有燃烧脂肪的效果，所以跑步非常适合减肥及维持健康，而且只要更进一步地注意某些要点，就可以比平常更高效地燃烧脂肪。在这里，编编要向大家介绍跑步时可以提高脂肪燃烧效率的四个要点。

1.空腹时跑步
空腹是食物正在被消化的状态，空腹时跑步可以在一开始就燃烧脂肪，尤其是早上吃早餐前跑步的话可以更高效率地燃烧脂肪。但是，在减肥过度控制饮食的期间，若勉强跑步的话，很快就会没有体力了。因此跑步时要摄取均衡的饮食，不要太过勉强自己也是很重要的。
2.跑步前做10分钟左右的肌力运动
跑步前给予肌肉刺激的话，可以提高脂肪的燃烧效率。肌力运动后身体会分泌生长激素，可以使体内脂肪分解酵素增加，让脂肪可以更有效率地燃烧。做深蹲或腹肌运动等等10分钟左右会很有效果。
虽然可能会有点累人，做到很喘的地步可以提高之后有氧运动的脂肪燃烧效果。做完肌力运动后稍微休息一下，等呼吸恢复后再开始跑步的话脂肪会燃烧很快速。
3.以可以边说话的节奏跑步
并非跑得越快脂肪就会燃烧越快速，为血液及肌肉提供充足的氧来进行脂肪的燃烧是很重要的。因此，以不会喘的节奏长时间跑步会比较有效。
4.跑20分钟以上
开始跑步的20分钟内以能量的形式被消耗的是大多糖分而非脂肪，20分钟后脂肪才会大量被消耗，因此想燃烧脂肪的话，以可以边讲话的节奏跑20分钟以上很重要。
以上是跑步时可以让脂肪燃烧效率提高的要点，将跑步当做习惯的话可以改善代谢，也比较不会变胖，试试看这些办法让在食欲大增的季节里让囤积的脂肪燃烧吧！

D. 猫咪如何控制体重和科学减肥

小猫的消化器还不是很发达，如果一次喂食过多可能会吃不下，因此可以把一天的食物量分给多次喂给它吃。如果小猫长时间没有吃饭，有可能会导致低血糖，同时也是要注意的。另外喂食的次数要随着猫咪的成长而减少。

一天的食物量是由猫咪的年龄（月龄）和体重决定的，我们要以猫粮包装袋上标记的规定量为标准。

但是，尽管按照规定的食物量来喂食，如果猫咪马上就吃完了，而且在舔盘子，那就说明食物量不足。处于成长高峰期的小猫代谢能力强，有必要让它吃的足够饱。这种情况下，可以在下次喂食的时候增加1/10的量，并且观察猫咪的情况。如果喂得过多，也会使猫咪消化不良而引起腹泻，因此每次喂食的时候都要注意增减食物量。

猫咪直到出生后3个月左右，体重增长得非常快，4-5个月之后，体重开始趋于稳定了，因此食物量也要相应的减少一些。到了10-11个月左右，体格基本上定型了，如果这时候猫咪的体重增加，只会导致肥胖，因此要注意调控饮食量，不要让你的爱猫变成肥猫哦。（其实肥猫也很可爱的，我家就是只小橘猫，坐等它长胖）

喂食量的参考标准范例

幼猫（合理控制体重）

成猫（科学减肥）

断奶食物的制作方法

从出生后3周左右开始，可以渐渐喂给猫咪一些母猫的母乳和猫用奶以外的食物。也可以将猫粮用温水浸湿软化之后，作为断奶食喂给猫咪。刚开始给猫咪柔软的食物，然后渐渐减少食物中的水分，给猫咪一些近似于固体的食物。从6周左右开始正式断奶，猫粮可以使用固体的干猫粮。

防止猫咪变肥胖

肥胖指的是比理想体重多15%以上的状态。猫咪过多的食物、运动量不足、绝育和避孕、猫咪年龄的增加都会导致肥胖。如果产生了肥胖的现象，就很有可能导致各种各样的疾病，例如糖尿病、心脏病、癌症、关节的疾病等。因此要时常检查猫咪是否肥胖，一旦发现肥胖就要尽早帮助猫咪减肥，努力恢复健康的体格。

检查猫咪是否肥胖

以下项目如果有一半以上符合，那么猫咪就很有可能是肥胖，如果比较担心，请带猫咪去宠物医院进行咨询。

比1岁时体重要重经常吃人类的食物不知道猫咪正确的体重不确定每天的饮食量猫咪不喜欢走路进行了绝育或避孕经常听到有人说猫咪圆乎乎的真可爱啊猫咪开始不能上下楼梯了肚子没有凹陷，腰部没有曲线

减肥的要点

为了维护爱猫的健康，需要在咨询兽医师的基础上实行以下几点，切实保障减少饮食量，维持正常体重。

严守固定的饮食量。饮食上不要以现在（肥胖状态）的体重为基准，而是要以原来（正常状态）的体重为基准。给猫咪高纤维低热量的食物尽量不要给猫咪吃零食。如果要给猫咪吃零食，一定要减量调整环境使猫咪可以进行适当的运动定期记录猫咪的体重在减少猫咪隐私量的过程中，我们可以将一天的饮食量分3、4次喂食给猫咪。如果减少一次的量而增加喂食次数，就不会让猫咪感到饥饿。

如果大家还有其他更好的办法，欢迎留言讨论。

E. 家里的橘猫怎么吃都不胖应该怎么办

给你几个好办法，保证让他胖。宅在家中少运动，吃完就睡，睡醒就吃。经常多量的喂食，营养摄入不均衡，不注意荤素搭配，摄入了过多的营养，基本上就这几个方法，保证让他胖。

F. 如何让橘猫不咬人

猫并不是咬人，而是跟你玩。它不懂咬痛了你，以为你和它的兄弟姐妹一样，可以回咬着玩。它答咬你的时候，吹它耳朵。然后高声呵斥它。猫舔你不咬你就夸它。它有撕咬的本性，可以给它准备一些小玩具给它咬，也就不会咬你了。

G. 有关风月却无关你我

说白了，意思是你们之间没有缘分吧。