⑴ 溜旱冰能不能减肥
我也玩轮抄滑！很锻炼，不过滑完不要吃热量太高的食物等等，最好是不要吃，因为是晚上了，吃什么都容易变胖。
我都是滑完回来什么也不吃，就喝点水。瘦了，不过也不知道是不是轮滑的效果，因为我最近吃饭也不多。
希望对你有帮助呀
⑵ 天天留冰能不能减肥
阁下
运动的本质是强身健体，不是减肥。
溜冰减肥效果一般。让你身材更匀称绝对是有效果的。
⑶ 溜旱冰可以减肥么
溜冰能减肥
运动减肥
原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制内体重。
优点：减容肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动，如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动，哪有什么减肥效果。还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维横断面较粗，用此方法减肥，只会越练越壮。
即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。
⑷ “冰”是否能最快减肥
个人觉得不太复可信~或制许也可以试试
反正不花钱
也没什么损伤~呵呵减肥记得要每天运动
还有就是下午3点以后除了晚饭不要吃其他零食了
晚饭前半小时可以吃水果
如果条件允许的话~
晚饭后的话
建议1小时以后在吃水果
另外吃完以后
一定要过1小时以后才睡觉
特别是苹果哦
切记睡觉前不要吃苹果
淀粉含量高
不容易消化
脂肪堆积~
⑸ 溜旱冰会减肥么 我基本上每次去溜都可以溜3小时.
是会有相对的热能消耗，但是就你的话，每天3小时这样的运动量太大了，溜专旱冰对下肢的运动强度属很高，这样很容易紧实肉肉，变成很难攻破的肌肉，要是减肥劝你合理减少进食，加上适当温和运动。（方便的话，游泳的话其实对全身瘦身塑性效果显著）
希望对你有帮助！！！
⑹ 女人玩完冰后减肥管用吗
可以用一下减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜版.
2；参加有氧运权动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！~~
⑺ 每天溜一个小时冰半个月可以减肥多少斤
你用名模御贡
⑻ 滑冰真的减肥么
超级有效果，真的，我花了一个假期来滑冰结果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必须坚持才会有效果。。加油啊，祝福。。
⑼ 溜旱冰能减肥吗
我也玩轮来滑！很锻炼，不过滑完不要源吃热量太高的食物等等，最好是不要吃，因为是晚上了，吃什么都容易变胖。
我都是滑完回来什么也不吃，就喝点水。瘦了，不过也不知道是不是轮滑的效果，因为我最近吃饭也不多。
希望对你有帮助呀
⑽ 用冰能减肥
个人抄觉得不太可信~或许也可袭以试试 反正不花钱 也没什么损伤~呵呵 减肥记得要每天运动 还有就是下午3点以后除了晚饭不要吃其他零食了 晚饭前半小时可以吃水果 如果条件允许的话~ 晚饭后的话 建议1小时以后在吃水果 另外吃完以后 一定要过1小时以后才睡觉 特别是苹果哦 切记睡觉前不要吃苹果 淀粉含量高 不容易消化 脂肪堆积~
求采纳