A. 如何建立对减肥这件事的信心
首先确认一下你是要建立“信心”还是“决心”？信心的话，有太多减专肥成功的励志故事啦，我属的健身教练就是一个，从200多斤减到140，并维持了5年了。我自己在结婚生孩子以前是120，生孩子后开始减肥，维持在105。人体的代谢是科学的，只要有热量差，就肯定会瘦，需要时间而已。如果是需要决心，那你得先弄清楚自己为什么想瘦，是不是真的那么需要瘦，是不是没有什么比瘦下来更重要了，那就有决心了
B. 如何建立对减肥这件事的信心
想象减肥成功后的样子
C. 如何让自己增加减肥的信心
我也正在节食加运动减肥．
不过我只是晚上一餐不吃东西而已．
你可以循序内渐进容的进行节食，保证早上和中午能吃饱，然后到晚上才能坚持下来．如果实在撑不住就可以多喝水呀，水果什么的．如果觉得吃这些都太淡，可以吃凉皮．（不会长肉的东东）
最关键的，我能坚持这么长时间还多亏了我寝室里的几张巨幅海报．都是些看了能让我马上自卑的名模海报，多看看她们，我就知道接下来该干什么了．
D. 怎么才能让自己树立起减肥的信心
当你认识到减肥对你来说是一个当务之急的事情以后 最后有几个和你当时一个心态的朋友 这样大家一起减肥 信心就更足了
E. 如何树立减肥自信心
你要相信自己一定能成功瘦下来，瘦下来一定会比现在好。然后就是多看一些模特的照片，最好把她们的照片贴在显眼的地方。你可以天天看到，以此来提醒自己。
F. 怎样增加减肥的信心和决心
我曾经4个月瘦掉50多斤，后来变成暴饮暴食，迅速反弹20多斤。
后来的几年中，我回一边改善减肥答遗留的副作用，一边寻找可以坚持下去不会反弹的减肥方法。
现在我认为，要想把减肥坚持下去，就要用能够持久的、不会觉得痛苦的减肥方法。因此，象节食、代餐、大运动量等等方法都是不适合我的。
我现在在喝魔芋粉，把食欲降低，把胃口逐渐变小，胃口小了之后，很轻松就能减肥，而且是造福终生不会反弹的：D
G. 怎样树立减肥信心
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭专前1-2个小时前运属动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，我知道的塑身百合胶囊,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功！
H. 怎样才能坚定自己减肥的信心
早起20分钟做瑜伽有助于肠.胃.蠕.动，清.淡.饮.食，多吃利尿的食物（冬瓜.薏仁），作息要有规律，网络全说中有一期节目中也专门介绍懒人快速有效的瘦身小偏方，你都可以看下，希望能对你有帮助，地址：
I. 怎么给自己建立坚定的减肥信心和毅力~~
贴好身材的海报，买漂亮衣服挂着…励志自己减肥成功！加油！
J. 怎样才能对减肥有信心
这个问来题其实说难也难源，说简单也简单。
每天要不停地鞭策自己，早上照镜子的时候朝镜子里的自己说你一定会成功的。还有，坚持写饮食日记，把每天吃过的东西记下来。要是减肥的话最好找个同伴和你一起，一个人其实是很难坚持下来的。在减肥期间要奖励自己，比如每次瘦个3到4斤的时候为自己买个小礼品慰劳一下自己，但是千万不要奖励自己大吃一顿哦！祝你早日减肥成功。