A. 减肥的人可以吃牛排吗
牛排吃了会胖吗抄
一般袭不会。
一般每100克牛排的热量是107大卡，蛋白质含量为22.2克，脂肪含量为0.9克，可以看出，牛排的脂肪含量比其他肉类偏低，因此，如果是适量吃牛排是不会发胖的。但是任何食物过量吃，都会引起副作用。
牛排的热量及营养信息
一般来算，一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，营养信息如下图所示，要注意的是，牛排的类别不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因为肉质的取材部位不同，所含卡路里也是稍有区别的。
减肥期间可以吃牛排
相信大家在网上都看过很多的减肥餐，其中也不乏吃牛排的减肥餐，而且是晚上吃的。这是因为牛排虽然是红肉，但是它比猪肉、羊肉这样的红肉所含的脂肪更低，红肉是铁元素的重要来源，牛肉中也含有大量的蛋白质，蛋白质有增肌的效果，所以就算是减肥期间也应当适量食用红肉，所以选择牛排，味道好，也不会发胖，注意做法就是了。
B. 牛排减肥
就是吃肉减肥法，但是不能吃甜和淀粉类的，我正在用，个人觉得效果很好
C. 减肥期间中午吃牛排可以吗
可以吃，从牛肉的化学组成和营养成分看，属于健康肉食品。
牛肉每100g(食部)含蛋白版质20．1g、脂肪、1O.2g维生素，权B10.07mg、维生素B20.15mg、钙7mg；磷170mg、铁0.90mg，又含有胆隘醇125mg。
牛肉的脂肪含量为10.2克，显然比猪肉要低的很多，（猪肉的脂肪含量每百克达到了37克！！）因此，吃牛肉不会长胖的。
D. 减脂牛排的做法
不知道，没做过
E. 减肥期间可以吃牛排吗 减肥吃什么牛排
可以的抄。 对于减肥瘦身人员来说，有一个定理不可不知，即肉与淀粉不同吃。 字面意思，一顿饭中，只吃淀粉和蔬菜，或肉吃饱，不吃淀粉，可以吃蔬菜。就是说去吃牛排的话，不要吃旁边的面包和意面了，蔬菜随便吃，高糖的水果少吃。 肉与淀粉不同吃原理就是在吃饱的基础上还能达到瘦身目的的方式，尤其是第一次尝试的人效果更好。
F. 牛排的热量是多少 减肥期间怎么吃牛排
瘦牛肉
热量(大卡)106.00、碳水化合物(克)1.20、脂肪(克)2.30、蛋白质(克)20.2
吃的话问题不大，但不能经常吃
G. 【减肥】牛排怎么做的！
用牛肉自制的话可以吗，买个牛排锤再用酱料腌制。买超市的生牛排就直接煎就可以哦