夏天应该喝什么比较养生还减肥

㈠ 夏天到了，该吃什么既能减肥又养生啊

有什么好过在家中享受冷气大啖冰冻大西瓜@

㈡ 夏天喝什么茶最减肥

25种花草茶的减肥和养颜功效：
下面介绍的25种花草可以单独或者混合饮用,根据MM不同的体质,搭配不同的花草来饮用,长期坚持会得到意想不到的减肥效果!
1.康乃馨:具有改善血液循环,促进新陈代谢,排除体内毒素,调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁.
2.金银花:可治疗习惯性便秘,用金银花,大黄,按照3:1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味,有清热泻水,润肠通便的,瘦小腹的功效.
3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病,月经失调也有功效.茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果.
4.辛夷花:排毒养颜.消暑止咳,降压减肥.
5.马鞭草:有强化肝脏的代谢的功能,并具有松弛神经,帮助消化以及改善腹气的功效,可以治偏头疼,还有瘦身的功用,注意孕妇禁止使用.
6.紫玫瑰:帮助新陈代谢,排毒通便,纤体瘦身,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM.
7.洛神花:可解毒,利尿,去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,科研人员还发现,饮用时加上玫瑰花茶,95%的病人体重下降了1到3公斤,口感是酸的,泡出来的颜色红红的,十分漂亮,冷热饮用都很好.
8.玳玳花:微苦,但香气浓郁,配上绿茶饮用.滋润肌肤,更可以减少腹部脂肪,是绝佳的,美容瘦身饮品.
9.柠檬片:可利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM.
10.决明子:促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂血压.通便减肥效果好.
11.陈皮:可以帮助消化,排除胃气,还可以减少腹部脂肪堆积,许多中医减肥配方都有他,陈皮性温和决明子,荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好.
12.甜菊叶:天然甜味剂,是瘦身着的良伴,几乎没有卡路里,最适合想吃甜的又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂.
13.荷叶:自古以来瘦身的良药,可以清火,利尿,清脂,通便.
14.薄荷:好处多多,对肥胖糖尿病等都有好处,当然还能清新口气了,可以去油腻,薄荷干的湿的都能用.
15.甘草:可以抑制胆固醇,还能增强免疫力,抑制炎症,但会使血压升高,不适合高血压的人.
16.茴香:可以利尿发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖.这个不是我们平常吃茴香饺子的那个茴香是多年生的草本植物"甜茴香",喝的是它的种子.
17.菩提:菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人,喝起来顺口且味道会残留在舌尖,可利尿,分解脂肪,有助于排出体内废物是减肥的有效食品,并具镇定神经,安眠的效果,喝时加一些蜂蜜,风味更加迷人.
18.迷迭香:促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶.
19.千日红:是花草茶中非常特别的品种,若选用上佳品种,冲泡时可以看到花慢慢的打开,如水中开花一般,功效方面,包括护肤养颜,亦有利尿的功效.
20.玉蝴蝶:显为人知的玉蝴蝶花茶,具有清肺热,利咽喉,美白肌肤,降压减肥,促进机体新陈代谢.
21.百合花:可清肠胃,排毒,治疗便秘,和玫瑰花,柠檬马鞭草一起泡效果更佳.
22.金盏花:金盏花可以清爽提神,解热下火,稳定情绪,最适合因经常熬夜的肥胖族.
23.苦丁:味苦,具有清热解毒,油脂排便的功效.
24.牡丹:可清热,凉血,和血清瘀,适用于容易上火的MM.
25.桃花:女人之花,能美容养颜,又能调节经血,还能减肥瘦身,和玉蝴蝶一起泡,减肥效果更好!
有些MM是那种小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形,可以用:洛神花
柠檬片
荷叶一起泡,具有很好的清脂,利尿效果,而且长期饮用不会伤害肾脏,想要减肥还要有健康才成啊!

㈢ 夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶

1、绿豆:绿养生食谱豆有退燥热降血压作用同时对疲劳、肿胀、小夏季有哪些营养食谱便畅有好功效绿豆皮明目绿豆芽还解酒夏季常喝绿豆汤仅能增加营养还对糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎夏季有哪些养生菜谱、咽喉炎及视力减退等病症有定疗效由于绿豆属寒性所脾胃虚弱夏天有哪些养生食谱人宜多食;低血压者和女性夏季有哪些养身食谱生理期吃宜 2、薏米:薏米夏季有哪些食谱药食同源植物营养价值高有利水消肿、健脾去湿、舒夏季有哪些养生筋除痹、清热排脓等功效适合夏季食用还能使皮肤光滑减少皱纹消除色素斑点;含有蛋白质分解酵夏季养生食谱素能使皮肤角质软化对面部粉刺及皮肤夏季养生有哪些原则粗糙有明显疗效另外还对紫外线夏季有些养生食谱有吸收能力夏季食用有助于养生食谱防晒和防紫外线薏米水煮软夏季有哪些营养食谱做成粥食用比较有利于肠胃吸收 3、苦瓜:苦瓜味苦具有清暑解毒清心明目功效极适合夏季食用苦瓜焯下做夏季有哪些养生菜谱成凉拌苦瓜菜也加粳米熬制夏天有哪些养生食谱成苦瓜粥食用 4、扁豆:扁豆有消暑渗夏季有哪些养身食谱湿、健脾、解毒功效嫩荚和豆均适夏季有哪些食谱合于夏季食用注意扁豆宜红烧定要加热煮透要做成凉拌菜免毒 5、菊花:菊花具有清热夏季有哪些养生解暑、醒脑提神功效宜夏季食用菊花与粳米起夏季养生食谱制成菊花粥食用或泡菊花茶饮用 6、赤小豆:赤小豆夏季养生有哪些原则又叫红小豆、红豆味甘、酸、平有利水除湿、和血排脓消肿解毒功效夏季食用较好赤小豆用于制豆沙夏季有些养生食谱包或煮成小豆粥食用 7、百合:百合养生食谱解渴润燥夏季食用尤佳百合主要含秋水碱等多夏季有哪些营养食谱种生物碱和营养物质有良好营养滋补之功特别病体弱、神夏季有哪些养生菜谱经衰弱等症大有裨益百合显著抑制黄曲夏天有哪些养生食谱霉素致突变作用临床上常用于白血病、肺癌夏季有哪些养身食谱、鼻咽癌等疾病辅助治疗常食百合有润肺夏季有哪些食谱清心调之效止咳、止血夏季有哪些养生、开胃、安神有助于增强体质百合做成西芹百合菜或煮成百合粥食用 8、冬瓜:冬瓜清热泻火、利水渗夏季养生食谱湿、减肥瘦身、清热解暑及消退痱子尤其适用于夏季食用孕妇常食冬瓜还有泽胎化毒功效、老年人及高血压、冠心病、肝炎、糖尿夏季养生有哪些原则病、肾炎、肥胖症、脑血管病病人也宜食用久病虚滑者宜冬瓜配少许香菜做成夏季有些养生食谱冬瓜汤或烧冬瓜食用 9、丝瓜:丝瓜含多种氨基酸、养生食谱维生素及人体所需矿物质钙、 ... 夏季养生食谱有哪夏季养生食谱些新微博 【莲藕烧排骨】莲藕有清热、生津、凉夏季养生有哪些原则血、散瘀、补脾、开胃、止泻功效有时会拿来煮汤次跟排骨起炖排骨之前用水夏季有些养生食谱煮过又汤又有菜又有汤~样养生食谱做莲藕没软烂有点脆脆我比较喜欢吃夏季有哪些营养食谱样做法 【开胃菜之黄豆芽拌辣椒夏季有哪些养生菜谱】黄豆芽还美容食品常吃黄豆芽能营养毛发使头发保持乌黑光亮对面部雀斑有较夏天有哪些养生食谱好淡化效吃黄豆芽对青少年生长发育、夏季有哪些养身食谱预防贫血等大有好处做法 早餐吃【爱心荷包蛋夏季有哪些食谱】用心型模具煎荷包蛋坳造型给生活添点小情趣 已关注TA更新第夏季有哪些养生时间出现 夏季养生食谱有哪些-夏季养夏季养生食谱生食谱-适合夏季养生食谱 哈哈 好豆美食网上 发现样夏季养生食谱夏季养生有哪些原则、夏季减肥、夏季美容专题 夏季让夏季有些养生食谱人心动季节所有美味瓜养生食谱都齐上阵翠绿爽口黄瓜、清香甜蜜夏季有哪些营养食谱木瓜、晶莹透亮冬瓜煞让人欢喜夏季养生要多吃瓜仅因瓜夏季有哪些养生菜谱各种功效黄瓜减肥木瓜丰胸苦瓜美容……而且其清新自夏天有哪些养生食谱香味和清凉多汁口感也能给人带来整夏季有哪些养身食谱夏恬淡好心情夏季让夏季有哪些食谱我们食进补来场瓜大餐吧让些夏季养生夏季有哪些养生食谱吃出好心情好胃口好身材

㈣ 夏季吃什么养生又减肥

早上黑米粥抄+一个鸡蛋；中午吃一小碗袭米饭加一点肉（推荐鱼和禽类）和蔬菜（推荐芹菜、丝瓜、冬瓜），对自己够狠的话蔬菜就用水煮的，不要调料；晚饭喝杯牛奶或豆浆~~~一天中其他时间饿了喝水，想吃东西推荐可以吃番茄和黄瓜（洗干净生吃）........这样减肥有健康，开始可能体重会略微上升（水分多了），不过一个夏天过去你会发现减得很明显~对改善皮肤也有帮助的~对了，如果是容易上火，体质偏燥热的话，可以吃些龟苓膏（还能去暗疮）~~不过不要吃太多就好（毕竟有重要成分）~~

㈤ 夏天喝什么最容易减肥

花草茶确有减肥功效。
1、玫瑰花 美容养颜瘦身的佳品,能活血化瘀,调整内分泌,最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。
2、洛神花 解毒、利尿、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。
3、玳玳花 清血,促进血液循环,舒肝、和胃、理气,适合脾胃失调而肥胖的MM。
4、柠檬片 利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM。
5、决明子 促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压。通便减肥效果很好。
6、陈皮 可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。许多中医减肥的配方中都有它,陈皮性温,和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好。
7、甜菊叶 天然甜味剂,是瘦身者的良伴,几乎没有卡路里。最适合想吃甜却又怕胖的你,主要是和别的花草茶搭配起来饮用,充当甜味剂。
8、荷叶 自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便。
9、薄荷 好处多多,对肥胖、糖尿病等都有好处,可以去油腻,当然还能清新口气了。薄荷干的鲜的都能用,在家里种一盆,以后想用的时候就摘几片叶子下来,多“自己动手,丰衣足食”啊。
10、甘草 可以抑制胆固醇,还能增强免疫了,抑制炎症。但会使血压升高,不适合患高血压的人。
11、茴香 可以利尿、发汗,清除皮下脂肪中的废物,防止肥胖(不是我们吃茴香饺子的那个茴香,是一种多年生的草本植物“甜茴香”,喝的是它的种子)。
12、菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出体内废物。
13、迷迭香 促进血液循环,降低胆固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。
以上介绍的花草茶可以单独或混合使用,根据不同的体质(如内分泌紊乱型肥胖、肝肾两虚型肥胖、肾虚水肿型等等),搭配不同的花草茶来饮用,长期坚持下来自然会得到意想不到的减肥效果。

㈥ 夏天泡什么喝可以减肥

运动减肥非常累，对于一些懒运动的人来说，喝茶减肥是一个很有效的回方法哦，夏季常喝的瘦答身茶，不运动不节食也能减肥。

1、荷叶茶

荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。

取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

㈦ 夏天喝什么茶最能减肥

繁忙的生活，极大的工作压力，使很多朋友都需要排毒，这里介绍几排毒的茶适合夏天饮用，排毒可是减肥轻体第一步！罗汉果茶——减肥也能尝甜头 为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！ 菊花茶——挺身而出抗辐射 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。普洱茶——铲除脂肪平小腹 中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。 艾蒿茶——清理积水消浮肿 出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。乌龙茶——等量饮进酒醒来 宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。 芦荟茶——以假乱真把烟戒 吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。 枸杞茶——时不过三治便秘 枸杞茶其实也是一道中药。 如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。 声明：以上内容均由北京澳特舒尔保健品开发有限公司提供，仅供参考。有关疾病方面的诊断与防治，请遵从医生和专家指导。如涉及作品内容、版权和其他问题，请与本网联系。

㈧ 夏天喝什么汤既养生又减肥

夏天有几款汤可以推荐给你。
冬瓜海带汤。减肥饱腹热量又低。
山楂薏仁汤。 降脂。