Ⅰ 晚上吃什么减肥又健康而且还要方便
想要减肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以版选择喝点牛奶、权酸奶，加点低脂的水果，我之前减肥的时候，为了保证蛋白质的摄入，还会在牛奶里添加一勺汤臣倍健蛋白粉，味道更丰富，营养也更充足~
Ⅱ 晚上吃什么即能减肥,又健康于身体
晚上只吃青菜、喝粥，不要吃馒头，在吃些水果。这样的话没有脂肪。
Ⅲ 晚上吃什么又减肥又健康
晚上吃一些水果，还有张良，又可以减肥又利于健康，还能够饱腹
Ⅳ 晚饭吃什么既不影响身体健康又可以减肥不长脂肪。
晚上不要吃太油腻的食物，还有就是主食吧。
晚上要少吃，饭后最好是选择一回些自己喜欢并且可以减答肥的运动吧。
减肥期间的饮食注意可了解（稼红痩身笔记），会告诉你很多减肥方法。
减肥不是一天两天的事
是需要长期坚持的。