陈醋泡什么可以减肥吗

Ⅰ 陈醋泡姜，可以减肥吗

肯定不能减肥呀！

Ⅱ 花生米泡陈醋可以减肥吗

醋泡花抄生是蛮不错的组合，经常食用适量的醋泡花生对于减肥的还是有一定的促进作用的，虽然花生含有大量的脂肪，但是和醋相结合之后，醋泡花生就是可以减肥的。
醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，可谓两全其美,但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可(最好是生的连皮吃，效果更好)。
花生的益寿作用主要有：

(1)食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。

(2)花生仁红衣(花生仁皮)能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

Ⅲ 用醋泡什么能减肥

醋泡香蕉可以来减肥

工具：密封瓶子、源香蕉1-2根、白米醋（水果醋）、红糖

步骤：

第一、找一个可以密封玻璃罐，洗干净擦干水，备用

每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

注意：不宜过度食用，过多摄入了醋，醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀胃黏膜。

Ⅳ 醋泡什么可以减肥

第一，醋泡香蕉：香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸回、柠檬酸、苹答果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。具有很好的减肥功效哦。

第二，醋泡黑豆：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的功效。

第三，醋泡洋葱：醋洋葱自然减肥方法，是一个最简单有效的方法，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

Ⅳ 醋泡什么减肥最快

第一，醋泡香蕉：香蕉醋减肥法是由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸版、柠檬酸、苹权果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量。即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解。具有很好的减肥功效哦。

第二，醋泡黑豆：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用，而且还有美容的功效。

第三，醋泡洋葱：醋洋葱自然减肥方法，是一个最简单有效的方法，让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。

Ⅵ 醋泡什么减肥

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的内作用。按照此方法，一个月可以容轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效

Ⅶ 陈醋泡葡萄干可以减肥吗

谣言：

用醋泡葡萄干，比直接吃更养人！清肠又排毒，血压也跟着降了。

辟谣：

网络上一直不缺养生方面的谣言，比如最近我又看到了一个“醋泡葡萄干可以快速减肥”的谣言，而且仔细一看内容更是不得了，“用醋泡葡萄干比直接吃更养人，清肠又排毒，连血压也跟着降了！”，如果我是一个减肥“困难户”的话，这样的标题和内容说不吸引人那绝对是假的，我们大家都希望有个简单易行好坚持的小窍门来轻松完成减肥大业，更何况这葡萄干和醋都不是什么难以获得的珍贵食材，在看完题目和这个第一句之后，我都非常想去拿葡萄干泡醋来试试看。

可是作为一个营养学工作者，专业知识和理性思考总让我觉得这件事情里有哪里不对劲。所以我就去找了一些资料来进行证明。

葡萄干的营养成分

首先，我们可以了解一下葡萄干的一些营养学的基本情况。葡萄干是由新鲜葡萄经过风干制成的一种食品。葡萄干和葡萄的区别主要就在于水分含量的差异，另外还有一些水溶性维生素的含量上可能会略微有一些变化，为了方便大家理解，下表是葡萄干、葡萄和苹果的主要营养成分对比：

由上表我们可以不难看出与苹果这种十分常见的水果相比较，葡萄和葡萄干在维生素和膳食纤维上并没有特别突出的表现，而且葡萄干经过风干之后糖分含量大幅度提升，其中的占大多数的蔗糖、果糖和葡萄糖这些物质均可以对血糖产生较大的影响，对糖尿病病人来说是需要严格控制的食物。即便是对没有糖尿病的普通人，葡萄干中丰富的糖类物质，也可以刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素的其中一个作用，就是将血糖动员进入脂肪细胞中合成脂肪，很显然这和减肥的初衷完全背道而驰了。

那么会不会是葡萄中的其他物质在起作用呢？

说起来这段谣言小短文中还真提到了两种特殊物质：花青素和白藜芦醇。文中声称葡萄中富含花青素和白藜芦醇，可以起到软化血管、消脂减肥的作用。但是我们在查看了食物成分表之后可以发现，多个葡萄样品并没有得到可以达到检出值的花青素，只有一条数据可以见到有总计不到10mg/100g的花青素，和下面动辄100mg/100g花青素起跳的桑葚相比，实在是少得可怜。白藜芦醇在葡萄皮里的含量相对丰富，但是其在不同葡萄中的含量差异巨大，从2μg/100g到200000μg/100g都有，实在不能算是白藜芦醇的一个良好来源。况且现在的学术界对白藜芦醇的健康作用争议巨大，很多保健效果并没有强有力的证据来支持它的作用，其保健宣称的实际效果真的需要打个大大的问号。

那么醋呢？

醋作为一种调味品，其营养成分其实非常简单，除去水和醋酸外，只有来自酿造水源和粮食的矿物质和少量的维生素，与粮食蔬菜水果相比，其矿物质和维生素的含量都不突出，更不要说它能有什么特别的健康功效了。

所以说，这些谣言实际上只是在利用大众在营养和健康知识上漏洞，利用新奇的食物搭配吸引眼球，同时作出不切实际但契合大众需求的承诺，从而达到增加关注度或售卖相关产品的目的，大家在阅读类似的新闻时，一定要擦亮眼睛、仔细求证，不要被有心人带了节奏哦。

参考文献：

1. 《中国食物成分表（标准版）》第6版第一册，2018

2. 《中国食物成分表》第2版第一册，2009

3. 张健维,王俊博,王梦远,等.胰岛素对代谢的中枢调控作用[J].生理科学进展,2018,49(6):401-410. DOI:10.3969/j.issn.0559-7765.2018.06.001.

辟谣专家：刘轶群 中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员

复核专家：韩宏伟 国家食品安全风险评估中心研究员

Ⅷ 陈醋泡什么可以减肥

有说黑豆的，还有补肾的功效。但是其实基本上没有减肥效果的。陈醋本身并没版有减肥的效果。而且如果胃不好的话权，醋泡的东西也需要少吃，不然容易反酸、胃酸过多，甚至伤害胃粘膜。减肥只能是管住嘴、迈开腿。少吃、会吃、多运动！日常饮食以低盐低脂低热量为主，多食用膳食纤维丰富的食物，比如蔬菜、低糖水果和粗粮等。如果不想忌口也可尝试舒尔佳。直接减少食物中脂肪的吸收。平时也可以用低脂的鸡鱼肉代替高脂的猪肉，多食用豆类制品。减少碳水化合物的摄取。必要的运动也是不可少的，为防止身体对单一的运动产生适应性，可以多变换运动方式。跑步、游泳、瑜伽、骑行、HIIT等都是很好的选择。