减肥后肉皮松弛怎么办

1. 减肥后皮肤松弛怎么办

衰老的过程是不可避免
1.短期内突然变胖或者变瘦都会导致皮肤松弛；－》即回使减肥也得悠答着点
2.皮肤缺水，会出现细纹，并失去弹性；－》平时多多喝水，能保证2000ml吗？
用保湿性好的护肤品、面膜、爽肤水（精华区讲的太多了）
3.皮肤缺乏维持弹性的营养；－》如果不喜欢吃肉皮，那么多多喝银耳汤，2，3天
一次，现在各食堂都有，很方便；
4.皮肤失去活力了；-》洗脸最好能先温水再冷水，洗完脸，轻轻地按摩按摩或者
轻轻拍打，促进血液循环。
其实这些都是长期坚持的事情，如果真正得留意这些，坚持下去不难的，饮食是最
主要的，不要吃太辣太咸的，不要熬夜。每天早晨喝点蜂蜜，晚上喝热的鲜奶，这些
如果能坚持下去，皮肤会大有改善。

2. 减肥是减下来了 肉皮都变松了 怎么办

在减肥过复程中会有体重的下降制，身体多余的脂肪会被消耗掉，脂肪消耗后出现了皮肤的松弛。
平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失， 选用合适的护肤品，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

3. 减肥后造成的皮肤松弛该怎么办

对于您的这种状况是由于减肥导致皮下脂肪减少，水分丢失，出现回皮肤松弛的现象答，建议你可以通过全身按摩热疗等方法改善面部，可以通过做美容护理来改善现在的状况，但是不用过太过于担心，而且还可以抹一些芦荟胶，多锻炼。

4. 减肥后，皮肤松弛怎么办

1.短期内突然变胖或者变瘦都会导致皮肤松弛；－》即使减肥也得悠着点
2.皮肤缺水，会出专现细纹，并失属去弹性；－》平时多多喝水，能保证2000ml吗？
用保湿性好的护肤品、面膜、爽肤水（精华区讲的太多了）
3.皮肤缺乏维持弹性的营养；－》如果不喜欢吃肉皮，那么多多喝银耳汤，2，3天
一次，现在各食堂都有，很方便；
4.皮肤失去活力了；-》洗脸最好能先温水再冷水，洗完脸，轻轻地按摩按摩或者
轻轻拍打，促进血液循环。
其实这些都是长期坚持的事情，如果真正得留意这些，坚持下去不难的，饮食是最
主要的，不要吃太辣太咸的，不要熬夜。每天早晨喝点蜂蜜，晚上喝热的鲜奶，这些
如果能坚持下去，皮肤会大有改善。
衰老的过程是不可避免，也是多种因素共同影响的效果，如果要皮肤保持活力，饮食，睡眠，运动，精神压力和保养品各个方面都需要注意。

5. 减肥后身上的皮很松 怎么办

1、精盐紧致肌肤。日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择。使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。

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有助减肥的好习惯：

1、要学会坚持：

要想很好的减肥，首先应该学会坚持，因为减肥是需要一个过程的，并不是两三天就能够做到的事情。所以要想减肥成功，首先要保持自己有足够的耐心和足够的毅力去坚持，每天要习惯性的做一些自己计划好的事情。

2、保持低脂饮食：

因为高热量的食物容易发生肥胖，在平时可以用低热量的食物去替代高热量的食物，这样能够让自己吃饱而且能够减肥。比如用水果汁代替果汁饮料，用全麦面包代替一些含糖的面包，可以用脱脂牛奶或者酸奶来代替全职牛奶。

3、坚持运动:

减肥，是离不开运动的，在运动过程当中能够消耗多余的热量，可以促进全身的新陈代谢和血液循环，进一步得到减肥的效果。

4、吃饭的速度要慢:

吃饭的时候一定要减慢吃饭的速度，因为吃得太快，肠胃道来不及消化，营养成分得不到很好的消化和吸收，慢慢形成脂肪脂肪堆积就会导致越来越肥胖，在吃饭的时候应该采取细嚼慢咽的方式，就能够保持肠胃道的健康。

5、掌握进食的顺序:

进食的时候，有饭前喝水喝汤习惯的人一般都是比较瘦的，因为在吃饭前喝汤能够增加饱腹感就可以控制进食量，而且能够控制食欲，有效的控制进食量，这样就能够得到很好的减肥效果。

6. 减肥成功后肉皮松弛怎么办

减肥后皮肤松弛的原因主要是由于皮下脂肪流失以及支持皮肤的肌肉松弛所以使内皮肤失去弹性，造容成松弛。
减肥后皮肤松弛拯救方法
1、精盐紧致肌肤
使用精盐能够使得身体内的毛孔打开，减少角质层的堆积。并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能，减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致，不再松软不堪。
2、补充水分
皮肤松软很多则是因为缺水所导致的。在瘦身成功之后则更需要注意加强水分补充，每天至少需要保障两千毫升水分的摄入量。这样对于身体补充足够的水分才有效。
3、勤洗热水澡
洗热水澡能够促进皮肤的弹性，并且还能够将身体里的热量带走。不仅能够达到瘦身的效果，还能够使皮肤更加紧致，避免松弛现象。
4、补充维生素
补充足够的维生素对于缓解皮肤松弛也有很好的效果，因此可以补充足够的营养成分，这样就能够让自己拥有紧致肌肤。
5、加强力量训练
加强力量训练，通过运动来使肌肉紧致，可以跑步，游泳等。

7. 减肥后皮肤松弛怎么办啊

短期内突然变胖或者变瘦都会导致皮肤松弛；－》即使减肥也得悠着点
2.皮肤缺专水，会出现细纹，并属失去弹性；－》平时多多喝水，能保证2000ml吗？
用保湿性好的护肤品、面膜、爽肤水（精华区讲的太多了）
3.皮肤缺乏维持弹性的营养；－》如果不喜欢吃肉皮，那么多多喝银耳汤，2，3天
一次，现在各食堂都有，很方便；
4.皮肤失去活力了；-》洗脸最好能先温水再冷水，洗完脸，轻轻地按摩按摩或者
轻轻拍打，促进血液循环。
其实这些都是长期坚持的事情，如果真正得留意这些，坚持下去不难的，饮食是最
主要的，不要吃太辣太咸的，不要熬夜。每天早晨喝点蜂蜜，晚上喝热的鲜奶，这些
如果能坚持下去，皮肤会大有改善。

8. 减肥60斤后，肚子上的皮相当松弛怎么办

1、这是很多减肥者常见的现象，继续你的运动计划，同时加强加强腹部锻炼，几个月后松弛的皮会有所改善。

2、如果你的体重继续减少，达到理想要求后，还是感觉不能忍受松弛的皮，可以到正规医院去作一个美容手术（实际就是去掉多余的皮）使腹更加美观。

但记住，这虽然是一个小手术，但一定要到正规的医院去做，以免留下疤痕，遗憾终身。

两个半月减掉60斤，已经很快了，所以皮肤松弛属于正常现象，这是生理问题，不要胡乱相信网上的药物，还是建议您还是通过锻炼恢复，多进行腹部锻炼，比如仰卧起坐、健美操等。

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如何锻炼肚皮？

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

注意:千万不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且这亦会降低了腹部肌肉的工作量。

进行时宜采用较缓慢的速度，就如慢动作回放一般。 当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。

把身体升起离地10至20 厘米后，应收紧腹部肌肉并稍作停顿，然后慢慢把身体下降回原位。当背部着地的时候，便可以开始下一个循环的动作。在仰卧起坐的过程中，腹部肌肉其实只在起初的阶段参与工作，之后便会改由髋部的屈肌执行任务。

同样道理，在仰卧起坐的最后阶段转动身体（右手手肘接触左膝，左手手肘接触右膝等动作），不但对增强腹部肌肉力量无多大的帮助，甚至会令背部下方因为转动带来的压迫而导致创伤。

9. 胖子减肥后导致皮肤松弛怎么办

办法：

1.不再节食、不再服用减肥药、不再只进行有氧运动。你需要用力量训练来增加你皮下的肌肉体积。增加的肌肉不仅可以预防皮肤松垮，还有助于保持皮肤的弹性。

2.多补充蛋白质。蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于肌肉的增长，皮肤有了肌肉的支持，也能够达到预防皮肤松弛的问题。

3.补充胶原蛋白。影响皮肤弹性最重要的蛋白质是胶原蛋白，因此皮肤中胶原蛋白含量的高低决定了皮肤的弹性。富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、蹄筋、鱼肉等。

4.多吃抗氧化食物。抗氧化食物有助于合成胶原蛋白，上面也提到了胶原蛋白对于皮肤弹性的重要性。抗氧化食物举例：苹果、葡萄、西兰花、西红柿等。

(9)减肥后肉皮松弛怎么办扩展阅读

皮肤松弛表现指数， 初级指数：毛孔突显 ，中级指数：面部轮廓变模糊 ， 高级指数：松弛下垂 。分别表现为： 25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。 颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹）；不胖，但不可避免的出现了双下巴。