Ⅰ 为减肥，到底该吃什么糖
蔗糖多吃不好，用蜂蜜替代也没什么用，红枣营养虽好，高糖高热，日常吃发胖不专愁，都只建属议在运动后吃。
2 冰糖、红糖、黑糖，说白了和蔗糖并没有什么区别，只是提纯和结晶方式不同而已，想要通过红糖黑糖补充矿物质的，还是多吃点菜吧……
3 葡萄糖，GI值100，只建议在运动后吃，另外，葡萄糖会导致胀气。
4 精制糖，自然界原本并不存在，所以并不是必需品。多吃糖，不仅让你胖，还让你懒。
5 想瘦又要吃糖，可以考虑代糖，甜度高，用量少，附送常见5种代糖大PK！
Ⅱ 吃糖可以减肥吗
专家说，餐后吃一点甜点比午茶吃下大量巧克力要来得好，因为先前摄取专的纤维素可使糖吸收变属慢，减少对糖的吸收。不过糖还是要适量摄取即可。
最新研究指出，同时进食纤维食物及糖分有减肥效果。研究人员称，糖分一般在小肠分解后，会转化为血糖及脂肪。但当吃下纤维时，纤维中的阿拉伯糖会阻止酵素分解糖分，这些未分解的葡萄糖随后会送到大肠由微生物分解，此过程将制造出大量有机酸。由于有机酸能减慢肝脏中的脂肪制造，可达到减肥的效果。这种进食方法不但能减肥，而且有助于对抗痴肥现象，预防糖尿病及高血压。
除此之外，专家还建议，空腹时最好不要摄取太多糖，以免引起胃酸多，造成胃部不适。而如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类的单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一方面可减少身体的负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。
Ⅲ 减肥期间吃什么糖代替白糖
减肥期间不用吃别的糖来代替白糖，正常吃白糖量要比平时少就可以。
Ⅳ 网络上说吃什么糖减肥是真的吗
说实话，你抄要想减肥，千万别走捷径，更不要相信吃的是什么减肥产品！
少吃，多运动，早上吃好点吃多点没关系的！中午吃饭吃一小碗饭，多吃点蔬菜，肉别吃多了！
我的建议晚上就别吃了！吃也行，水果吧！没时间锻炼，就在家做做俯卧撑，仰卧起坐，高抬腿什么的！或者出门走走，走快点，能走多快走多快！肯定能减肥！
Ⅳ 你吃什么糖果减肥
蔗糖多吃不好，用蜂蜜替代也没什么用，红枣营养虽好，高糖高热，日常吃回发胖不愁答，都只建议在运动后吃。
2 冰糖、红糖、黑糖，说白了和蔗糖并没有什么区别，只是提纯和结晶方式不同而已，想要通过红糖黑糖补充矿物质的，还是多吃点菜吧……
3 葡萄糖，GI值100，只建议在运动后吃，另外，葡萄糖会导致胀气。
4 精制糖，自然界原本并不存在，所以并不是必需品。多吃糖，不仅让你胖，还让你懒。
5 想瘦又要吃糖，可以考虑代糖，甜度高，用量少，附送常见5种代糖大PK！
Ⅵ 吃什么糖不发胖啊
想长胖，多吃糖类、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高热量的东西要肥最内好是吃巧克力。很多容人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品，多吃花生，花生对增肥是很有帮助的。1、吃点高热量高油脂的食物：巧克力、奶酪、粮食、炸鸡、方便面、汽水、花生、啤酒、动物内脏、还有肉类；2、吃点含糖（别过量）食物：冰激凌、奶油、奶糖、糕点、蛋糕；3、吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客（更容易增肥）；4、每顿饭必须吃撑为止；5、平时注意心情舒畅（没听说过心宽体胖吗？）；6、尽量少活动少动脑（保存热量）v
Ⅶ 减肥糖怎么样
别相信那些，我告诉你一个减肥的方法，每天控制饮食，多运动，饭后半小内时转呼啦圈，刚开始可能不会容适应，转几天后每天规定转一个小时，吃饭就用玉米和红薯代替，但是也不能过量，坚持一个月，会有你意想不到的收获，我一个月瘦了28斤，过后也没有反弹