① 滑冰，可不可以减肥
可以减肥 。但是要长期坚持 。而且要保证你的运动时间 。人体在前三十分钟的专时候消耗的是体内的谁和矿物属质 。过了三十分钟以后出的还 才有一部分是脂肪分解的 。滑冰是项很运动 。如果是真冰的话可能相对慢一些 。但如果是夏天滑轮滑的话 只要长时间 肯定有效果 。
② 每天滑旱冰一小时可以减肥吗
滑旱冰复能减肥，制滑旱冰不仅是一项很时尚的运动，并且是一种有效的瘦身运动方式。它作为一种有氧耐力运动，对人的背肌、臀肌、大腿内侧不但可达到很好的健身效果，并且能有效燃烧这些部位的多余脂肪。
1、滑行 简单的滑行呈“八”字形 两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复重复。注意自然摆臂即可但不要甩的太开，以免影响滑行的平衡性。
2、护具 滑旱冰是一项技术性高且有危险的运动。开始学旱冰难免有摔倒的经历，所以必须要准备全良好的护具，如护腕、护肘、护膝、头盔、护臀、护跨等。
3、场地 这个很重要。滑旱冰的场地一定要选在平坦开阔干燥的广场之类(但切记不要在橡胶操场滑旱冰，那样对鞋子和地面都会有损害。
③ 滑冰能减肥吗
超级有效果，真的，我花了一个假期来滑冰结果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必须坚持才会有效果。。加油啊，祝福。。谢谢！！
④ 滑冰能减肥麼
大家的答案很科学啊……
首先告诉楼主，按照你的方法，4个月你已经营养不良并且胃粘专膜严重损伤属而且会经常胃痉挛了。
然后告诉你，我觉得滑冰能减肥（尤其是下盘）。
滑冰减肥的原理不是减重量，而是让肌肉紧致。
减肥，首先把饮食调整好，每天根据自己的体格摄入标准的淀粉、蛋白质和多糖（具体问研究饮食的吧……）不是要节食，是要控制。并且减肥期间严禁吃薯片等膨化食品以及汽水巧克力等含糖量高的食品，换句话说就是禁止吃零食（包括各种蛋糕、点心。）简单点说，就是早晨吃大饼鸡蛋牛奶，中午吃一碗米饭一碟青菜几块瘦肉一碗米粥，晚上简单吃点，不饿就行。当然这些东西最好都是自己做的，少放油。除了饭其它的东西都不吃（包括水果），尤其晚上，临睡前千万不能吃东西。这样先把饮食调整好，再通过运动，调整一两个月，然后就该怎么吃就怎么吃，但是运动不能断，并且要有一定的强度，不然没有效果。
以上是我的观点，希望有帮助。
⑤ 轮滑每天晚上多久可以减肥
有氧运动要持续抄45分钟左右，每天晚上袭溜3个小时
效果超好，每天出很多汗，还很锻炼身体
强烈推荐运动对减肥都有用的，玩滑轮车对减大腿有用的。一天1-2小时就可以，坚持锻炼。但玩滑轮车要注意安全。 晚上五点以后别吃东西，坚持来一定会瘦的，最主要的是它可以塑形，非常锻炼身体，加强体力。加油吧~~~嗯，可以的…不过，要减肥你得控制一下饮食习惯，少吃一点，加上你晚上溜冰…一个月下来肯定可以看到效果…还有要注意的是，晚上溜冰过后不要喝饮料之类的…饮料之类的热量高，喝开水最好…运动对减肥都有用的，玩滑轮车对减大腿有用的。一天1-2小时就可以，坚持锻炼。但玩滑轮车要注意安全不管是什么运动都有消耗热量的作用，都起到减肥的作用，祝你减肥成功
⑥ 滑冰可以使全身变瘦吗多久会有效
可以减肥，溜冰可以使腿、手臂乃至全身得到锻炼。
作为一种有氧运动，一周3次，一次30分钟左右的滑冰运动，可以使身材在不知不觉中变得苗
条。因为滑冰的下半身运动量较大，所以可以减掉大腿、小腿的多余脂肪，使得腿部曲线优美。并且，滑冰能增强平衡感，使身体变得敏捷，进而增强运动能力。滑
冰技巧掌握好了，不仅不会感觉太累，而且会很有趣。用全身感受速度，在广阔的冰场滑冰的时候，一点也不会感到厌倦。另外，滑冰对膝盖的冲击也不会太大，所
以很值得肥胖者尝试。
滑冰30分钟燃烧425卡路里，体验滑冰的愉快的同时也在消耗热能。滑冰当之无愧的位于减肥攻略的榜首。这种大量的热能消耗源于大腿和臀部肌肉的反复运动。同时注意力将全部集中在保持身体平衡上。
此外，在减掉脂肪的同时没有让膝盖和其它关节承受太多的负荷。滑冰时保持高速平稳。不要忘记戴上头盔、护腕和护膝。
原理：通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。
优点：减肥的同时，还能提高心肺功能，预防心血管疾病的发生，是健康、有效的减肥方式。
缺点：并非所有的运动都有减肥效果。大强度运动后，血糖水平会降低，使人食欲大振，一不小心，吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量。而短时间运动，
如跳健身操，持续时间大约只有1个小时左右，此时脂肪才刚刚开始分解,却停止了运动，哪有什么减肥效果。还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，
这类纤维横断面较粗，用此方法减肥，只会越练越壮。
即使经过正确运动后，达到了理想体重，也并不意味着减肥已大功告成。运动一旦停止，就会再度发胖。只有长期坚持运动，才能保持身材。
⑦ 滑冰可以减肥吗
在饮食和作息没有变化的情况下，经常定期地滑冰当然可以减肥，因为它是一种很好的有氧运动，对身体很有好处，但如果一个月滑一次的话肯定没有效果，只能说是健身，一个星期至少得滑一次以上才能见效。
⑧ 每天溜冰多长时间可以达到减肥的效果
有氧运动要持续45分钟左右，我是花一个月瘦10G
瘦的太快容易有肥胖纹
⑨ 如果每天滑旱冰10公里能不能减肥
距离不是目的，连续滑40分钟以上就肯定减肥，有氧运动要的是时间，不是运动量
⑩ 滑冰真的减肥么
超级有效果，真的，我花了一个假期来滑冰结果瘦了10斤呢，但是，要天天滑，必须坚持才会有效果。。加油啊，祝福。。