⑴ 减肥成功后，手臂会跟着一起瘦吗
个人认为，如果你的手臂经常提重物，那么，原本的脂肪在一定程度内上已经发硬，类似于肌容肉 但不是真的变成肌肉。这样就要经常按摩手臂，软化硬脂肪，并且进行一些针对手臂内侧的锻炼，才有可能瘦手臂。我也是全身都瘦了，腰围原来87cm，现在76cm;臀围100cm，现在92cm；大腿都减了2cm，就是手臂不瘦，现在也在锻炼中``````
⑵ 减肥哪都瘦了就胳膊不瘦呢
第一种瘦手臂妙方：
1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后回，谨记要贴紧你的耳朵答来做这个动作。
2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
第二种瘦手臂妙方：
将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。
如果在刚做的时候会觉得手臂很酸，即表示你运动到那个部位了。
第三种瘦手臂妙方：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画的太大，用手臂的力量，而非手掌。
天下没有丑女人，只有懒女人喔！只要持续做运动，拥有美臂不是梦！但在做这些动作之前，别忘了先做暖身操，否则会有运动伤害之虞。
⑶ 手臂要怎么减肥才会瘦啊
你好，天气热的时候不得不穿短袖，然后手会被人看起来很胖，所以我回建议你以下几答种方法减肥。
第一，手臂伸直，进行180°半圆的转动，一定要连贯做到底，同时也不要忘了绷紧手部肌肉的线条；
第二，手里经常握点有重量的东西例如哑铃，双手往后上下垂直运动；长期坚持有效果
第三，可以试试看打拳运动，用力的向前挥拳，使出最大的力量。
目前试试看以上这三个方法，长期坚持绝对有效，亲测有效
⑷ 减肥成功后手臂也细吗
胳膊粗壮怎么减肥
1、揉燃法左手抓着右手，右手抓着左手，手指以画圆的方法，专从手腕向肩部揉搓肌肉。重点属揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。这样可以促进手臂淋巴的循环，改善手臂水肿，预防手臂内侧赘肉的堆积。
2、双手画圆 我们平时看电视的时候就可以做这个动作，首先将两手垂直抬起成一个一字型，然后两手一起往后面开始画圆圈，不限制时间，自己能坚持多久就多久，空余的时间都可以做，能很有效的减掉蝴蝶袖。垂直划船动作 双手握拳放在两侧髋部位置，掌心朝向自己，双手屈肘并向两侧抬起，拳头位于腋窝位置，手肘略高于拳头，双肩用力向后回收，上背部肌肉用力，手肘尽量向后，同时把拳头升高到肩膀高度，最后，放下双手休息，做25次。
3、跪立，双手收回大腿外侧 背挺直，双手恢复，放在大腿外侧，身体与小腿呈90度。穴位按压 穴位按压也是一种瘦手臂非常好的办法，穴位按摩适当的话，可以帮助你分解脂肪，甚至对你的消化系统和血液循环都非常有好处哦，常常按摩的话，还能放松心情呢。
⑸ 减肥要多久才减的瘦
减肥慢慢来复 不能急 继续坚持一定制会看到效果的0*我是过来人 每天在家看有关减肥的信息！ 减肥有的人先瘦内脏的肥肉！还有你减肥是缩水了！减肥是一个漫长的过程，不可能说把你一口一口吃出来的肥肉在短短二十天就看到胳膊腿瘦的很明显简单的是从吃饭开始，为了不伤身体你应该每餐都吃，但每餐你只能吃一点。可能刚开始你会感到饿，慢慢就会适应的。一个月见效，而且不伤身体。（注意不要吃含糖量高、油炸食品。）如果想效果更好，就要配合运动。经本人实践和总结，跑步是最简单最有效的，而且还可以瘦脸。凡事贵在坚持，希望你能成功。加油 祝你好运
⑹ 减肥怎么瘦胳膊
站立，双脚打开复到肩宽制，膝盖稍微弯曲，上身向前倾斜20度，保持腰部和背部挺直。
双手向后伸直，提高到肩高或者略低于肩高。尽量向外侧打开，保持这个动作10秒，然后恢复到开始动作。重复练习10-15次。
或者涂抹 芙娇娅 减胳膊就很轻松
⑺ 如何在减肥期间快速瘦肩膀，手臂
坐立或站立姿势，拿条长度约五十厘米的毛巾，左手从后下方伸到背部，右手从专前上方伸到背属部，两手分别握住毛巾两端，尽量把两手靠近，绷紧，保持姿势30秒，再换双手位置（左手从前上方，右手从后下方），与刚才的手臂动作呈交叉型，保持姿势30秒，如此为1组，来回做15组。
⑻ 减肥大概多久才会瘦下来
少吃多动，严格控制饮食。不吃零食，每天大量运动。一个月就有很明显的变化