① 晚饭不吃要多久才会瘦
吃饭聚集热量，运来动自消耗热量，当消耗的热量小于你摄取的热量时，热量就会剩余而在体内积累，就会胖。减肥不是让身体拒绝摄取热量，而是让身体一天消耗的热量大于摄取的热量，这样才会慢慢的减肥。我慢跑了3个月。每天30分钟，现在减了3公斤，以后会更快，因为开始比较难！
② 晚饭不吃，大概多久会有瘦身效果
晚餐不能完全不吃，吃一些素菜或者吃点水果，保证不是空腹，不然伤胃。一周就有效果，我就是这样的，一周后轻了四斤多
③ 不吃晚饭，大约多少天减肥能见效
1，要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站回立的形式，可以选择散散步答或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2， 走姿和坐姿要正确。
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3，要配合运动。
摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
④ 晚饭不吃能减肥么如果能，要坚持多久呢
不能，一定要吃饭，别把身体额跨了，你男朋友会不放心的