① 瘦身和健体有什么逻辑联系吗
最早搞国有大中型企业改革的应该是朱镕基总理吧？朱镕基总理采取的办法之一就是国有企业的“兼并重组”。说白了：就是让企业“大”起来、“胖”起来，达到百足之虫死而不僵甚至靠规模优势发展的效果。
现在，国有企业又要改革了，而听说这一次的改革，提出的口号是“瘦身健体”。什么意思呢？就是让国有企业“瘦”下去，经营项目更单一，这样才能集中精力搞好一件事情。
这两次改革的思路，截然不同。但是，我们如果粗略地看看这两次改革的两种指导思想，好像是公也有理、婆也有理。
我们说：提出自己的指导思想，肯定有自己的目的的，那么兼并重组和瘦身健体的各自目的又是什么呢？什么也架不住分析——我们分析分析！
我们说：至少在表面看起来，改革的目的都是怕国有企业死掉——这一点是肯定的吧？朱镕基总理的兼并重组，其目的就是想要让中国出现一些类似于大托拉斯的大企业，用规模来提升企业的生命力！这一种做法最有说服力的榜样就是资本主义国家——世界上的知名企业要么是规模庞大的大公司，要么就是大公司的一部分，几乎所有的成功企业都是一个集实业和金融业为一体的公司集群。
所以我们说：无论如何朱镕基总理的心是想让公有制力量壮大起来的！想到此，不觉让人肃然起敬！
我们再看：瘦身健体？......我国的经济改革，很多都是效仿的西方的模式，尤其是在市场经济的改革中，几乎百分之百地借鉴了资本主义经济运作模式，以至于现在连我国的金融危机都爆发的跟外国一模一样.......
可是，在资本主义的字典里，有通过瘦身达到健体的例子吗？有哪一家企业不是图谋自己越做越大呢？难道这是当年朱总理改革的时候没有而现在才有的资产阶级创造的最新企业发展诀窍吗.......
这好像无论如何也说不通吧？
那这种指导思想的目的是干什么呢？我不知道，但是我坚信：什么也架不住分析。
如果我是一个既得利益者，我想要吃掉一个国有企业，我很作难：因为现在所留下的国有企业，规模都太大了，即便我的财力再大，我在官界的勾结能力再强，我也不能整个将其兼并掉。
但是，如果这个企业没有那么大，那我不就......
一只大烧鸡，往往一个人是吃不了的，但是，如果将烧鸡像庖丁解牛那样给它解开，你吃脑袋，我吃翅膀.......一会儿也就没有了......
所以有时候我就在想：某些精英，到底是谁豢养的呢？难道全部都是帝国主义豢养的？我看：也不尽然，有些精英，很可能是两眼放光、正死死盯住最后一块肥肉的内贼们豢养的......
如此说来，精英在中国也分两个主流派呀？不过不要紧，毛主席曾经说过：茫茫九派流中国，现在也不才就两派嘛！.......
② 拍打身体可以减肥健体吗
想减肥，这个运动的强度远远不够。健体需要适当锻炼。减肥需要大量消耗脂肪。
③ 国企改革瘦身健体什么意思
“做强做大”与“瘦身健体”，可以说是当前国有企业改革的关键词。从形式上看，“做强做大”与“瘦身健体”，一个是加法，一个是减法，然而，加与减的辩证统一，共同诠释着国企改革的正确方向。国有企业改革是一项浩大的系统性工程，需要统筹规划，稳步推进，只有把握好“做强做大”与“瘦身健体”的辩证关系，才能沿着正确方向积极推进国企改革。
对于国企发展，前些年的表述是“做大做强”，而现在的说法则是“做强做优做大”，不仅增加了“优”的目标，而且调整了排序，“大”排在最后。侧重点变化的含义不言自明，体现了中央对国企发展的新期待。而“瘦身健体”则是针对目前一些国企存在的主业不强、冗员多、效率低，尤其是管理和法人层级多、子企业数量庞大等突出问题，提出的针对性药方。瘦身健体是一种拟人化表述，它从另一个角度诠释着“强”与“大”的含义——国企的强大，不应是“虚胖”，做强做大并不是四面出击、包揽一切。
“做强做大”与“瘦身健体”辩证统一，意味着国有企业要有进有退，既要做加法，又要做减法。正如去年9月《中共中央、国务院关于深化国有企业改革的指导意见》中明确提出的，“有进有退、有所为有所不为，优化国有资本布局结构”。要通过改革，推动国有资本向关系国家安全、国民经济命脉和国计民生的重要行业和关键领域集中，向前瞻性、战略性产业集中，向产业链价值链中高端集中。国资委多次强调，中央企业要专注主业，剥离非主业、非优势业务，早在2010年就要求78家不以房地产为主业的央企清退房地产业务。该退的退出来，有助于把资源和力量向关键领域、重要行业集中，更好地服务于国家战略。聚焦主业，既是“瘦身健体”内容，也是实现做强做优做大的必要路径。
做强做优做大，是从总体上强调。国有企业要做强做优做大，但不能把“大”简单地理解为面面俱到、什么都干。做大，不仅仅强调规模，而是要兼具“强”和“优”，是强而优的“大”。经过多年快速发展，一些国企已经具备相当大的规模，眼下存在的主要问题是不够“强”，无效板块影响着企业的运行效率。通过“瘦身健体”，减去不必要的包袱、清理过剩产能、精简业务链条、优化资源配置，有利于增强央企的活力、影响力、抗风险能力，方能真正做强做优做大。
④ 减肥健体方案
8组男性腰部减肥运动
忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪，再也不是财富与地位的象征，在这个男性也重视门面修饰的年代，肥胖身材已成为男士们心头挥之不去的梦魇。
而每天10-20分钟的简易运动，虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材，但却可以有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪，进而达到维护健康的效果。
不论何种年纪，任何能使心跳加快的运动，都能有助于热量的耗损。若再能配合适当饮食，想不拥有健康，结实的身材都难。不过，对久未运动的人来说，运动之初不妨选择些简单轻松的动作，如快步走或阶梯运动等，且可经常变换种类，以让运动者在运动时能保持愉快的心情，并由此逐渐养成运动习惯。
对初运动者来说，一星期2至3次，每次15至20分钟已是足够。因此，忙碌的上班族尽可利用午休时间，活动一下筋骨，就算无法彻底清除赘肉，亦可疏通筋骨，避免脖子或背部僵硬所带来的不适甚至病变。
当然，肥胖者时乃因遗传造成，大体上说，女性最为肥胖的部位大多集中在腰、臀两处，而男性则为腰部
以上。因此男士不妨多做些可锻炼腹肌的运动，以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时不能忽视的要点。因此传统身高减110以求得标准体重的计算公式早已落伍，数字并不绝对，现在的标准计算法，都只给一个范围。在范围之内，只要不是最高点或最低点，均算标准、健康。
至于饮食方面，中年男士们应特别注意，尽量避免油量多的食物，脂肪吃得多，囤积自然就多。食物种类
应多样化，最忌长期摄取高热量而无营养的食物。
为了有效去除因久坐而囤积的脂肪，腹部是非常重要的部位，它与脊椎共同支撑着人体，倘若腹肌无力，特别是腹部赘肉过多，便会加重背部的负担，造成背部不适。此种情形很容易发生在久坐办公室的人身上，有啤酒肚的人常易感到腰酸背痛，正是这种原因。故而，可增强下背支撑力，强壮内脏功能的仰卧起坐运动，可说是缩减腰围的最直接、最简易运动。
这些看似寻常容易的运动，其实正是腹臀赘肉的杀手，每天只消花数分钟，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能出现令人满意的效果。当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动吧！
第一组：仰卧起坐（一）
平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较差或久未运动者，可借助于其他帮助，如借助衣柜抽屉勾住双脚，或请人帮忙按住脚背，以便起身。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。
第二组：仰卧起坐（二）
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。
第三组：曲膝抬腿（一）
平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高（愈胖的人，膝盖可愈弯），再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。
第四组：曲膝抬腿（二）
坐于地板上，以臀部为支点，双臂撑住地面，双腿弯曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法来有效地收缩小腹。
第五组：侧腹肌训练
一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧 起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。
第六组：侧身曲膝抬腿（一）
利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。同样地，臀部必须紧贴椅面，即便是侧面抬腿也需与椅面尽可能保持平行，勿抬过高。重复数次后做另一侧 。
第七组：侧身曲膝抬腿（二）
侧躺于地，弯曲手肘，以支撑头部，然后单腿曲膝抬起，放下，重复数次，再做另一侧。
此组运动除可锻炼侧腹肌外，亦可结实臀部肌肉，很适于一般欲保持身材的男子练习。
第八组：悬吊抬腿运动
利用公园里的单杠或双杠，双手拉住单杠，然后膝盖微弯抬起，再反复。运动时切勿双腿晃动，也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。
当然，局部运动终究只能暂时治标，若想强壮体魄，拥有健美身材，还得与其他运动相配合并持之以恒，才能真正收效。
⑤ 瘦身健体方法。
我认为减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间369524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。
⑥ 瘦身健体，提质增效是不是供给侧改革
什么呀，供给侧改革是改革，不是什么减肥？
⑦ 办公室里的健体瘦身如何做
每天把自己的大部分时间消耗在办公室里的白领女性们，是不是经常觉得腰酸背痛，而且，长时间坐着一动不动，身体的S曲线也开始发生了微妙的变化。其实，坐在办公室里，我们一样可以开展自己的瘦身计划。下面就教你一些简单又省时的瘦身小运动。
在办公室里进行瘦身运动之前，也一样要进行全身放松。将全身分为若干段，然后自上而下进行分段放松。其顺序为：头部—颈部—两上肢—胸腹—背—两大腿—两小腿。接着再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。
将身体放松之后，再慢慢地调整呼吸，吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、瘦身美体的作用。
接下来，就开始对身体的每一个部位采用相应的瘦身小运动。
（1）瘦腰运动
①由站姿向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖略垫起，身体重心置于右腿。双手五指用力张开置于胯部。
②并腿，双手顺身体从下向上用力抬起，五指张开，同时调整呼吸抬头挺胸，双眼直视前方。
③继续向右跨一步，双脚基本与肩宽，同时向右送胯，左腿膝盖弯曲，左脚脚尖垫起，身体重心置于右腿。右臂伸展，与体面保持水平。
④将重心移回左腿，右腿于水平方向呈90°弯曲，上身保持与地面垂直，顺势放下右臂，拉伸左臂，眼睛望向指尖方向，保持3秒钟后恢复站姿。
（2）塑臀运动
①站姿准备，吸气挺胸，提左腿，右手五指张开从体侧向上伸展，左手屈肘置于胯间。
②左腿放下向右前方迈出一步，将身体重心置于左腿，右脚尖垫起。甩头，左臂体侧伸展，与地面水平，眼睛注视指尖方向，右手五指张开曲肘置于胯上。
③挪重心，右腿向左前迈出，左脚尖垫起，手臂前后伸展，双手五指张开。注意双肩尽量与地面保持水平，双眼平视前方。
④双脚水平打开，略比肩宽，双手握拳，扭腰，双臂置于身体前后两侧，同时，右臂屈肘，左臂伸直。坚持2秒钟后恢复站姿。
（3）瘦腹运动
①坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
②两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。
③肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意收缩，转而换成腹部向下压的方式用力。
以上这些瘦身小运动，既简单又省时，非常适合在办公室里做，那样你就不会担心没有足够的时间来开展自己的瘦身计划了。
⑧ 坚定信心 激发活力 瘦身健体 提质增效是出自哪里
巧克力减肥法顾名思义就是吃巧克力来减肥的方法，高卡路里的版巧克力真的有助于权减肥吗？大家现在一定有这样的疑问吧？美国某大学的研究发现指出，在早餐的时候摄取少量黑巧克力后，体内所生成的粒腺体，会跟运动20~30分钟所生成的量差不多。粒腺体扮演着细胞内能量生成的角色，因此粒腺体增加的话，新陈代谢会变得旺盛，和减肥效果有最直接的关系。
巧克力减肥并不是摄取一般的巧克力，而是在早餐和晚餐前，少量摄取50g左右，可可成分达百分之七十以上的黑巧克力。巧克力的热量高，所以一定要少量摄取，而且吃的时候要让它慢慢融化。
巧克力所含有的咖啡因有助于脂肪分解，也有助于调整食欲。所以饭前摄取少量巧克力的话，除了可以补充热量之外，还可以预防