怀孕一个半月怎么减肥

① 怀孕期间怎么减肥最好

怀孕的妇女担心过度的营养补给，会导致自己体态的变形，那么，怀孕期间的女子，是否也可以减肥呢？一般专家建议怀孕期间是不适宜减肥的，因为如果孕妇以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，此外，节食或偏食会使孕妇的抵抗力下降，抵抗力下降容易得感冒等疾病，会间接影响宝宝的健康。那么怀孕期间如何控制体重呢？
1.
、最好的方式是在怀孕前就把体重控制在理想范围内。假如你在开始怀孕时就超重，那么你出现先兆子痫、糖尿病、难产等孕期并发症的风险就更大。
2、
怀孕期间孕妇要定期测量体重，饮食要均衡，各种营养合理搭配，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。
3、采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是减重的最好方法。不过在你开始节食或执行运动计划之前，最好先咨询一下医生。
4、你的目标应该是循序渐进地减轻体重：每星期减1公斤或一两磅是安全而有效的。比这个速度更快更多地减重多半无益。快速减肥还会耗尽你体内有益的营养贮存，这可不是开始孕期的好办法。
专家提醒：怀孕期间一定要根据自己的身体状况来裁定，倘若没有把握，最好征求医生的意见，在医生的协助下进行适当运作。切忌盲目节食减肥，以免给身体和胎儿带来不良影响。

② 怀孕前三个月怎么减肥

虽然说，孕期的时候要好好的补充营养。但是孕妈妈很可能就因为这个心态，而吃成了个大胖子，这样可不好。孕妇过于肥胖对于胎儿和自身都不太好。下面我们就来看看，孕妇太胖怎么减肥?孕妇减肥又讲究，可不能节食哦。下面就来看看，孕妇太胖怎么减肥。 孕妇太胖要怎么减肥 问题一、体重增长过多时，如何减肥?怀孕期间就别再想减肥的事儿了。你能做的，只是控制好体重的增长，而绝不能以任何形式减肥，包括少吃和多做运动消耗。少吃有可能造成营养不全面，而过量运动则有早产危险。我在怀孕的前三个月因为没有妊娠反应而胃口极好，加上觉得自己怀孕了就不需再克制饮食了，所以三个月内居然暴长3公斤，而一般来说这一阶段的体重是应该没有明显增加的。在之后的孕期中，我制定了严格的营养饮食计划，保证蛋白质、维生素和矿物质的营养摄取，尽量减少热量的增加，比如烹饪牛肉时，清炖牛肉与放了糖和酱油的红烧牛肉相比，即使补充给我们的铁、蛋白质等营养含量一样，但清炖牛肉的卡路里却少了很多。问题二、为了控制孕期体重，可以用营养补充剂来增加营养摄取，而减少吃一些食物吗?当然不可以。从食物中吸收自然的营养元素是最健康的，也是最易被人体吸收的，除非从食物中无法吸取到足够营养，才能进行人工干预。所以说，孕妇太胖怎么减肥这一点要知道，毕竟孕妇的健康是关系到母婴的安全，绝对不能任意减肥。

③ 怀孕一个月就涨了10斤刚怎么控制怎么减肥

控制体重是可以的，但是减肥估计你不能达到目的。减肥目的是减掉多余的脂肪，虽然孕早期两个月内，胚胎不需要大量的营养特别是整个孕期对母亲的脂肪情况要求不高。但是，减肥肯定需要节食，一旦节食，势必会除了脂肪类的食物都会受到影响，尤其是大量的各种维生素和微量元素的摄入肯定会减少，这样子对胚胎的生长发育是不利的。 更别说想通过药物减肥和运动减肥了。所有减肥药物都是孕期禁用的。早孕期间，大量的运动会增加流产的发生。

④ 孕妇最后一个月可以怎么减肥

第8个月之后建议不要减肥了。。。易流产。。。
生产之后再减吧！

蜜城金融

⑤ 怀孕怎么减肥

怀孕了还减肥？你可选的不是时候啊，不能在孕期节食减肥，更不可以做激烈或高难度运动，不可暴饮暴食（可能会急速增肥，对胎儿影响太大）。平时注意饮食起居，营养均衡，适当运动就好了。

⑥ 刚刚怀孕两个月，体重长了十斤，这段时间怎么减肥呀

产后减

⑦ 我有180斤现在怀孕一个月 要怎么减肥

怀孕怎么减肥？怀孕期间怎么控制体重？“生命最初的1000天”是国际公认的生命健康窗口期，指的是从妈妈怀孕到婴儿出生后两岁。孕期增重过多会对宝宝产生健康威胁，为了宝宝和自己安全，孕妈们在怀孕期间就得要多注意啦。如果发现自己体重上升过快，一定要寻找适当的方式减肥，千万不要以怀孕为借口，逃避减肥。研究显示：孕妈们如果体重增加超过15千克，那么巨大儿发生率为7.46%，极易造成难产，剖宫产的风险是正常的3倍。且易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠期并发症，而超重宝宝的健康更令人担忧。

我们应该怎么做来尽可能控制怀孕期间体重呢？其实【孕期激素水平】发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，所以形成孕期肥胖。Hicibi孕产营养可以将孕激愫水平控制在正常范围内，在正常饮食的同时阻断热量的吸收，使得妈妈们的体质不会因为怀孕变成易胖体质，尤为重要的是不会有任何伤害宝宝的问题，可以说是真正的【长胎不长肉】，让妈妈体重适中的同时宝宝健康出生，同时也为妈妈们产后恢复打下良好的基础。（怀孕怎么减肥？怀孕期间怎么控制体重？30岁辣妈变身18岁少女）FF

孕期的妈妈真的是冰火两重天，既要想自己肚子里的小宝宝多吸收营养健康长大，还要将自己的体重控制在合理的范围内，因为如果孕期体重增长不仅仅对妈妈，更是对宝宝，包括妈妈孕期的血糖都有很大的影响，所以孕期的妈妈要重视起来哦，做到长胎不长肉。（怀孕怎么减肥？怀孕期间怎么控制体重？30岁辣妈变身18岁少女）

⑧ 我有180斤现在怀孕一个月 要怎么减肥 求帮忙

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的, 不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9....热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。