❶ 每天喝多少水能够减肥
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌内握一些饮食减容肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
❷ 每天喝多少水才能达到减肥的效果
苹果含有人体80多种酶，帮助人体消化。
有利于减肥。
而减肥不是一天的事，内太过于急躁，反容而会增肥。
减肥首先要少吃油性大的食物，少吃高热量的食物，糖分高的食物，比如油条糖糕巧克力等。
减肥不能暴饮暴食，少食多餐。
减肥要多运动，跑步跳绳，跟着手机电视做减肥操等。
做任何事都没有轻松一说，特别是减肥。
减肥也不是那么难，只需要坚持21天，以后就成习惯了。
加油！
❸ 一天至少喝多少水才可以减肥
医学专业减肥和喝水一点儿关系没有，渴了或者想喝就喝水。减肥要求控制，记住是控回制饮食，不答是节食，多吃水果蔬菜，同时也要少量蛋白质。控制饮食加上适量运动就能减肥。如果年龄不大的话步行四十分钟以上，行走超过四公里就可以了，