⑴ 减肥但不想让胸部也变小该怎么做
16岁正好是长身体的时候，不能吃减肥药的！我有一个亲身体验专门减腿的方法回，就是走疾步，就好像答你去上课，只能走路，马上就要打上课铃啦，但是如果迟到了，后果不堪设想，你只能赶快赶到教室。但是千万不能跑，也不必走的时间太长，只要你感觉到小腿酸酸的就行啦。做完运动一定要放松，敲一敲腿，否则第二天会很疼的。贵在坚持，不出一月，你一定会有明显的效果的！加油吧！不想减胸部，那就吃些丰胸的食物吧，推荐给你：帮助胸部发育的食物
1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等富含蛋白质的食物，均可丰胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等也是有效的丰胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、柚子及西红柿等富含维生素C的食物，可防止胸部变形。4.芹菜、核桃及腰豆等含维生素E的食物，有助于胸部发育。
5.西兰花、菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于雌激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含B族维生素的食物，亦有助于雌激素的合成。
7.蹄筋、海参及猪蹄等富含胶质的食物，能促进胸部的发育。
8.多吃海产食品，如虾、贝类等，其富含的锌是制造雌激素的重要元素。
⑵ 减肥期间如何不让胸部跟着变小
多做提胸和扩胸运动，不但如此我的减肥经验一定要吃猪蹄之类的可以紧肤的食物，要不很容易下垂
⑶ 有什么方法可以既减肥又不会让胸部变小
减肥就是燃烧脂肪，乳房又是脂肪堆积的一个地方，减肥必定会减掉乳房的。理论上是只要乳房的脂肪没有消耗就可以了。不过实际上不行，你可以在减肥的时候喝酸奶~~！
⑷ 怎样减肥才能不让胸变小！
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不回一样答，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身
巩固）
，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
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的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
⑸ 怎样减肥可以瘦下来又不让咪咪变小.谢谢
希望我可以帮助来你！我们一般饭源前喝点汤或者喝点水，这样肚子里就不会空空的，吃饭时饭量就会减少，还有就是饭后不要一下子就坐着或者躺着，稍微走动一下。大概半小时，我们胃里的东西就消化了。晚上九点以后不要吃主食，更不要吃面食之类的！水果是可以是拉，晚餐一般不要吃太饱，7、8分就好了！周末逛逛街，购购物也可以保持身材的！但前提是走路的哦！也可以运动下，不仅可以减肥，还可以消除疲劳！希望以后方法对你有效！做什么有伴你会更坚持的还有就是早晨吃好，中午吃饱、晚上吃少
⑹ 怎么在减肥的同时防止胸部变小
建议你用木瓜减肥法吧！
木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！郑秀文就要求大吃木瓜来减肥,她够瘦吧！)
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⑺ 如何在减肥的同时胸部不变小
构成女性胸部的主要复成分是制脂肪。现在比较流行的抖脂机往往在抖掉一部分体脂的同时带来胸部变小的后果。科学减肥，减脂不减胸是关键。首先，减肥不能急于求成，有些女性减肥以节食为主要方法，甚至完全禁止脂类食物的摄入，这种做法会使体脂明显下降，但是同时也会出现许多不利于健康的现象，如胸部缩小、经期紊乱等等。科学减肥提倡均衡膳食，在合理的范围内减少脂类摄入。其次，增加运动量从而增加每日的身体能量消耗才是减肥的最佳途径。中等强度的有氧锻炼可以促进脂肪代谢，适度的肌肉力量训练可以提高身体的肌肉含量。同样的运动状态下，同等肌肉的耗能大于脂肪。因此，适度增加肌肉质量，对于减肥效果的维持有很好的效果。对于胸部而言，进行一些胸部肌肉力量训练，不仅有利于维持胸围，而且还可以给女性带来更美观的胸部外形。推荐每日或隔日进行俯卧撑、蝴蝶夹胸等练习，10次1组，3组即可。
⑻ 减肥的同时怎样才能 不使胸部变小
蛋白来质摄入不足，很多MM减肥源时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！
每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略。
⑼ 怎样减肥可以不让胸变小
傲人双峰
1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。
重复此动作3组，每组10次。
2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。
4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。
重复此动作3组，每组10次。
备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！
⑽ 怎么减肥才不会让胸变小
蛋白质摄入不足，很多MM减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基回本全是脂答肪，所以常听有MM说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟！ 每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略。