① 减肥期间吃了大餐后怎么补救
减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉+牛奶。
胖就是有毒排不回出去，吃得多答不消化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂+荷叶泡水 VG喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化。
有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜“，你可以去中药房买点炒熟莱菔子来吃，把它当瓜子，天天吃一大把，包你不到三天，就大便通畅，排毒排得停不下来。
还有就是，减肥期间不要暴饮暴食，这样容易损伤胃，要对自己的身体负责，别贪图一时的美味哟。
② 减肥期吃大餐有什么技巧
大餐其实抄没那么可怕，学会如何吃一样瘦的飞起。记住两点就好，一是吃饭要慢，尽可能多的咀嚼，让食物可以被充分消化；二是学会“蛋白质\蔬菜—主食”的进食顺序，这样可以在吃饱的基础上尽可能的减少热量摄入，因为蛋白质的饱腹感最强，而是蔬菜热量又低。
③ 减肥期间吃大餐第二天如何恢复
减肥期间吃了大餐，需要吃点水果，喝酸奶，促进消化，推荐香蕉+牛奶。
胖就是专有毒排不出去，吃得多不消属化，多吃点促消化的东西就好了，没事用山楂+荷叶泡水 VG喝开胃，还可以用萝卜籽油炒菜吃，特别的促消化。
有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜“，你可以去中药房买点炒熟莱菔子来吃，把它当瓜子，天天吃一大把，包你不到三天，就大便通畅，排毒排得停不下来。
还有就是，减肥期间不要暴饮暴食，这样容易损伤胃，要对自己的身体负责，别贪图一时的美味哟。