b型血吃什么最减肥

Ⅰ b型血吃什么主食减肥

B型的血吃什么主食？减肥减肥跟血型是没有关系的，任何人想减肥都要少吃主食，多吃菜水果，再加上适当的运动，就能减肥

Ⅱ B型血的人吃什么东西利于减肥

血型也会影响人们对食品的消化才能，但是针对B型血而言的话，应该多吃以下这些食品，

1、鸡蛋鸡蛋营养代价高自不必说，但是水煮着实比炒或许煎更有益安康，并且营养代价损失少。但也不宜多吃哦，每天2个足矣，过多的话胆固醇会很高。

2、薏仁：薏仁的营养非常充裕而且还含有充裕的淀粉，卵白质、维生素B1及钙、铁等矿物质。而且薏仁中还含有充裕的水溶性纤维，可以下降肠道对脂肪的接收，从而达到减肥瘦身的功能。

3、豆腐：豆腐是属于低脂肪高纤维的一种食品，个中还含有充裕的卵白质，可以提高身段的新陈代谢，又具有饱腹感。但是要注意食用过多的豆腐会阻碍人体对铁的接收，容易引起消化不良，出现腹泻等症状。

4、红豆:红豆是一种营养非常充裕的食品，个中含有充裕的铁质，促进排尿及增加便秘，进而排除下身脂肪，唯一的忌惮便是红豆经常加很多糖一起烹煮，导致糖分摄取过多而发胖。

5、奇特果：奇特果便是我们生涯中常见的猕猴桃，个中的维生素C非常充裕，经常食用可以放慢分化脂肪的速率，防止身上的脂肪沉积过多从而引起肥胖哦。

6、香蕉：香蕉中所含有的酵素非常多，食用后可以促进消化接收，也能增加脂肪的沉积，香蕉中还含有充裕的果胶和钾，既能满意身段所需营养，又不会让你营养过剩，用来当减肥水果是很不错的哦。

血型也会影响人们对食品的消化才能，但是针对B型血而言的话，应该少吃以下这些食品，比方肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果等。

(2)b型血吃什么最减肥扩展阅读

科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。

Ⅲ b型血吃什么食物能减肥

我也是B型血的，吃什么减肥不是很清楚，但是我记得，美丽俏佳人说过，B型血的人，爱吃面条和鸡肉，我就是特别爱吃这两样的，但是吃这个两个东西特别长肉，只能你能把这两个给戒掉了，应该会瘦一点

Ⅳ B型血的人吃什么东西利于减肥

B型血与减肥

可减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，而玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

四、AB型血的食谱建议

AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。

适合的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

忌讳的食物：由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

其他血型

减肥与血型

为什么有些人小心谨慎地少吃，体重还是照样增加？美国自然疗法专家比德-达丹莫医生提出一种减肥新观念---血型饮食。

比德认为，食物对人体的作用是因血型而异的，根据比德的研究，他的如下结论：

O型血的人吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜，会减轻体重；而谷物、豆类、卷心菜和土豆等对减轻O型血的人无效。

A型血的人适合以素食为基础的食物，如蔬菜、豆腐、黄豆等。A型血的人常吃素食不但可减轻体重，而且还可以防癌和心脏疾病。

减肥菜单与血型

一、O型血食谱建议

O型血在人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，他们对蔬菜的消化能力也很强。

适合的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

忌讳的食物：而通常的谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。

O型血与减肥

可减肥的食品有：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

二、A型血的食谱建议

A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。

适合的食物：A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

忌讳的食物：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

A型血与减肥

可减肥的食品有：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。至于能增加体重的食物，则非肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属

四、AB型血的食谱建议

AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。

适合的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

忌讳的食物：由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

AB型血与减肥

AB型血的减肥可同时参照A型和B型。

Ⅳ B型血的人吃什么可以达到减肥作用

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分版腿站立，
头前曲、后仰、复位、左权转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。

Ⅵ b型血吃什么最减肥

抄B型血：心情愉悦 少吃多餐袭
与A型和O型相比，B型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。
饮食方式建议：
B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。

Ⅶ B型血的人适合吃什么食物

b型血：心情愉悦
少吃多餐
与a型和o型相比，b型血是在人类史上出现较晚期的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢。对于想减肥的b型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。
饮食方式建议：
b型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消化器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。

Ⅷ B型血吃什么会长胖吃什么会瘦

b型血人晚餐应该喝粥减肥

b型血人是最幸福的人了，因为他们能消化版各种美味食物。但权也有一些美味是他们碰不了的，比如面条、鸡肉，它们之中的血凝素会阻碍b型血的新陈代谢，所以对b型血人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

因为爱交际，b型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。

少量食用：肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；蔬菜油；各类坚果、黄瓜；非稻谷类面包；玉米、萝卜、椰子。

可减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

Ⅸ b型血的人吃什么好减肥

减肥和血型没人关系，一个月不吃大米和面食，只吃牛肉，马上就减肥了