暖宝宝如何减肥

① 天天贴暖贴可以减肥吗

效果一般的。
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

② 经期如何排毒减肥 3款排毒食谱超强燃脂

经期是女性排毒的最佳时期，这时期体内不进排出污血，也把体内的垃圾排出，所以，女性们一定要利用经期好好排毒。那么，如何利用经期排毒呢？

三、经期后7天：快速减肥燃脂、全面调理瘦身

推荐食谱：山药红枣饭

经期结束后的7天是身体代谢趋于最高峰稳定期的时刻，此时身体代谢旺盛是全面瘦身燃脂的最佳时机。你可以在这一周进行运动，比如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车等有氧运动会得到事半功倍的效果，另外饮食方面可以采用三餐替代法，帮助身体全面燃脂减肥

三餐替代品可以选用山药红枣饭，干制的红枣具有补气补血功效，很适合经期结束后滋补身体。山药能滋阴补肾、促进脾胃运转加速排毒消化，将红枣和山药用水煮至松软后捞出与大米一起加水放在电饭锅中煮，等饭煮好后即可食用。同样遵循中午饱，早晚适中的饱腹程度，坚持经期前中后21天保暖减肥法，平均可以减掉8-10斤体重哦，赶紧试试吧。

四、月经期间减肥的注意事项：

1、饮食要特别注意，避免生冷辛辣，这些食物会造成经期的血量异常，同时经期是绝对不能通过节食减肥的，这个时期是养生的非常好的阶段。

2、经期不适合做剧烈运动，适当的低量运动即可，要尽量避免会挤压到腹部的运动，挤压腹部会造成血液在腹部的淤积，导致经期的延长。

经期排毒注意事项

肝脏保暖

经期第一天相对来说痛经感觉比较明显，此时只要把肝脏保暖了，不仅能缓解痛经现象，还能起到提高肝脏排毒的作用。用热水袋或者暖宝宝热敷在腹部，就能很好的为肝脏做到保暖工作。

酸味排毒

经期两天后，此时身体逐渐适应了经期，不适感也随之减弱。选择酸味的食物来改善饮食，并促进肠胃的蠕动。像大蒜、姜。葱等辛香蔬菜也可以适当的添加进食谱里，这样身体会比较舒畅。

多喝水

女性在月经期间多喝水，更有利于排出体内多余的垃圾，同时对减少盆腔充血也有很大的帮助的。原则上建议女性在经期直接多喝温开水，或者红糖水就好。就不要喝冰冻的，或者是含咖啡因的其它饮料了。

吃些木耳

木耳，中医认为木耳补气又活血，具有滋润凉血之功效，能帮助消除血液里的热毒。同时黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附能力，可以将体内残留在消化系统内的杂质排出来。再者黑木耳本身金属屑、谷壳等也具有溶解的作用。

吃些菜花、胡萝卜

月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。

吃些菠菜

有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。

经期第五天可以适当运动

第五天是经期结束期，此时做一些比较积极的运动能很好的帮助体内把毒素排出来。但切忌绝对不能做一些激烈的有氧运动和减肥操，但是适当的小运动可以帮助身体促进血液循环，可以做一些温和的伸展运动或是经期瑜伽，都是不错的。例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌，或者伸展运动来打开经络。切忌不可做剧烈运动。

③ 冬天暖宝宝放在肚子上能助于减肚子的肥肉吗

有一定效果 冬天减肥还是建议少吃点东西 适当运动

④ 石墨烯做的瘦身衣瘦身效果怎么样

最快的减肥瘦身方法抄：游泳减肥法

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

最快的减肥瘦身方法：慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。

最快的减肥瘦身方法：跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

⑤ 暖宝宝能不能减肥啊

只是取暖的 怎么减肥呢

⑥ 暖宝宝贴肚子可以减肥吗

“暖宝宝”其实是胎儿杀手！ “暖宝宝还是挺煖(网络流行词，同暖)和的，取煖没问题，”在淘宝网上，一位店主这样告诉记者。数九天，街上穿短裙和裤袜的女孩子依然不时地从我们身边走过，其实，在这个寒冷的冬季，为她们“供煖”的就是那种巴掌大小、被人们亲昵地称为暖宝宝的各种暖贴。“选择使用暖贴的人应该是，在穿了足够保暖的衣物后，依然感到手脚冰凉，也就是寒凉体质的人，而不是本身穿着很单薄，要依靠暖贴的发热作用来抵御寒冬。”北京中医医院治未病中心李建主任提醒道。记者观察易受风寒的部位 都有“宝宝”来伺候眼下，无论是超市中还是淘宝网上，暖宝宝都是畅销商品，按温暖部位、贴片大小的不同，价格在每片一两元之间。打开淘宝网的网页，可提供暖宝宝的卖家达到了上百页，产品包括国产和日本进口两种，但原材料基本是由“铁、石、活性炭、无机盐、水等合成的聚合物”，这种聚合物在空气的作用下会发生放热反应，从而产生温暖。在各种暖宝宝中，有专门针对后背、颈椎的，有专贴膝盖、足尖的，也有贴在小腹上的暖宫贴，粗略数一数，凡是身体易受风寒的部位，都能找到对应的“宝宝”来“取煖”。需要时，只要将贴片后面的衬纸撕下，然后贴在上衣或裤袜上即可。暖宝宝所宣传的功能一、快速缓解并消除关节炎、肩周炎、腰腿痛、风湿及类风湿的疼痛症状二、驱寒保暖，促进人体微循环，对手脚冻伤、骨伤、肌肉损伤等症状有良好的消肿止痛功能三、促进经络畅通，消除胃寒不适、经血不通等症状，具有活血化瘀作用四、冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障温度最高42℃ 持续发热八小时在沃尔玛超市，记者买了一包表明产自日本的暖宝宝，一包四片，每片大小比男士手掌略大一点，是用来贴在小腹部位的，标明可缓解痛经、宫寒等症状。在撕去贴片后面的衬纸后，记者用温度计测量了一下温度，并记录了保温时间。在测试的过程中，这片暖贴的温度最高达到了42摄氏度，失效前最低温度也在35摄氏度左右。并且，37摄氏度以上的温度保持了七八个小时。暖宝宝的“功”与“过”祛风散寒确有效 效果类似暖水袋“对于那些一到冬天就手脚冰凉，并且容易受寒感冒的人来说，贴这种暖贴，效果基本上与早年间家庭常见的暖水袋相似，两者都可以达到祛风、散寒、温经、通络的作用。”李建主任说。据李建主任介绍，在中医理疗中，也有一种和暖贴类似的方法——盐熨法，就是将食盐在锅内炒热后，装入小布袋中封好口，然后用这个热盐袋熨烫患者的背部。在人的背部，有很多条重要经络，譬如沿脊椎行走的督脉，它主的是一身之阳经，搓热这条经脉，可以调动体内阳气，从而抵抗寒冷的天气。而位于肚脐附近的关元穴、气海穴、神阕穴等，也是在贴暖身贴时，可以选择的部位。此外，部分女性在月经期到来时，会有小腹坠痛、痛经等问题，对她们来说，也可以选择暖贴来温暖腹部，减少不适的感觉，但时间不能过长，就像中医热疗一样，每次最多30分钟。孕妇贴上暖宝宝体内宝宝会畸形在淘宝网上，各种暖宝宝中最好卖的就是贴在腹部，被叫做暖宫贴的。但是，暖宫贴却不适合每一位女性，特别是正在或准备孕育下一代的准妈妈们。“因为这种会发热的贴剂，会使孕妇体内产生内热，在妈妈肚子里的胎儿，同样也会产生过多的内热，出生后就会带着各种热性疾病，出现诸如便干、生疮等问题。”李建主任提醒道。对于很多孕妇来说，避免在孕期接触寒凉物质已是一种常识，其实同样的道理，也要远离那些过热的东西。此外，更严重的问题是，据重庆市妇幼保健院相关专家论证，孕妇使用暖宝宝这类产品，如果贴的部位正对着子宫，还可能导致子宫收缩，影响胎位，严重的可能导致胎儿畸形、早产。纠偏发热面积有局限不能用来替棉衣“冬季替代厚重的棉衣，为人体提供温度保障”，这是暖宝宝类产品重点宣传的功效，也是很多年轻时尚女性选择它的原因。“选择使用暖贴的人应该是，在穿了足够保暖的衣物后，依然感到手脚冰凉，而不是本身穿着很单薄，要依靠暖贴的发热作用来抵御寒冬。”李建主任说。暖贴的热效果，只局限在所贴的面积内，且只能使皮肤表层变热，所以只起到辅助作用，如果穿着过于单薄，贴片之外的身体依然会受寒，造成冻疮、寒冷性脂肪组织炎等疾病。冬季无畏寒状况最好不要贴暖贴“除了不能代替棉衣，这种暖贴还只适合于那些寒凉体质的人，也就是一到冬季就手脚冰凉，并且经常反复感冒的人。如果本身在冬季没有畏寒的状况，最好不要用这种贴片。”李建主任提醒道。这是因为，暖贴的温度和人体体温相比要高出不少，并且七八个小时的保温时间也比较长，对于非寒凉体质的人来说，热度和发热时间都是过量的，对身体起到的也不是温热作用，而是过热，反而会造成伤害。 (本文来源：太平洋亲子网 ) 你可以到这看一下： 希望能给你带来帮助~ 减肥瘦身

⑦ 肚脐贴个暖贴能减肥吗

不能吧，减肥还得靠运动。

⑧ 瑞芳堂水蛇腰暖瘦贴怎么样真的可以减肥吗

可以减一点肥，但是效果不是特别明显。

⑨ 减肥的肚脐贴真的能瘦下来吗……

绝对抄绝对没用的，减肥的原理也是真理就是消耗大于摄入，你吃的量没变，要想瘦只能增加消耗，那些什么减肥贴号称贴上去就会燃烧你的脂肪，但全是扯淡，你自己都没动，能量如何消耗，这些减肥贴充其量就是暖宝宝，你贴在肚子上感觉确实肚子有点热，但你听说过暖宝宝能减肥没？

⑩ 暖宝宝的水加醋可以用吗

一：准备 醋有非常多的种类。然而对皮肤最好的有2种。一种是白醋，一种是陈醋，但必须注意，都只能选酿造醋，勾兑的醋对肌肤并没多少益处。建议选白醋，我自己用的就是，因为感觉上用白醋，皮肤也会变白白了，而且也没有颜色也不容易染上衣服。 事先，我准备了一个带挤压式喷头的可密封小瓶子，这样可每次使用的时候挤取适量，可避免被空气污染，也不容易进入杂质。然后我新买了一瓶白醋，倒入大半瓶，每次用完后再倒用。保证每次用的都很干净。 二：洁面 洁面是一切护肤的基础。在洗脸水加醋，有美容之效是每个MM都知道的。但是我现在介绍可不同。不过也是用醋洗脸了。醋含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖份、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成份对皮肤极其有用。 每日洁面方法：先用温水将脸洗干净。然后，用白醋加冷水，在脸上轻轻拍打，约1分钟左右后，用手捧冷水将脸冲洗干净。 要知道，任何洁面的产品都或多或少的含有碱性成分，否则不容易将污垢祛除。而皮肤天然的PH值偏向酸性，因此洁面后用少量的醋加冷水，不仅可以中和碱性，维护皮肤天然的酸性；而且醋有较好的抑菌、杀菌作用，且可溶解表皮脱落的角质细胞，清除皮肤污垢并有一定的滋养作用。 深层洁面方法：烧开一壶水，倒入脸盆（约大半盆），加入5汤匙的白醋，用这个蒸汽蒸面。距盆大约10厘米最适宜。最好用一个干毛巾将头与盆都蒙在一起，使得蒸汽充分对脸起作用。等蒸汽不多的时候，还可以用这个已经温了的水洗脸。 三：滋润 有一个偏方，将5份橄榄油和半份白醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上，不仅可防紫外线灼伤而且对收细毛孔、滋润肌肤有奇效！ 四：去痘 用醋去痘，简单有效哦！ 方法：食盐+醋 1. 食盐一汤匙 2. 白醋半汤匙 3.纯净水/开水半杯。将食盐白醋溶解于水内,每次洗脸后,用棉签蘸取适量，重点涂在小痘痘上,可多涂几遍。也可将涂抹后将剩余的一点在脸上轻抹一遍，但是切忌量多。等干后用清水洗净. 此时有微微的刺痛感,是正常现象. 坚持一周，就可看出效果了。 方法：黄瓜+醋 1.黄瓜一根 2. 白醋半汤匙 。将黄瓜洗净切片榨汁，醋和黄瓜汁1：1的比例，搅拌均匀，涂在脸上，停留15分钟后，用清水洗净，一天两到三遍。 注意：只要三天就有效果了！不过要保持好的肌肤最好连续使用，这个方法对预防痘痘特别有效而且还可以收细毛孔、美白。 五：内服 配合内服，效果更好。 对于外用，我说了很多，但是我自己最喜欢的方法还是内服。因为我相信任何肌肤的问题都首先是身体某些对应部分有隐患才会导致外在的反映。而外部因素和保养不当只能是一个直接的诱因。而且，内服比外用更简单更容易呢！ 我此自己试过用白醋和蜂蜜混合喝，真的有美白和减肥的效果！现在我喝了三个月多了，不仅皮肤好了，而且，真瘦了。以前我的小腹很大的，排便也不正常，现在都好了，小腹也看不到了。 方法：白醋一汤匙，蜂蜜三汤匙，加500ML温水搅拌均匀，每天早上起床后空腹喝就可以了。 注意：一定要早上起床后空腹喝，要不然效果就不明显了。 最后提醒各位MM一点：不要认为既然醋这么好，就可以直接涂抹在脸上。那样做你就大错特错了。其结果只会腐蚀娇嫩的肌肤，肌肤会变的发红发热发烫，好像烧起来一样，这就代表你的肌肤已经受伤了！对敏感性的肌肤就更严重了，有可能还会留下红血丝，很难消除。