『壹』 喝什么茶叶最减脂
喝茶叶能减肥吗
茶叶中的成分包括：多酚类、儿茶素、丹宁酸、咖啡因、茶硷、磷等，其中多酚类、儿茶素与咖啡因在许多科学研究已证实，具有减少体重、降低血脂及预防心血管疾病的好处。营养师表示，根据一项多酚类与儿茶素的人体实验发现，过重与肥胖的受试者每天喝一瓶高多酚类及儿茶素饮品，12周后发现，平均减少1.6公斤。主要是儿茶素可以刺激交感神经，促进身体热量代谢消耗及脂肪氧化分解，也可能具有抑制食欲效果。
冷泡茶有哪些
并不是所有的茶叶都适合做成冷泡茶的哦！一般来说分为不发酵茶(绿茶、黄茶)、部分发酵茶(白茶、包种茶、高山茶、冻顶乌龙茶、铁观音茶、白毫乌龙茶)、完全发酵茶(红茶、黑茶、普洱茶)，以特性而言，完全发酵茶浸泡越久苦涩味越重，且无茶香，所以不适合冷泡，而不发酵茶叶没有苦涩味，且浸泡越久越香，所以比较适合冷泡。
若喝茶想要将有效成分萃取出来，则取决於温度、时间、茶叶品种及使用比例，发酵茶适合短时间热泡，可以在短时间内得到甘醇茶香及茶多酚与儿茶素，而未发酵茶适合长时间冷泡，必须要经过12小时浸泡，才可得到甘甜茶味及茶多酚与儿茶素。
研究发现，热泡时间越久的茶叶，咖啡因及单宁酸释出越多，而冷泡茶叶的咖啡因及单宁酸较低於热泡茶叶，由于过多咖啡因及单宁酸容易刺激胃酸分泌，摄取过量反而伤胃。
若要兼顾有益健康的茶多酚与儿茶素，并降低过多咖啡因及单宁酸释出，冷泡12小时以上是很好的选择，如果想要尽快喝到一杯有益健康的好茶，则建议水温为60℃ ~ 95℃，泡的时间约3分钟左右。
茶叶什么时候喝最好
要避免伤胃，喝茶除了温度之外，还要注意哪一些问题？喝茶好处相当多，有助减重、减脂肪、预防心血管疾病、提振精神、舒缓情绪、消除疲劳等，但是喝茶喝对时间更有效，尤伟铭营养师指出，吃完饭之後1小时喝茶最适合，大多数民众吃完饭後接着就开始昏昏欲睡，主要是因为血液流向胃部，工作造成脑部缺少氧气而想睡觉，此时喝杯茶可以刺激中枢神经提振精神，同时刺激交感神经加速热量代谢及脂肪分解。
若是喝茶喝错时间，小心会影响健康状况，所以特别提醒以下是喝错茶的时间，包括：空腹超过6小时、用餐当中，因为茶叶中的单宁酸会与食物中蛋白质结合成单宁酸蛋白阻碍消化，而空腹喝茶更是容易让胃酸分泌感到胃不适。
『贰』 喝什么茶减肥最快
我告诉你我一直坚持的方法：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、坚持不下来的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的，也不反弹，我就是使用它减肥成功的
减肥是一件长期的工作,要坚持才可以达到胜利.
记住三餐是必须要吃的!只要吃8分饱就好了!如果嘴谗了也可以吃些零食,选择
水果,酸奶,坚果(一定要少吃,虽然热量高一些但是很有营养的)等等.
晚上在8点以后就不要吃东西了(小秘密:在晚饭后半小时就刷牙,会减少你的食
欲,就不会在吃完晚饭后在吃东西了)
要是你不喜欢做剧烈的运动也没有关系,从家里做作简单的动作就可以的!
但是你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉
、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！
(*^__^*)
嘻嘻……感谢楼主对我答案的支持！！感谢你的采纳！！
『叁』 喝什么茶减肥最快
长期喝普洱减肥效果明显,而且对身体很好.
荷叶茶很排油的,也比较有效.不过荷叶是很阴的东西内,长期喝会体寒容,对女生尤其不好,据说长期喝还会不来例假的,不过我喝了三个月了倒是没有这个情况,呵呵!!!
决明子是一味中药,对治疗便秘很有效.
苦丁茶据说也很减肥不过我没发现,很败火倒是真的.
你可以选择喝荷叶或者普洱,或者是把普洱\决明子\荷叶三种混合起来,排油效果超强!!