㈠ 运动后手脚冰凉怎么回事
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
什么样的人容易手足冰冷？
瘦小女性易手脚冰冷
跟据临床经验，体型较瘦、虚底寒底的女性最容易有手脚冰冷的情况。
因为大部分瘦小的女生，末梢血液循环比较差，容易使体温调节作用紊乱。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
衣物不够保暖
手脚冰冷, 表示体温的平均调配有问题。如果已经多添衣物了，仍然手足冰冷，就应注意，因为许多人的体表温觉神经接受体的“凉点”过于迟顿而不知冷。
压力过大时
对工作的责任感、时间的紧迫所造成的压力，都有可能引发手足发抖、手指冰冷，但事过就慢慢恢复温暖。
血糖太低或低血压
怕胖？？而饿到发冷吗？身体的热量来源，食物是很重要的哦！所以，减肥过度的MM，饿过头或者糖尿病患者都会因为血糖太低而有手足冰冷的现象。)
低血压的发生，代表血液循环的不良，也往往是疲劳、衰弱也造成冬天手脚冰冷的原因。
家庭主妇 手部湿疹别忽视
手部湿疹是一种常见的皮肤病，家庭主妇的手部湿疹常与接触肥皂、清洁剂、去污粉和染发剂等有关。在久浸水湿的情况下，本病易发生和迁延复发。
手部湿疹多在双手指背及指端的掌面，手背和手腕部，局部可浸润、肥厚，并因手指活动可产生皲裂以及甲周皮肤肿胀，指甲生长不规则。少数皮疹可发生于掌侧面，皮疹的边缘不太鲜明，局部皮肤粗糙，有小的丘疱疹，瘙痒，冬季因干燥而发生皲裂。因双手经常接触外界物质，故家庭主妇的手部湿疹不论病因如何，一般比较顽固。
在防治方面，首先应找出发病的原因并加以避免，暂时少接触或不接触肥皂、清洁剂、染发剂等，避免搔抓，忌用热水烫洗手部。药物上，可用含1%氢化可的松的10%尿素霜，或用皮质激素类霜剂(如皮炎平、皮康霜、肤新松)与10%黑豆馏油软膏交替使用，一般不需要内服皮质激素。此外，用中药配方浸泡外洗，效果也很好。配方如下：侧柏叶、苦参、百部、苏叶、大黄、甘草各15克～30克煎水，煎开约15分钟后去渣，放置温凉，每天早晚浸泡双手10分钟～15分钟。
不让手脚流失热量
补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
平时多运动
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了多加件衣服。
如果冬天天气太冷也要加手套及袜子来防寒。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
指压按摩
可以针对至阴及涌泉进行指压。
至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。
涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。
要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。
不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
㈡ 减肥后，一到冬天就手脚冰凉，什么原因，怎么办
这个手脚凉，跟减不减肥没太大关系，主要是血液循环！平常应多加强习惯性的锻炼，每天坚持，即使手凉也不会影响健康，还有迅速使手热起来的方法就是搓手，本身也是一种锻炼，自己的一点见解。
㈢ 减肥之后手脚发凉怎么回事啊
那是因为减肥后身体各方面有点变化，加上你减的也太猛了，身体不适回应。你是药物减肥答的吗？应该不是，因为药物减肥会有很多的反映，头晕、心慌、掉发、便秘......
冬天适量运动吧，也多吃点饭，不吃饭更凉。吃了运动就好了，不长胖身体也暖和
㈣ 因减肥过度导致的手脚冰凉应该怎么办
减肥过度，会导致人体虚弱，虚弱的身体会反映在人的各个方面，尤其是手脚冰凉，这个不是病，但是要好好调理，才能够更好的养护身体。
多吃温补食物
吃这些食物不仅能够帮助暖身子，还能逐渐补气血，调和身体内循环。
一般来说，像人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆可以多多食用。
在中草药方面也有很多药物具有很好的温补作用：人参、当归、玉桂、麻黄、干姜、花椒、草豆蔻等，可以在平时炖药膳时选择。
坚果、水果不能少
因为身体虚寒，所以在平时，尤其是夏天，要避免吃生冷的食物、冷饮等，克制自己的欲望。
在平时可以多多食补，选择核桃、芝麻、松子、热性水果类。
当然，在食材方面，选择羊肉最佳，黄豆、豆腐、芝麻、红糖等等，都是属于温热性食物，可以适当使用。
补充维生素E
维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。
但这种方式需要长时间进行，才会慢慢有效果，一定要沉住气，不能操之过急。
勤运动，最好选择四肢运动
运动可以帮助增进新陈代谢，让你一天充满活力，不容易身体发冷。
具体来说选择的运动最好是四肢运动，每天甩甩手、动动腿，多多增进血液循环，帮助调节人体的内循环。
泡脚
热水泡手、泡脚，不仅可以促进血管末梢的循环，而且帮助睡眠的作用。
方法是：米酒和姜片，加上一大盆热水，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。但是要注意：水一定要在脚踝之上，才有作用。
泡完脚之后擦干穿上袜子，睡前再脱，效果最好。
手脚冰凉，这个不是病，但是也是身体虚弱的新号，要多多注意这方面的问题，才能够身体健康。
㈤ 减肥后感觉冷
很正常。本来摄入的热量就少了。
我前几天减肥的时候感觉手脚冰凉，回家用热水烫脚~
不用在意的，都这样~
不过不能吃的太少，否则会饿出病的~
㈥ 减肥后容易手脚冰凉是为什么
末梢循环不良。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。
㈦ 减肥后手脚变得冰凉是什么原因减肥之前都是很热乎的！
体内燃烧能量变慢了。。这样主要是血液不流通，可以吃点活血的东西如生姜和红枣
㈧ 为什么运动后手脚冰凉
手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。
㈨ 为什么运动后手脚冰凉
你好楼主，你的情况可能是自身气血不足，这种情况应该避免剧烈运动，采用循序渐进的方式，并注意日常饮食，亦可以中药调理。