① 韩国人怎么减肥，要详细的步骤啊！！谢谢了
要瘦可以说是件说容易，又是非常困难的一件事，
容易与困难就看你自己的决心，
决心的大小就决定这件事的结果，
如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死
的状态，我想你肯定能瘦下去，
所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法之前，
请你一定要膨胀你要瘦下去的决心。
要瘦下去的方法:
1。节制食量
每天少吃点东西，每顿饭最好只吃个半饱，千万不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。择物而食
很多食物你最好少吃或不吃，比如:肉、零食等，这是每个想要减肥的人最难克服的，我相信你也是，也许你一二天不吃还能坚持下来，但时间长了，你就不想坚持了。
具我所知，一般人在快坚持不住的时候会有一种想法导致他们放弃，什么想法，一个很简单的想法——通常他们都不是因为当时所吃的苦头而选择放弃，
而是因为他们当时想到自己有可能要很长时间或者永远都要吃现在这样的苦而导致他们放弃的。
据我所知，想克服那些，是不需要用多长时间的，我可以打包票，你最多只要坚持一个月，之后你就不会因为你不吃肉吃零食而难受，因为这些只要坚持一段时间就会养成不吃的习惯，这个我就是过来人
虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，
3。多运动
不要过度，开始时慢慢来，不然运动几次你就坚持不下了，
4。不要贪睡
切记不要不睡或少睡，这样会反弹的，
朋友坚持做到以上那几点，我相信你就会瘦下来。
虽然有的地方不够详细，但我想那些都是你所知道的，
最后我送你一句话
不要以为当时你所谓的困难，会永久存留下去
也许过不了多久那所谓的困难就会化为你生活上的一种好的习惯。
② 中国女生在韩国如何减肥
你还真逗了啊，像我一样就能瘦了吧，不过，我发现最近有变胖的迹象，
只要不是吃了就睡，应该不会胖的吧，
还有就是少吃点油腻的东西，
O~ye，
我的答案最好了。
③ 韩国人为什么都很瘦
无意中在一论坛看见这篇文章，觉得挺好玩的，今天又看到你的提问，就转了过来。韩国的现实生活是不是和韩剧中演的一样。。。
文章有点长，不过请耐心看完。看完文章后，我很纳闷，韩国人在吃方面真的那么寒碜哦？？
最近看黄手帕，好象排骨很贵？美玲家也算有钱吧，也把吃排骨当成一件天大的事一样，居然说买了排骨就没钱交保险了那么夸张，是翻译有误，还是这个排骨不是我们说的排骨？哪个了解的来解一下我的疑惑啊。
我也已经疑惑已经很久了，昨晚黄手帕美玲用她爸爸给她的零用钱买了排骨送给了两家，两家大人都高兴得不得了
为什么，而且他们的排骨都包装的好好呀
到底有多贵呀？？请高人解答！！
还有，我经常在韩剧中看到把排骨包得很体面地送人，好象是份很大的礼呢。
在看了又看里面，也有这样的场景。校长给银珠的弟弟家送了排骨，结果他家妈妈就高兴死了。说是很大的礼
在人鱼小姐里，雅丽英为了答谢赵社长在其母去世时给予的帮助，后来让朱旺送了很多排骨和高级海鲜，看来也算重礼了。
当韩国人真可怜啊，吃个排骨都难
或者他们吃的和我们不一样？
对啊,韩国好象除了排骨贵(见黄手帕)
牛肉好象也N贵的啊(见爱的条件)
据说，韩国电器没有韩国食品贵~~~~~
所以韩剧里面的年轻人动不动就是绝症啊，完全是营养不良害的，是事实，不是编剧煽情，大家都错怪编导了。
韩国地方太小了，所以他们真正羡慕中国的就是地大和人多。因为地少，所以肉价很高。认识一些韩国人，每次来中国都要狂吃。在韩国，吃一次甲鱼至少要2000多人民币，所以一到中国，他们就找甲鱼来补一补。就连咱们的清汤面，他们都喜欢的不得了。一些从来没来过中国的韩国人，还以为中国多穷多可怜呢，等来过以后，都说中国原来这么好，可以随便吃肉...........
那倒是真的，
韩国真的好可怜呀
据说除了中心区外，
大部分都是破破烂烂的
然后饭后有水果吃就是很中产的家庭了
天哪，让我一天不吃水果，
除非死了。
报个知道的价格：
一个白菜20元RMB
一个苹果50元RMB
一个西瓜200元RMB
这么小的地方，要人家物产丰富也太困难了！！！！
在韩国水果的贵，仅举一列就知道了。
草莓，国内5块钱一斤，大约20~35颗；韩国很多是盒子装的，一盒一打，12颗，大约售价折合人民币60块。
难怪看韩剧中男主角会对女主角说，哥给你买好吃的，然后就看到女主角一脸的幸福相。我还想，一点好吃的就给收买
看了韩剧我还有一个感觉．韩国人体质怎么那么差啊，怎么动不动就昏过去和噎着．以前看＜看了又看＞金珠老是噎着，然后用针扎手指头，还动不动就昏倒～
BF以前公司的韩国客户为了联络感情，专门从韩国寄了好多辛拉面来！！他们觉得这个是韩国人的骄傲。
有幸吃了一次，总共就一包辣椒粉，什么酱包都没有！！！只有一股辣味，还没油水。
看来国内的辛拉面还是改良过的呢，要不然肯定卖不出去的
我听一韩国人说的：韩国人很讲究穿，可是不讲究吃的。就是很有钱的大户人家也不是天天吃鱼吃肉，能吃上新鲜的活鱼那就了不得拉。而且你们家要是天天大育大肉，别人都笑话你。
我有一次坐飞机，后面有个女的是从韩国回来的，我听她和她旁边的人聊天。她说她这次回国要天天吃肉，张30斤也不怕。听的我那个汗阿！她旁边那个人说，韩国的牛肉不是很香吗？她说没有国内的好吃。我估计是好吃的太贵拉，一般老百姓买不起吧。
还有阿，我以前在国外读书的时候，和几个韩国人和租一套公寓。他们天天吃的那个寒酸阿，真是。。。。不知道说啥啦。那时候以为他们家里不富裕，但后来才知道韩国人吃东西就那样。
我一同学，看了《大长今》之后说了有史以来最有水平的一句话：
韩国古代的生产力真是低下
呵呵，小姑的一个客户，韩国人，到中国以后感叹，中国的牛肉好便宜啊！结果吃了3个月牛肉，不吃别的！
看金九的自传《白凡逸志》，写他在日据朝鲜半岛时跑到中国来，看到中国南方农民的生产方式时感叹说：不管是水利还是农具，都比朝鲜要先进高明得多。我们一直没有同中国断绝往来，为什么这么好的东西没有学到手？
当时可是蒋介石时代，中国南方的农业生产方式是沿用宋代的发明，一直没有更新改良过。
就这样还被金九称赞，可见朝鲜落后到什么程度。
我有一次去一个南朝鲜女人家里.她一定要请我吃冷面,把这个东西当成宝贝一样的奉献给我.结果我回来拉了好几天.
她那个面的汤不是冷的,而是冰的.我怀疑就是冰水.她还特意加了个蛋,端给我时的感觉好像就是满汉全席了.
还有一次去的是北朝鲜的兄弟家.相当不错,当时是冬天.坐在烧炕上,喝着绝对超过70度的粮食酒,吃着狗肉.后来我一周内都在流鼻血.
还有辣鱼干,＂倒垃圾＂,是一种蔬菜.朝鲜人收拾狗肉还是第一流的,特别是他们做的狗肉酱.
我们这边的汪清县,家家户户都养肉狗,主要就是卖给朝鲜人.不过我怀疑那次的狗肉是他们偷偷到中国这边老乡家里偷的.
他们朝鲜族的人真搞笑，我高中同学的宿舍里的女孩子在跟朝鲜族（中国籍）的男孩子谈恋爱，他们家人反对竟然因为那个女生是汉族的！他们说汉族人脏，真受不了！我每次看他们朝鲜族的拌饭都觉得很像猪食，他们还嫌弃我们，真搞笑……
我妈昨天还咂着嘴问我，韩国排骨很贵么，吃点点排骨恁个兴奋，哈哈，当时我给支唔过去了．
我们虽是普通人家，但排骨还是想吃就可以吃的．我现在都不大吃肉了，喜欢素菜．怪不得人家韩国妹妹身材好哦．
我觉得大家不要骂雅俐瑛说中餐不好吃没花样，在韩国哪有什么正宗的中餐吃呢，想来肉类副食品他们没有放开吃过嘛．
反正不管愤青骂不骂我，据我所知日本人吃的很讲究．饮食搭配很合理，偏爱深海鱼类，怪不得寿命长呢．
韩国人生活就是可没意思了，我去韩国旅游三次，每次都觉得每天吃了饭跟没吃似的，吃的时候也根本不觉得幸福，方便面都不好吃
也不知道这个国家怎么弄的，一副简单的中药就要几千RMB呢，太吓人了，平时连咱们国家最普通的水果他们都当宝贝似的。贵的吓人还那么难吃，米也不香，跟我学校破食堂弄的米饭都不能比，菜有好多都是又贵又不新鲜的，就连首都汉城，除了个别繁华地段，其他地方建设也好像没搞上去似的，绝对不能跟咱们的首都比啊。
虽然看韩剧觉得那边的人生活真是讲究，其实根本没什么可讲究的，排骨这种让我吃我还要考虑的东西，在那么那儿简直就跟挖了凤凰的眼睛一样珍贵，他们的新闻还成天报道中国多么多么差劲，真不知道普通排骨也成了夜明珠的国家还有什么可鄙视中国的，切~~~
在人鱼小姐里，有一次雅丽英说，“中国菜吃来吃去就那么几种，还是韩国饮食好，营养又丰富。”
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估计是吃了几个版本的蛋炒饭.....
真正的川菜，粤菜等等压根没吃上
要不上个满汉全席
羞不死她
真是的
地方小不是你的错
东西少也不是比的错
但是不分事实睁着眼睛乱YY就是你的不对了
韩国是比较奇怪，他们是不想进口别人的东西.专门吃自己但是自己又不产什么东西..
无论韩国还是日本,中国菜一般都比本国菜贵多了,韩国人认为炸酱面就是中国菜,日本人以为麻婆豆腐和饺子就是中国菜,,,一些东西被他们改良的面目全非难吃无比,一般他们去中国都要拉肚子的,因为突然大吃大喝,肠胃受不了
！
看《看了又看》时，发现他们吃顿饺子也是天大的事。按说，银珠婆家条件也不错的啊
我在韩国汉城生活过一段日子，我靠，简直不是人过得日子。首先物价怕人，物资贫乏。排骨吃不起啊，最烂部位的猪肉，一斤也要85块人民币左右，买十斤牛肉的钱在中国可以买一头牛了。最便宜一碗面条，还不是猪肉的，都是章鱼腿，也要55块人民币一碗，碗也就普通一碗。
韩国烧烤根本不是随便有能力吃的。
可怜的国家，物资是在太惨了点。
偶老公说:要是偶再给他炖排骨吃,他就………………，55555
早知道我把他送韩国几个月，他就知道，有排骨吃是很幸福的事情了！
天哪,我还以为只有我才有这样的疑问呢.原来大家都在想这个问题,原来是因为他们太穷啊.每次看他们桌上摆那么多东西原来都是泡菜啊.看他们把排骨那么当回事的,我还以为他们那排骨有什么不同呢,想我现在谁一提起排骨我就和他急.因为有一年为了图方便都是吃炖排骨.
再说回《大长今》，拿那个面粉做个馒头，然后说是美食，怎么看也是普通家常菜……还有啊，包心菜什么的，他们也说是中国引进的。出使明朝带了一堆补品回来，韩国人，看来拿得出手的不多呀。不知现在怎么就特瞧不起中国人了……估计可能是某些非FQ闹的吧……人家吃不起排骨也比中国人强是吧。
中国城里人和乡下人都不稀奇吃肉
韩国城里人和乡下人都希奇吃肉
中国人都丧失了对肉思而不得那种美好的感觉了，太不幸福勒。
精英们说，韩国是个真正幸福的国家阿。
决定以后开始看韩剧 忆苦思甜啊
弱弱的说一句：怪不的那么多国家曾想要侵略和占领我们国家，估计是自己国家物资太贫乏造成的。。。。。。
怪不的日韩都以瘦为美，我国曾以胖为美
为了证明我们的强盛，我们因以胖为美（小声的说，实在是因为我太要吃而一直瘦不下来，我妈说估计等阳春面1000元一碗我就能瘦了，我应该去韩国呆一年啊~~~~~~）
④ 韩国女明星怎么瘦身的啊
其实，韩国明星不是天生就很瘦，有好多明星是后天减肥的。那么，韩国女明星怎么瘦身的呢？我一个去过过韩国的朋友告诉我，原来，她们大部分都用了纸杯减肥法。纸杯减肥法就是将食物装在纸杯里吃，就能让你在三周内减去12斤，韩国女子团体Nine
Muses都在使用！这种方法的创始人是成功瘦身20kg的孙宥娜，她以一次性纸杯分别盛出碳水化合物1杯、蛋白质1/2杯、蔬菜1杯，然后移到能令食欲低下的蓝色盘子里食用，这样在正常食用一日三餐的同时减掉了20kg。
很多减肥的MM们觉得减肥想要成功不能吃碳水化合物，其实这种想法是错误的。摄取适当的碳水化合物可以起到阻止暴饮暴食、阻止肌肉分解的效果。当然动物性的比率太高也不好偶而也得选择些。植物性蛋白质：蛋、豆腐、豆类食品等。最后将所有的食物移至蓝色的盘子内使用。
当然用这个减肥法别忘记比率喔，早餐和午餐2.5杯=谷类1杯+蔬菜类1杯+蛋白质0.5杯。晚餐2杯=谷类0.5杯+蔬菜类1杯+蛋白质0.5杯。点心约下午4-5点低脂高钙牛奶+橘子一颗(或是同等大的水果)。还有食疗法减肥虽然重要但是还是要配合运动喔！使用纸杯减肥法成功的朋友们说若可以持之以恒的话，通常约2-3周内就可以减6-10kg左右。
其实纸杯减肥法的概念是源自于“容器”缩小，就可以减少摄食分量。一般人只要把本来使用的大碗换成小碗，把深碗换成浅碗，同样吃一碗饭，就可能减少1/4热量摄取，无形中少吃70大卡，所以三周瘦12斤是完全没有问题的啦！
其实我们想减肥的话不必选择学韩国女明星的减肥方法，每日嚼上一颗塑纤果同样可以实现完美瘦身的。它小小的一颗消耗热量可以抵得上跑步三小时呢，而且成分天然，都是些普洱茶，荷叶碱等草本植物。不仅对身体没什么坏处，还能减肥瘦身的同时形成脂肪隔离层，让你一日瘦下来后也不会反弹呢。
⑤ 韩国人为什么那么瘦
你也可以的
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
⑥ 关于韩国减肥
挺好使的，韩国瘦身一号也行
⑦ 韩国人是怎样减肥的呢 看看她们的减肥秘籍
管住嘴，迈开腿，全世界都一样的。在韩国的朋友吃过减肥药，一样有副作用，最后还是运动节食减下来的。
⑧ 韩国明星怎样减肥
醋不你对瑜伽敢不感兴趣。 你可以在网上找一个视频。 是韩国明星玉珠贤的减肥瑜伽教程。 瑜伽对身心都好。 多喝乌龙茶 茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用,还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效,喜欢的女孩子类型 :漂亮的眼睛,很nice,比起故意减肥的女孩子,更喜欢自然的 来推广欧美告诉我 不要减肥药 大家告诉我 我要那种全身都瘦 肚子有肉肉。 吃了饭就完蛋。 - -|||| 下面重点来了!!!简单有效的土豆减肥 还有另外一个韩国明星是玉珠铉,她和李孝利原来是一个组合的,就是FIN. K 3回答 减肥的方法 不是说韩国明星爱整容,其实大部分韩国人都整容宋慧乔``抽脂减肥不是整容吧,因为五官没变``. ” 李俊基说:“李文植前辈为了减肥非常辛苦。