痰湿脾虚如何减肥

『壹』 脾虚肥胖，中医告诉你，脾虚痰湿体质该如何减肥

同样是人，为什么有的人吃得少却很容易胖，而有的人怎么吃都不长肉。如果你在减肥的时候非常的困难，那么你一定就是易胖体质的问题。如果你是脾虚痰湿体质的话，该如何减肥呢？

所以脾虚痰湿体质的人不仅仅需要合理控制自己的饮食以及运动，还需要调理自己的身体，否则没有从这些本质上进行调理的话，减肥是很难成功的。可以去选择一些能够清热消肿、还有祛湿健脾的中药来调理自己的体质。

『贰』 代谢慢，脾虚痰湿，要如何减肥_肥胖症

患者女，25岁。小时候体弱多病，很瘦，从青春期发育开始一直胖，胖到现在。身高158CM，体重85KG。 1. 畏寒，手脚冰冷，除了两个大拇指外，其余手指没有月牙。 2. 舌头肥厚，边缘有齿印，一般舌苔发白，偶尔白上加黄（比如前阵子吃固元膏时），经常有口气。 3. 多汗，动一下就出汗（这么冷天气除外），夏天更是大汗淋漓。 4. 新陈代谢慢（我自己认为），因为头发长得太慢了，我留了一整年的头发，还不如人家留三个月的长。 5. 大便正常，但是很粘，需要擦很多次才能擦干净。 6. 支气管炎。喉咙里总觉得有痰，咽不下又咳不出。嘴巴总觉得黏黏干干，有时还觉得苦苦的。 7. 因为有支气管炎，所以还有鼻炎 ，但是不会很严重，不会整天打喷嚏，就是时不时的流流小鼻涕。 8. 小时候治病用过激素 9. 三年前病毒性脑炎用地塞米松，出院时体重暴增三四十斤至今没减下来。 1. 我食量不大，三餐正常（早餐面包一个或是肠粉一盒，午餐炒饭半碗，汤一碗，晚餐饭半碗），不吃宵夜（偶尔有吃），零食很少吃，水果也不多。 2. 职业教师，每天至少站三节课不停的讲话（带毕业班，本身嗓门也比较大，会用力的大声讲话）。前两三个月，一周至少3次跳网上很红火的《郑多燕减肥操》，有些效果。现在比较少跳，因为...太冷了。 我从网上看到，脾虚 痰湿的人，一定胖。所以我猜想，是不是把脾虚和痰湿调理好，我就会自然瘦下来？而且新陈代谢慢，也一定胖啊。

『叁』 痰湿体质怎么减肥

怎么来判断自己是不是痰湿困脾的人呢？ 1、大便不好，经常溏泄，或大便特别干的，就是脾虚，大便特别干不一定就是上火，这点大家特别要注意。 2、看舌像。一看舌质，齿痕舌，表示这个人身体比较虚，肺气、脾气、肾气虚都会出现舌头胖大，有齿痕、牙印。二看舌苔，厚、薄、颜色的程度，表示内存邪气的程度和性质。比...方说舌苔厚腻，说明它有痰湿，而且有湿滞在里面，甚至有积滞在里头，一般把白色和黄色作为寒热的区别，比方说，这个人小便特别黄，会习惯说这个人上火了，如果尿清白的没颜色也没味道，就是寒。而舌苔也是，白的是寒，黄的是热，厚就是积滞。 痰湿困脾的人舌像： 1、胖大； 2、有齿痕； 3、或厚，有积滞，是因为湿困住了脾使脾阳不振，会出现舌头形态是正常的，但舌苔特别厚，这也是一种湿。如果这三种加在一块的话，就是脾虚、湿困，那么舌头是既胖大又有齿痕而且上面还有一层厚厚的苔。 茯苓12克、炙甘草6克、白术10克、桂枝6克、木香6克。茯苓、炙甘草、白术是健脾化湿的药，桂枝是点火的药，是辛湿的药，朩香是调气的药。中医讲：“治湿不理气，非其治也”。就是要想治湿，必须加理气的药，不然湿不好祛。此方是针对有寒性的，经常有点上火，大便有点干，尿有点黄，嗓子有点干，这个桂枝就不能用了。要去掉桂枝用后四味药就可以了。

『肆』 痰湿体质如何去湿减肥呢

这种体质要减肥 首先找肥胖原因 体质每人各异 痰湿体质根本原因在于脾虚不能运回化水湿答 想减肥 先调调身体 先调脾胃 少食寒凉食物 每天吃薏米红豆粥调脾 山药 板栗等等 常吃都可燥湿健脾 另外想减肥可以去中药店买点番泻叶或是决明子 代茶饮 番泻叶一般减肥药里面最主要成份 但不宜过量有小毒 调体质期间可以喝点决明子茶 还可润肠通便望采纳

『伍』 女孩子痰湿脾阳虚怎么减肥

蔬菜

多吃蔬菜，大胃王为什么吃这么多还不胖，因为他们可以吃，吃很多种类，有肉和蔬菜有素食甜点有水果。吃腌菜、酸菜和咸菜，吃酸奶来补充肠道细菌，不仅对身体有益，还能抵抗炎症，而且不会让你发胖。不要节食，正常饮食，慢慢吃，吃得好，吃得好，吃得少。当我吃的时候，我有各种各样的水果，一杯不错的花草茶(菊花茶不能吃)，两道菜可以吃馒头，或者用香蕉代替。

减肥是一场很艰难的战争，要用你的超强意志力去做斗争，你的朋友是肌肉，在对抗脂肪的过程中，大量的肌肉会死亡，你需要致命的补充肌肉。减肥，是一种浪费，绝对不是一种快速的停止。中国的祖先说，欲速则不达。记住,记住。肥沃的土地上长出健康的树，贫瘠的土地上，长出歪脖树。有问题先寻找原因。肥胖分为气虚型肥胖和痰湿型肥胖。分析原因，才能找到解决方法。

『陆』 脾虚痰湿型肥胖该怎么减肥

脾虚肥胖即脂肪堆积，有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿，
否则就会版反弹。可以多吃吃酸的助脾脏权排毒。
多运动多出汗，如游泳、跑步、打羽毛球等 消耗多余脂肪
早餐以高蛋白为主 午餐可以吃肉 但是以瘦肉白肉为主
晚上可以吃蔬菜以及水果，当然体重可以通过 帕丝林 多加以控制就好

『柒』 脾虚痰湿体质如何减肥

肥胖伴水肿，疲乏无力，肢体困重、尿少、纳差、腹满、舌苔薄腻舌质淡红版、脉沉细。
埋线：采用3号经权络法补气健脾的载体埋入脾俞、关元、足三里、阴陵泉等健脾利湿的穴位，即可改善疲乏、困重及水肿现象，痰湿一去，腹围、体重均可减轻。