一个月私教可以减肥多少斤

Ⅰ 你们看看，这体型在健身房上一个月的私教课，能瘦多少

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

Ⅱ 请私人教练大概一个月能瘦几斤吗

其实锻炼是一个长期的事儿不能追求一个月瘦几斤
如果是健身教练的话你非要应版该受检斤的话我想权他能答应你一个月瘦5到10斤吧，当然需要你同时控制饮食啊每周锻炼几次啊他都会定住目标的你要严格遵守肯定能瘦下去
但锻炼要长期吗你要经常练练要不然你停了会反弹

Ⅲ 有私人教练或者对健身比较了解的人帮忙回答下问题 私人教练一对一可能一个月瘦20斤么 求有根据

20斤？如果我是复你的话我要知制道我瘦的是什么？水分+粪便+脂肪+蛋白质+无机盐=20斤？我还需要教练？我节食就够了吧？
一看你就是初学者吧？初学者是有个适应期的，一般为4-6周，纯脂肪可降低5-8GK还得是特别好的身体。一般为3-5KG。适应期之后每个月8KG还是靠谱的。
20斤表示很辛苦，疲劳战术，身体压力很大。

Ⅳ 健身房请私教帮我减肥有效果吗 我想一个月瘦十斤。他说可以。

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

Ⅳ 私人教练一个月能瘦多少

就减肥不用请私人教练的，注意饮食，少吃高脂肪高热量的东西，然后坚持跑步，一定有效果。具体能瘦多少，每个人有区别，还跟你下的功夫有关系。

Ⅵ 在健身房第一个月自己瘦了十几斤，到了平台期。后来请了私教苦练了一个月也只掉了两三斤！！训练强度还挺

训练前度大不复一定就能制减肥的。初期阶段大强度训练会减重效果比较明显，减去的脂肪比例不一定大。如果私教只是在你基础上再加强度也只能再减那么点，而且一旦停止锻炼的话很容易反弹。因为减重时脂肪比例不多的话，很可能减得大部分是水分和肌肉，体重小了，基础代谢也低了，容易反弹。应该调整训练方法了，以低强度有氧为主，间隔轻阻力训练

Ⅶ 请私教一个月能瘦多少

如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。

想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。

Ⅷ 请的私人教练 他说可以一个月可以瘦20斤真假

20斤，一个月瘦，可以的，但是你要知道，你减的是脂肪，不是体重，要是体重下来了，脂肪还是没有掉，有什么用

Ⅸ 去健身房减肥一个月请私教配合晚上不吃饭一个月可以瘦多少斤

你这样的 节食减肥以后只要不节食 就会胖的更多

Ⅹ 太胖了，想去健身房，自己又不会玩，请一个月私教怎么样啊

这个问题得看你是来想单源纯的减肥，还是想通过去健身房健身来减体重，因为两者最最主要的区别就是一个可以不用花钱，一个要花钱。
如果你只是想减肥，而并不是必须要去健身房的话，我真心推荐你在手机应用上用keep，只需要在一小块空地，一块儿瑜伽垫，就可以轻松搞定，家里也可以进行。自己本人亲身经历，效果一点也不比健身房差，只要你能坚持。
如果真的很想去健身房，自己以前又从来没有这样的基础，一定要请私教指导~~
原因是因为健身房真的有很多器材你可能都不会用，而且自己强行乱用，动作不标准等，只会让你锻炼效率低下、受伤、甚至适得其反等等；第二，健身也是一件比较专业的事，有些健身的基本理念你需要了解。有了私教他就可以帮你解决以上这些问题~
如果你经济预算不多，可以少买几节课，但如果你是健身零基础，还是买吧，这钱花的不亏。
拿我举例，本人学生党，但想提高引体向上，就只买了少量的课，结合自己的努力，可以达到13个左右，还是挺有效果。我这样选择原因很简单：自己曾经没有过系统训练，很多器材不会用，动作不标准；还有就是因为穷啊……没有买很多课，让教练教了4节课，在他那里学习了好的方法，剩下的就只剩自己坚持和改变了。
祝你成功~