针灸减肥一个月能瘦多少斤

㈠ 针灸减肥有用么，大基数一个月可以瘦多少斤

针灸减肥是有一定作用，其实如果你想减肥你事先得多了解一些相关的知识，并不是别人做过的就是适合你的方法。针灸减肥现在就是埋线减肥，20世纪60年代埋线减肥方法从欧美传入中国，并叫其为“穴位埋藏法”，过去的针灸减肥法是以小钢针来针灸穴位，而“穴位埋线法”是以线代针的一种减肥方法。

㈡ 针灸减肥一个月最多能减多少斤 （又经历的答）

我没有经历，但是我同学有经历，我也听她们说了不少，我可以告诉你我听内了的感受~
看你原始体重容和你在针灸期间的毅力，才能知道你能减多少，如果你持之以恒，顾忌10斤以上是没问题的，但是在针灸期间，不能吃东西，一天好像就能吃一两饭，而且还不能吃带油的东西~其次是在针灸期间，也不知道是我同学去的那家还是怎么的，反正我同学就是又青又紫的，据说是给医生掐的，说是让脂肪运动~
而且你停了之后，也得继续坚持，否则反弹，我同学反弹了10斤哦~

㈢ 针灸减肥，一个月可以瘦多少

我以前是180j，针抄灸第一次（按月算一个疗程）是瘦到150，第二次瘦到130，后续自己减到125.但是两年后的今天我因为饮食不注意还有压力太大又到了160~~~~很郁闷啊，现在没有在针灸不过也在自己克制这个月自己现在减到153~~还在继续减肥

㈣ 我1米65针灸减肥一个月能瘦多少啊

我也试过针灸减肥，效果不错，10天我减了10斤，可是后来因为工作忙碌，没有去，自己也没有克制饮食，暴饮暴食，所以反弹了，不过你不要怕只要自己坚持就一定能减下来，我就是看到我姐姐针灸减肥成功后，我才去的， 你也是针灸减肥的话，就一定要按照减肥师的话来做。 给你最专业的答复！

1.，减肥只是把一些脂肪和水分从身体里排出去从而达到减轻体重的目的！原来的脂肪位置也没有改变，所以体形当然没什么改变了！最多只会感觉身体不再像以前那么沉重，干事情也比较利索了，没那么多赘肉妨碍自己！不是说只要瘦下来了就会自动形成S曲线或者六块腹肌！要想改变体形是要塑身的！塑身和减肥可以两个概念！塑身可以局部雕塑体形，让自己身材更好！当然比起减肥来也要付出更多的辛苦和努力，还要坚持做塑身操！

2.脂肪的作用之一就是御寒，你既然瘦了那肯定御寒能力不如从前了，也就会变得容易感冒。瘦人在冬天一样要注意保暖，毕竟不像胖子那么能抵御寒冷，感冒了就不好了！

3.无论采用什么方法，只要稍不注意反弹很正常！就算采用的针灸减肥，也不能想吃什么就吃什么，也还是需要多运动的啊！

4,5.针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。推荐的针灸减肥食谱

第一周：排空期
早餐：脱脂奶粉、鸡蛋白（3个）
中餐：炒黄瓜（放一点植物油）
晚餐：炒冬瓜、生吃西红柿
第二周：
早餐：脱脂奶粉、鸡蛋白（3个）
亦可吃：自家制作无粉豆浆或纯酸奶（但不能过多）
中餐：清油炒蔬菜、醋煮冻豆腐（豆腐放冰箱冷藏4个小时以上）
晚餐：煮冬瓜或黄瓜（不放油）
第二周平时可增加水果（带酸性的）
第三周
早餐：同第二周
中餐：清油炒蔬菜、醋煮冻豆腐、
可适量吃鱼（清蒸，放剁辣椒、盐，放一点植物油）
晚餐：煮冬瓜、黄瓜或其它蔬菜（仍不放油）
第四周：
早餐：同第二周
中餐：苦瓜炒西红柿（放一点植物油）
晚餐：煮冬瓜、黄瓜或酶豆腐
禁 食：蔬菜：土豆、藕片、南瓜、地瓜
零食：瓜子、花生、板栗、核桃、松子
水果：香蕉、梨、甘蔗、桔子、苹果、西瓜

6.最好不要在这个时期去！这个时期女人的身体比较虚弱，最好不要去做针灸！

说了这么多希望能帮到你！望采纳！

㈤ 做针灸减肥一个月能瘦多少斤

效果不明显吧，而且一个月时间太短，减肥需要坚持
怎样减肥早晨起床一杯温开水。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

根据个人体质挑选适合自己的食物。

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。

合理膳食，搭配营养。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹。

饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。

晚上8点过后尽量减少进食。

绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。

通过快走运动来消耗热量。

散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

㈥ 针灸减肥可以瘦么，一个月能瘦几斤。对身体有害没

可以减肥，也没有什么害处，但需要饮食配合，如果长时间做需要停一停，停下的期间也同样注意饮食，不然会反弹的。不停的话，经络刺激会变得迟钝，效果就不好了。

㈦ 针灸减肥一个月瘦几斤

有暴食症最不适合针灸减肥
不让吃 饿死
可以减8斤左右