1. 喝水是减肥的关键，每天喝多少水合适
水是维持人体生命活动最重要的物质之一。一个人每天喝水2500ml~3000ml合适。喝水每次以100ml~300ml为宜。内应慢速喝完，每天的容饮水量并不是一成不变的，应根据个人身体状况(身高、体重等)、疾病因素(腹泻、呕吐、发热、心力衰竭、肾功能不全等)、天气冷暖、是否运动或出汗等综合原因补充水分。维持体内水的动态平衡。
2. 减肥的话每天要喝多少水
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）8杯水其实就是3两至四两的杯子专，每天喝水量保持在1.5升左右属就行，女孩会稍微多喝一些。
无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果。
3. 减肥每天要喝几杯水
减肥过程中一天大概要喝1200-1500ml之间的水可能会比较合适。因为每天尿液的排出的量大专概是1500ml，粪便属大概是150ml，呼吸和皮肤的蒸发大概是350和500ml，加起来一天的出量可能是2500ml的水分，所以摄入的水分大概也应该保持平衡在2500ml左右。而食物代谢出来的水是300ml，每天的食物中含有的水分是1000ml，2500ml减去食物中的1000ml，再减去代谢出来的300ml，留给喝水的量大概在减肥期间就是在1200-1500ml左右会更合适。