❶ 菊粉减肥的效果哪个牌子的好呢
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、这些都内是有副作用的。容
建议：合理饮食，尽量不要吃油腻食品，多吃蔬菜有利于健康，早上起来喝杯盐水，再去跑步，晚上先吃饭，吃完饭休息半小时后，在去马路慢跑，尽量跑给一两个小时回去后，在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完再去洗个热水澡，然后休息一会儿，就睡觉，尽量早点睡，这样坚持下去，肯定会瘦下去，不瘦的话，那就是你自己喝水都会胖的，这就没办法了。
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❷ 菊粉怎样吃才能减肥
菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健回康，体力充答沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。
每天喝50-100毫升的菊粉溶液
❸ 服用菊粉一个月可以减肥多少斤
你好，减肥的方法有很多，服用菊粉的话，尽量在医生的见一下服用，但是减肥需要注意很多的事项：
1、削减脂肪的摄入
仅靠坚持吃低脂或者无脂的食物是不能让你成功减肥的。健康减肥的关键是你摄入的热量要低于你消耗的热量。脂肪含量较高的食物有肥肉、油炸食品，而鸡肉、鱼肉中脂肪含量较少。减少脂肪的摄入，要少吃高脂肪的食物，减少卡路里的摄入，才能轻松减肥。
2、不喝高热量饮料
我们现在喝的含糖饮料、碳酸饮料、果汁等高热量饮料是减肥的大敌。饮料中含有的热量不像食物中的那样明显，也不能很快地给你产生饱腹感，会让你不知不觉地喝进更多的热量。所以，为了保持你的体重，最好不要喝高热量的饮料。
3、喝咖啡时选择脱脂牛奶
咖啡中的咖啡因会抑制人的胃口并且加速人体新陈代谢。但是，如果你喝外卖咖啡，请选择脱脂牛奶。因为咖啡也是有热量的，尤其是当你往咖啡里加奶油、糖的时候。选择低脂牛奶能帮你减少卡路里的摄入。
4、不要减少过多热量
热量过低的饮食方式，并不是一种有效的减肥方法。如果你突然从饮食中减掉过多的热量，你身体的基础新陈代谢率将自动减缓。一般成年女性每天最少要是摄入1700卡路里的热量，这样才能保持你的新陈代谢水平，减肥才会更有效。
5、一定要吃早餐
早饭是与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。营养均衡的早餐是新陈代谢的启动器，也是成功减肥必备的秘诀。
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❹ 菊粉火见菌的减肥的原理是什么
其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、回最无任何副作用的答办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
❺ 金子聚生元菊粉为什么可以减肥
是有一定作用的，但减肥并不单单靠喝菊粉，也是要有适量运动的哦。
菊粉主要是专通过调整肠胃的运动，属促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。
另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。
在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。
另外，菊粉不是喝的越多，效果越明显，建议一天10克左右，温水冲服就行
❻ 菊粉能减肥
菊粉可以减肥，而且还不止有减肥的功效，还有其他功效，但菊粉也会有一些副作用
1. 帮助控制血脂：有效降低血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。
2. 帮助降低血糖：菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。如今研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。
3. 促进矿物质吸收：菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+”等矿物质的吸收。据报道，青少年食用8 g/d(长和短链菊粉型果聚糖)分别8周和1年，结果发现，都显著提高Ca吸收，而且身体的骨骼矿物质含量和密度也显著增加。
4. 调节肠道菌群：菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。有研究表明，双歧杆菌的增殖程度取决于人体大肠中初始双歧杆菌的数量，当初始双歧杆菌数量减少时，使用菊粉后增殖效果明显，当初始双歧杆菌的数量多时，使用菊粉后效果并不明显。其次，摄入菊粉后能增强胃肠道蠕动，提高肠胃功能，增加消化和食欲，提高机体免疫力。
5. 防便秘及治疗肥胖症：膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地治疗便秘。其减肥作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量。
但同时，菊粉对身体也有一定的副作用
1. 肠胃不适：引起胃痉挛，腹泻、胀气等。菊粉作为常用的水溶性膳食纤维添加剂，添加在酸奶、燕麦片中。确实有一定的好处。但是同时也有不小的副作用，主要体现在消化系统上。部分人摄入菊粉，可能会造成胃痛、胀气、恶心、腹泻等。甚至还有人会造成过敏反应。通常只有在摄入量较高的情况下出现副作用，但是肠胃功能普遍较弱的儿童和老人，在正常摄入量也可能出现以上问题。 并且菊粉无法进行肝代谢，会有一定的肝脏负担。
2. 损伤肝脏：作为添加剂添加在食品中，容易摄入过量，菊粉无法通过肝脏代谢，长期摄入对肝脏负担很大
3. 部分人对菊粉有过敏反应，症状因人而异：咳嗽、呼吸困难等
建议：
如果是日常补充膳食纤维，建议选择半乳甘露聚糖。不仅是水溶性高纤维，还是益生元可以帮助肠道菌群生长，保护肠道，并且不会增加肝脏负担。半乳甘露聚糖可以大量吸水，膨胀体积，产生饱腹感，同时建立一种良好的环境，适合肠道有益菌生长。
❼ 每天喝菊粉能减肥
菊粉可以减肥，还不止减肥，菊粉的功效有以下：
1. 帮助控制血脂：有效降低血清总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，提高高密度脂蛋白/低密度脂蛋白比率，改善血脂状况。
2. 帮助降低血糖：菊粉是一种不会导致尿中葡萄糖升高的碳水化合物。它在肠道的上部不会被水解成单糖，因而不会升高血糖水平和胰岛素含量。如今研究表明，空腹血糖的降低是低聚果糖在结肠发酵所产生的短链脂肪酸的结果。
3. 促进矿物质吸收：菊粉能大大提高Ca2+、Mg2+、Zn2+、Cu2+、 Fe2+”等矿物质的吸收。据报道，青少年食用8 g/d(长和短链菊粉型果聚糖)分别8周和1年，结果发现，都显著提高Ca吸收，而且身体的骨骼矿物质含量和密度也显著增加。
4. 调节肠道菌群：菊粉是一种天然的水溶性膳食纤维，几乎不能被胃酸水解和消化，只有在结肠被有益微生物利用，从而改善肠道环境。有研究表明，双歧杆菌的增殖程度取决于人体大肠中初始双歧杆菌的数量，当初始双歧杆菌数量减少时，使用菊粉后增殖效果明显，当初始双歧杆菌的数量多时，使用菊粉后效果并不明显。其次，摄入菊粉后能增强胃肠道蠕动，提高肠胃功能，增加消化和食欲，提高机体免疫力。
5. 防便秘及治疗肥胖症：膳食纤维减少食物在胃肠的停留时间，以及增加粪便量，有效地治疗便秘。其减肥作用是提高内容物的黏度，降低食物从胃进入小肠的速度，从而降低饥饿感，减少食物的摄食量。
但同时，菊粉对身体也有一定的副作用
1. 肠胃不适：引起胃痉挛，腹泻、胀气等。菊粉作为常用的水溶性膳食纤维添加剂，添加在酸奶、燕麦片中。确实有一定的好处。但是同时也有不小的副作用，主要体现在消化系统上。部分人摄入菊粉，可能会造成胃痛、胀气、恶心、腹泻等。甚至还有人会造成过敏反应。通常只有在摄入量较高的情况下出现副作用，但是肠胃功能普遍较弱的儿童和老人，在正常摄入量也可能出现以上问题。 并且菊粉无法进行肝代谢，会有一定的肝脏负担。
2. 损伤肝脏：作为添加剂添加在食品中，容易摄入过量，菊粉无法通过肝脏代谢，长期摄入对肝脏负担很大
3. 部分人对菊粉有过敏反应，症状因人而异：咳嗽、呼吸困难等
建议：
如果是日常补充膳食纤维，建议选择半乳甘露聚糖。不仅是水溶性高纤维，还是益生元可以帮助肠道菌群生长，保护肠道，并且不会增加肝脏负担。半乳甘露聚糖可以大量吸水，膨胀体积，产生饱腹感，同时建立一种良好的环境，适合肠道有益菌生长。
❽ 菊粉能减肥吗
是有一定作用的，但减肥并不单单靠喝菊粉，也是要有适量运动的哦。内
1.
菊粉主要是通过容调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。
2.
另一方面，摄取菊粉后血糖下降，血糖不会上升，肾脏的胰岛素就不会分泌，胰岛素不分泌，葡萄糖等就不会贮存在细胞里，所以身体也就不会发胖。
3.
在此基础上，适当的做一些运动会燃烧部分脂肪，达到瘦身的目的。
另外，菊粉不是喝的越多，效果越明显，建议一天10克左右，温水冲服就行