⑴ 瘦肉炒什么菜减肥
人之所以吃肉会胖是因为肉有脂肪肉和瘦肉两种，瘦肉也有脂肪只不过脂肪量很低，瘦版肉和白菜、红萝卜啥的都权行，比如鱼香肉丝，减肥不是吃出来的，而是合理饮食加合理运动，最后是坚持才行的，不能是今天想着瘦就运动，过几天看着好吃的就大吃，那么这样反弹很快
⑵ 减脂期该怎么炒菜
炒菜时热锅凉油，葱、蒜、花椒、辣椒等煸出香味，油没有冒烟时就下菜，菜快熟时专淋入生抽或放属入盐、撒点香菜、辣椒丝等，拌匀出锅。
蔬菜炒之前最好沸水焯一下，这样不仅能去除部分草酸、农残，还能软化纤维缩短炒菜时间。
⑶ 吃炒什么菜可以减肥
减肥要有来锻炼计划和饮食防自范的，起码要做到以下三点：
第一：要注意饮食，不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等都不可以吃！平常要多吃蔬菜，水果。运动前后要多吃蛋白质（如鸡蛋，牛肉，鱼）食物！
第二：要有一定的运动锻炼规划，比如早上起床后要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动或者仰卧起坐运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！晚上8:30分后一定要停止运动，不然对睡眠有一定的影响。
第三：一定要有一个好的心态，一定要坚持，一定要有信心自己能够减肥，不要自暴自弃，不要半途而废。
希望这个回答能帮到你
⑷ 减肥期间 炒什么菜 脂肪低啊
青菜那些也来是个不错的选自择，其实你可以了解一下抽脂减肥的。做抽脂手术必须先做全身麻醉，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，这种手术方法称为“干抽”。另一种方式是在麻醉后灌入水及药物，让抽脂部位的脂肪细胞膨胀起来，再插入吸管抽脂，这称为“湿抽”。一般成年人平均可以承受500毫升失血量。所以传统的真空吸引抽脂法，只要一次别超过4000毫升;3L定位分层吸脂一次不超过10000毫升，相当于10公斤的脂肪，就属于安全范围。抽脂之后“增胖”细胞肥厚，会再胖，这时仍然可以抽脂治疗，只是手术部位已经纤维化，传统抽脂效果不好，需采用3L定位分层吸脂才能有疗效。抽脂手术一生可做无数次，但是每一次技术上都会更加困难。