晚饭后多久可以走路有减肥效果吗

Ⅰ 晚饭走多长时间减肥效果才比较明显，最近想通过饭后散步来减肥，但是不知道要走多久才有效果

散步抄减肥是有减肥的效果袭的，但是减肥效果不是很明显的，如果想要达到减肥效果散步还是不太行的，要快步走上30分钟以上的。亲可以去大坪那里的汉唐古方塑美试一试减肥项目，像什么经络减肥、瘦身宝这些都可以试试，而且效果和安全性都比较不错的。以上就是我的回答内容，望采纳

Ⅱ 晚饭后散步一个半小时，可以减肥吗

不一定，晚饭饭量减半，散步要以快走的形式，最好一个半小时内走了10公里减肥才有效果，可以配合小桂人荷叶金花茶促进排便和身体代谢，效果会更好

Ⅲ 晚饭后散步多久可以达到减肥效果

半小时以上，四十分钟左右。别走太慢，没效果。

Ⅳ 每天晚饭后走路一小时能减肥吗

吃了饭不可马上运动，可能导致胃下垂，晚饭后半个小时外出散步是最佳时间，散步是呼吸新鲜空气，促进消化，某些人的体质也可能有减肥作用，但可能大部分人仅走路是不能达到减肥功效。

Ⅳ 晚饭后散步可以减肥吗

你好，晚饭后散步是可以减肥的。但是最好在吃完饭至少20分钟后在运动，否则胃会不舒服的。最好是快步走，减肥效果更好。这都是要坚持的，平时饮食也要注意下，要适当的忌口。

Ⅵ 晚饭后多久运动能起到减肥效果

饭后40分钟到一小时后运动最能减掉脂肪
记得采纳啊

Ⅶ 饭后多长时间可以减肥运动

饭后3小时。

原因：

运动专家说，随着运动强度的递减，最佳的运动时间分别是饭后3小时、饭内后2小时和容饭后1小时。

根据这一结论，可以得出，最佳的减肥运动时间是在饭后3小时，即早餐后3小时至午餐前，午餐后3小时至晚餐前和晚餐后3小时至临睡前。

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饭后不宜马上运动：

（1）、影响减肥效果

吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统，还会严重影响到减肥效果。

（2）、肠胃刺激导致不良反应

刚吃完饭，肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动，这样对肠胃会造成机械性刺激，导致胃痉挛，引发呕吐等不良反应。

（3）、严重影响人体正常的消化功能

运动减肥需要大量血液来传递氧气，而吃完饭人体会将大量血液集中在肠胃，尽快消化刚刚吃下的食物。这样就会造成本应集中在肠胃的血液分散到身体各部位，会造成肠胃供血不足，降低消化功能，造成消化吸收功能性紊乱，严重影响身体健康。

（4）、抑制脂肪分解

饭后人体分泌的胰岛素会呈上升的趋势，而胰岛素的升高将会抑制脂肪的分解，达不到减肥瘦身的目的。

Ⅷ 每天晚饭后,散步一个半小时可以起到减肥作用吗

运动减肥最主要是靠消耗
你吃的食物热量小于你消耗的热量就能减肥。如果你吃的很多
走十小时也不一定能减肥，还有就是坚持了走路不想跑步
效果相当慢至少3个月才会有明显改善