❶ 吃什么减肥最快不反弹
减肥没有一蹴而就的，要持之以恒地坚持与科学合理的方法
科学合理的减肥方法：
减肥的内核心法则：摄入的能量容小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功
平时多摄入富含吡啶甲酸铬成分有：降糖抑脂、减肥增补等功能。
减肥的饮食原则：
1、千万不要跳过任何一餐：不吃一餐两餐不会帮助你减肥。
2、每天吃5-7小餐：每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。
3、知道每日热量需求：大多数人都对自己的热量需求一无所知。
4、了解摄入了多少卡路里：管住你的嘴巴，确保摄取食物和饮料卡路里含量。
5、摆脱高热量饮品：想要快速减肥，最简单的减肥方法是通过消除来自饮品的热量。
6、多喝水：水是加快新陈代谢和脂肪燃烧，还能增加饱腹感的重要物质，是健康快速减肥的关键。而减肥MM，最好是保证每天喝12-16杯水。
7、吃水果减肥要合时：水果不仅热量较低，它们所含的大量纤维素也是减肥的佳品。
8、蛋白质很重要：坚持为每磅体重摄入1-1.5克为依据，然后开始你的减肥之旅吧！蛋白质是增加饱腹感和加快燃脂的重要物质，是减肥瘦身的佳品。
❷ 吃什么能最快减肥
清咖减肥餐
具体实施步骤：每天早上的早餐：温开水一杯，清咖版一杯，小苹果一颗．（按顺序权进行）就这么简单！！这个实施过程里最重要的是，温开水和清咖，苹果可以用其他水果代替（前提是买不到苹果的情况下）．
中饭和晚饭少吃的话，一周可以减10斤左右！
清咖就是一点奶和糖都没有的那种哦~~~~
❸ 吃什么可以减肥最快
并没有说吃什么可以很快减肥，只有吃什么不容易肥。在你减肥的时候，我要提醒你不要节食，你要吃饭，但是要少吃肉，这里并不是指不可以吃，只是少吃。你要多吃蔬菜，水果。尽量多做些运动。
希望你可以成功!
❹ 吃什么减肥最快
每次逛街营业员不会主动招呼我，只有当我问她有没有我穿的尺寸时，她才会摇摇头。
这时，我真的很好郁闷，心里下决心一定要减肥。
可市场上的减肥产品琳琅满目，让人无从下手。
所以只要看到广告或是朋友说吃了效果好的，我都会去尝试。
可每次要么没效果要么吃了胃不舒服，最后都是以失败告终。
真是屡减屡败，越减越肥，肉没减下来，反而伤了身体，我以为今生不可能减肥成功了。
但幸运之神降临到了我的身上。一天，我无意之间上网看到了“俪宝姿瘦身产品”的网站。我一口气看完了所有的介绍。
刹那我好象看到了希望，我立刻进行了咨询购买。
我把最后一次减肥寄托在“俪宝姿瘦身产品”上。使用前体重178斤，谁知一个月下来我竟然减了10斤，看到这个结果我异常的激动，我看到了成功，所以毫不犹豫的购买了第二月。
接下来的6个月减肥过程中，我按照要求均衡饮食和适当的运动。
因此，每个月我都会有惊喜，看着秤上的指标所指的数字越来越小，我减肥的动力就越来越大，我知道自己成功了！！！
使用10个月后体重97斤，共减81斤。现在认识我的人都说我像换了个人，跟以前是判若两人都认不出了。
今天的我去逛街，可以购买到以前从未穿上去过的衣服，我再也不用羡慕别人了，帮我找回了自信，帮我拥有了好身材！！
原来，我也是那么漂亮！！！
❺ 吃什么减肥最快，最好是一周可以瘦十公斤。
速成的方法指挥更快的摧残你的身体，一周瘦二十斤，人家一个月也未必作的到，就算是你真的瘦下来了，等一周后，你也不可能健健康康的出现在大家面前，