为什么越减肥腿越粗

⑴ 腿为什么越减越粗求助！！！

天天跳跳舞毯，你的小腿肌肉变的更结实，还有人长期站立或坐着都会都专会导致下身水肿，属所以你会感觉腿围没有减少。

跳跳舞毯每周2-3次就足够了，做完之后一定要做拉伸运动，放松腿部肌肉，比如压腿之类的，运动员他们运动完后都会做拉伸运动的。

晚上睡觉前做做抬腿运动，把腿倒立90度靠在墙上10分钟，避免水肿，如果你有空而且自认为自己很有毅力的话可以用瘦身霜或精油做腿部按摩，每天半小时，至少一个月，其实是很有效果的，不过很难坚持。

饮食方面也要注意，高油高脂高盐高糖的食物都会导致下身水肿肥胖，吃这些东西你运动就白做了，特别是晚上要少吃，吃清淡的。

⑵ 关于减肥，感觉自己的大腿越练越粗了……这是什么情况如题 谢谢了

方法不正确，只紧不松是错误的。在减肥的同时要给腿部足够的放松空间，比如给腿部做按摩之类的。腿部越来越胖说明已经形成了肌肉块，且腿形十分不均匀！

⑶ 跑步减肥，为什么腿越跑越粗

因为在跑步前后没有拉伸，一定要拉伸腿部才能够让腿部不会变粗。

⑷ 为什么越减肥越大腿越粗

说！！！
你是不是跑步了？！！

⑸ 跑步机减肥腿越来越粗怎么办

跑步机减肥腿越来越粗是练的时间久了，脂肪消耗的差不多了，就开始长肉了，注意这可是实打实的肌肉。所以这个时期腿是在变粗。就是刚开始练的时候是腿变细的，因为要先把脂肪消耗掉。
跑步机的正确使用方法
跑步机：跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持身心健康最有效、最科学的健身方式，也越来越受到大家喜爱。但由于环境的限制，无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者特别是想减肥的女性的首选。
怎样才能让跑步机全功能的为个人健身服务，运动时，跑步机的电子表帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动中随时掌握自己身体情况并进行调整。
如果体能较差，开始时每次消耗100—200千卡/次为宜，待体能逐步改善后，可以增加至200—300千卡/次，中等体能者每次可以消耗200—400千卡/次，体能较佳者可能消耗400千卡/次以上（具体情况因人而异）。
如果跑步机上没有标示热量，可以简便公式计算，体重（kg）×时间（h）×速度（km/h）=能量消耗（千卡），练习效果，在跑步机上走或跑，从运作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样，但从人体实际用力看，它比陆地上走或跑省去了蹬伸动作，正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1/3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
装有多种辅助装备的跑步机可模拟平地、上破、丘陵、变速等各种跑法，不论练习者选用哪种方式，都要注意使速度由慢到快逐渐地提升，不要一开始就进入快速跑。因为人的心血管系统和内脏器官“惰性”较大，需要慢慢进入状态。我们可以利用心率随时调整我们的运动强度。理想的运动中心率是最高心率的80%即理想运动中心率是（195—年龄）*80%。运动时最好不要超过理想运动中心率。当要停下来时要缓缓的停，不要聚起聚停。如感到胸闷、气短、恶心时，应立刻停下来或改成走步。
电动跑步机以马达带动跑带转动。从而使跑步者被动性地作出跑步动作，跑步感觉真实自然，速度快慢可调，高档机型还配置电脑预设各种跑步程式，电动可调坡度，以令在跑步机上的跑步感觉接近真正的实地跑步。

⑹ 自己的腿部越减越粗，这是为什么呢

运动可以燃脂瘦身，所以很多人都用运动来减肥，这无可厚非。但是，有一些运动也有一定的增肌效果，这就会让你的某个部位变粗。尤其本来是打算瘦身的人，结果最后没有变瘦，反而变粗了。

所以想要瘦腿的人，对于自行车和动感单车也要慎重选择。骑动感单车的时候，尽量站起来扭动起来踩，用腹部的力量带动大腿运动，同时要做到高频运动，不要运动的太慢。因为太慢了会让大腿变粗。

对于以上的这3种运动，你要慎重考虑。特别是想要瘦腿的话，这3种运动不能做。我相信没有人希望自己的努力白费的，对不对？