把胃来缩小只能做胃缩手术
手术会把源切掉8成的胃体积，除了会降低食量外，还会减少刺激食欲的荷尔蒙 Ghrelin 分泌量，因此食欲也会降低。术后两年内约可减去 10-15个 BMI 或七成多余的体重。对于那些 BMI 较高 (超过40) 而又难以减低食量的人来说，缩胃手术能达致理想的减重效果。
⑵ 想减肥但是饭量很大怎么办
少食多餐，多吃水果蔬菜，不要吃高热量高脂肪的食品，多运动
⑶ 胃口大怎么减肥，怎样可以控制饮食！
1、胃口大，吃饭前可以多喝点水，这样就可以减少饭量了。
2、将食物版用小的器皿装，吃完了权不要再去添加。
3、胃口大控制饮食以及减肥需要一定的毅力，所以，要有意识的培养自己的意志力。
4、给自己定个目标和任务，比如晚上尽量少吃或不吃，经过一段时间，当完成了目标，体重降下来时自己会有成就感。此时，决不能放松自己，要继续制定新的目标和计划。还可以在自己的家里电脑里办公桌上摆放你喜欢的明星照片，看着她的身材，激励自己要拥有这样的身材就要控制饮食加强锻炼。
⑷ 饭量大怎么减肥效果更好
首要要有非常抄坚定的信念；其次袭减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；
吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的
必需抑制食欲，少吃。减肥最有效的方法就是节食和运动，其中节食是控制饮食的量和成分，运动主要是有氧运动，最有效的就是慢跑。
节食的关键就是饮食成分，如果吃得少，但都是高热量的食物也是不行了，主要是少吃主食，多吃蔬菜和水果，方便面肯定是不行的，大多数方便都油炸过，而且其调料中也含有大量的油脂，如果只吃方便面的话，可能会更胖。
减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上，打球，爬山，仰卧起坐