Ⅰ 怎么解决减肥问题
肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆内积造成容的、
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化，这是我服用维欧美减肥药时，他们的告诉我的，吃药减下来后就这样一直保持体形，我的建议你可以参考一下，希望可以帮助到你哦
Ⅱ 我想减肥怎么办
一般很快的方法都不是很好，
要不对身体不好，要不对皮肤不好~！专
要不容易反弹~！
来个长属期容易点的方法比较好~！
早上饭一定不能减肥~！
一定好好吃~！吃饱饱了~！
中午和人家一样吃，
下午可以吃点水果
晚上就不要吃饭了，如果实在饿的时候吃点黄瓜什么的~！
坚持下去效果真的不错，我就用这个方法，一个月减了六斤多，也不觉得饿，也没有什么感觉，皮肤还是一样好~！
最重要的是不反弹，还很容易一直减下去，体质也会变的不那么容易胖呢~！
有时间的时候也可以配合一点运动`！
Ⅲ 怎么解决减肥
晚饭吃燕麦减肥有保健！如果你第四天开始吃饭那又会恢复原来的重量！如果急于瘦身去内拍戏或别的什么容一天只吃一个苹果一个西红柿一个月三十斤没问题，但问题是对人身体不好！最好最健康而且效果也不错的方法早饭少吃点要有营养中午吃点晚上不吃！一个月十五斤！如果在每天下午三到七点之间或八点左右在去打球跑步！一个月二十斤没问题
麻烦采纳，谢谢!